1樓：匿名使用者
艾賓浩斯記憶法。
一、 什麼是艾賓浩斯記憶法。
遺忘率隨時間的流逝而先快後慢，特別是在剛剛識記的短時間裡，遺忘最快，這就是著名的艾賓浩斯遺忘曲線。對所學知識和記憶效果及時進行復習和自測是艾賓浩斯記憶法的主要方式。
二、艾賓浩斯記憶法的益處。
賓浩斯記憶法對於任何學習材料的記憶都是行之有效的，可以極大地提高記憶效率，收到事半功倍的記憶效果。
記憶的目的是儲備認識問題和解決問題的能力。怎樣知道資訊記住了多少，能力儲備得怎樣呢？要想鞏固所學知識，必須及時複習；欲知記憶效果，應該經常進行自我測驗，自測也是一種很好複習的複習，都是對艾賓浩斯記憶法記憶法的具體應用。
複習與自測的益處主要體現在以下幾個方面：
1、 及時複習，可以抓住記憶的最好時機；經常自測，可以弄清哪些知識沒學好、沒記住，哪些地方容易混淆、有誤差，以便馬上核實校正。
2、 及時複習和經常自測，可以培養我們的隨機應變能力。在考試中，考題往往變換了角度，與原來學習時的大不一樣。如果經常運用自我測驗法，對所學知識從多方面理解消化，必然會胸有成竹，臨陣不慌。
三、艾賓浩斯記憶法的幾種具體形式。
從時間安排方面講，複習與自測可以定期的進行也可以隨時的，複習與自測可以結合進行，對學過的知識，一段時間後先自測一下，不會的，或記得不牢的再進行重點複習。
1、 定期複習與自測：即對自己所學的課程、知識定個複習與自測計劃，然後按時執行。
日測：每晚上睡覺前，應該將當天所學的知識擇其要點複述一下，如條件不允許，默寫提綱或乾脆默想也行。
周測：星期天休息，可將一週來所學課程的內容換個角度提出問題，寫在一張紙上測驗自己，發現存在疑難或模糊之處，馬上解決，決不拖欠。
單元測驗：一個單元學完了，可以自測一下這個單位有哪些主要內容，學完有什麼收穫，從而及時消化，鞏固記憶。
全書測驗：一本書學完後，可以翻開目錄，逐次回憶內容，在單元測的基礎，全書測就問題不大了。如果沒有時間，可以挑選那些重要內容先進行。
2樓：匿名使用者
2、 隨時測驗：即指隨時隨地測驗自己。
這種方法用來學外語是行之有效的。先準備一些卡片，正面寫上5個外語單詞，背面寫上5個相應的漢語詞彙，揣在兜裡便可隨時自測了。自測的方法有兩種：
朗讀法：在不妨礙別人的情況下，你可以看外語念漢語，看漢語念外語，實在想不出時，翻過來看一看，再認一下。②學寫法：
學外語不書寫是很難記牢的，況且不練書寫便無法進行筆譯。可以看卡片上的漢語寫出相應的外語單詞來。但是，很多場合是不允許四平八穩坐著寫的，怎麼辦呢？
建議你試一試下面的方法：在禮堂聽報告、開大會前、在公共汽車站、在商店排隊時，可以用手指朝下在空中寫。不帶卡片也可以隨時自測，看到什麼事物，就試著用外語表述出來，或者在頭腦中默唸一下。
這樣既利用了點滴時間，又會收到分散複習的好效果。
從複習與自測的方式講，可採取試嘗回憶等2種形式。
1、試嘗回憶：試嘗回憶就是在頭腦中把學過的知識回想一遍，有人稱這為「過電影」，這是逼著自己專心致志去動腦筋思考的方法。
2、設問自答：「假如我是老師，我將怎樣出題考學生呢？我希望學生掌握哪些要點呢？」如果經常對自己提出一些問題，多種角度設問自答，會收到意想不到的效果。
蘇聯莫斯科州斯維爾德洛夫村一名叫娜佳·瑪赫娃的學生，常常假設自己是老師，並準備了教學筆記，在上面寫上學生名單，還自己扮演學生問題，對每個都打分數。這樣過了一段時間後，娜佳發現：「從前，地理課對我來說就象苦役一樣。
