1樓：
1全部一個星期的話...
吃大力丸吧！
2樓：匿名使用者
去健身房吧...有教練
不去....就游泳和跑步吧....這個最簡單....
不過175...140..其實也不錯啦...
3樓：匿名使用者
重點鍛鍊腹肌、胸肌這樣你穿衣就能顯得很帥氣。
仰臥起坐，每天至少5組，每組15-30下
俯臥撐，每天至少4組，每組15-50下
運動量看你的體質而定，總體而言，要循序漸進，逐步培養你的興趣和習慣，才會持之以恆的堅持下去。
祝你找到mm
4樓：匿名使用者
想練肌肉？沒半年以上是不可能的！
5樓：武漢市郵局滴
健身+游泳 一禮拜差不多
6樓：匿名使用者
堅持天天玩電腦，睡覺，在家沒事做。
7樓：匿名使用者
每天打籃球！！
堅持！！！
堅持！！！
8樓：匿名使用者
天天去健身房。找個專業的教練。把吃的也吃到位了。一個星期沒問題。
9樓：廣正陽
標準身材啊！多打球就是了，多動
10樓：匿名使用者
天天多吃多喝就ok了
mysql中的sql問，如果想用系統時間，我這個語句對麼
首先，mysql中是沒有select current time這麼一說的 select是用來查詢有結果返回的表示式 select要麼呼叫函式如select current time 或者說從資料表查詢資料 select current time from table。其次，要注意mysql中對應的時...
我想用週末的時間去做義工,該怎麼做
不知道你那裡有沒有紅十字會,你可以去那裡 還有,你可以聯絡當地的福利院 在網上搜下當地的義工群應該是有的 很有愛心哦 用114查詢志願者協會 問一下週末有沒有志願者活動 去居委會聯絡,或者拿到社群街道的證明以及本人有效證件,根據自己的興趣愛好選擇適合自己的活動來充實自己,服務他人。我想利用週末放假的...
我想用月的時間減掉20斤應該怎麼辦翱
1.早餐 1杯豆漿 1根或2跟香蕉 也可吃少許主食 2.午餐 飯前半小時吃一個蘋果。魚肉 蔬菜 少許主食 3.晚餐 2跟香蕉，若怕餓的，晚飯必須吃的話以蔬菜為主。記住晚上睡覺5小時前不吃飯，3小時前不喝水還有注意吃完飯最好站立或走動約半小時再坐下 我用此法一週減3斤，你可以堅持2周試試.希望採納 方...