而現在，當我從學校裡一回來，就想立刻把功課做完，好去讀地理。為什麼這樣呢？就是因為當我這樣做的時候，我就想，我是老師，而不是學生，所以我就有了興趣……為了使我對地理的興趣不減弱，我要堅持做一年的教學筆記。」
3樓：記憶力蘭蘭老師
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艾賓浩斯記憶法時間表
艾賓浩斯記憶法的危害
5樓：星月談教育
艾賓浩斯記憶法的危害：艾賓浩斯遺忘曲線使用的記憶測試「材料」全是無意義的音節。
大腦裡沒有地方存放這些無意義的音節，這些東西之間沒有任何的關聯，而且跟任何的其他事物也沒有任何關聯，既不屬於任何一種語言結構，也沒有任何規律可言，因此，大腦留不住這些無意義的東西。
艾賓浩斯也明白這一點，他自己曾寫道「我的遺忘曲線可能不適用於他的獨特學習之外的任何學習」。
日常生活中的記憶訣竅：
1）減輕壓力。持續、突發性的壓力對大腦有損害。放鬆，練練氣功或者與人交談來排解壓力。
2）善於觀察。很多時候記不住不是因為記性差，是因為看的不仔細。頭天見到的新人，第二天再碰見就想不起來了，多半是因為沒有專門去記。
訓練觀察力可以用一張自己不熟悉的畫面，看幾秒鐘後翻過去，嘗試敘述畫中的內容。每次做這個練習的時候都找一張自己沒見過的畫，多加訓練就可練就過目不忘。
3）保持活躍。南宋著名哲學家、教育家陸九淵曾說：「身體不運則病，精神不運則愚」。
大腦就象肌肉，常鍛鍊能促進大腦發育。學一種新語言、一種樂器，或者玩玩智力遊戲都是保持大腦活躍的好辦法。
4）不斷重複。重複得越多，記得越牢。可以心裡默唸，也可以寫下來，找各種方法重複需要記住的內容。
5）通過專業的記憶訓練，掌握記憶的技巧和捷徑也是快速增強記憶力的訣竅。
以上內容參考：百科-記憶法。
以上內容參考：百科-艾賓浩斯記憶法。
6樓：溫柔
這種記憶法的危害是，它不能使記憶者理解所記的內容。因為，它只能提示人們已經學過了什麼，至於學得怎樣，如何才能學好，它並不告訴人們。它不利於知識的保持。
因為，人在記憶時，一方面把進入大腦皮層的材料和進入邊緣系統的東西加以比較，看它們之間的聯絡是什麼；另一方面還要檢查一下自己對所記內容的理解是否正確，這樣就使記憶內容的理解和檢查這兩方面的工作常被沖淡或漏掉。
艾賓浩斯記憶法
艾賓浩斯記憶法怎麼用
7樓：銀色固體
艾賓浩斯記憶法用法如下：
艾賓浩斯遺忘曲線（規律）的實際用法在於：間隔重複學習和記憶。也就是在學習或記住（暫時）之後，要在遺忘速度較快的區段及時重複，鞏固記憶。
間隔的時間按照艾賓浩斯遺忘曲線就是在學習或暫時記住之後的20分鐘後、1小時後、8小時後、1天后、2天后、6天后、31天后等這些時間段再重複學習、記憶。
1、準備要背的材料：知識點或者習題（習題需要把答案標出來）。
2、安排時間和背誦材料把每天的內容按照內容多少安排出來，一天的背誦任務作為一個的內容控制在3個小時內，追求完成而不是盲目定很大的量。
3、按照計劃表實施背誦任務（1）背誦的時間：上午9-11點和下午3-4點（具體時間有自己安排，保證有兩個空閒的時間段就行）複習時間：晚上8-10點。
2）背誦方法：安排5分鐘的背誦量，背完該背誦量複習一遍（因為剛背誦過，所以一分鐘左右就可以複習一遍。複習的總時間並沒有要求，但要完成複習一遍的量。
經歷6個5分鐘的背誦量後（約30分鐘），複習30分鐘內的背誦量。然後重複上面的過程，直至list完成（3）複習計劃表要求複習的內容。
8樓：清晨的火燒雲
簡單來說，艾賓浩斯遺忘曲線就是人類對於一個新事物的記憶遺忘時間表。根據人類大腦的特點，新記住的事物，存在著固定的遺忘時間。
艾賓浩斯遺忘曲線最大的作用，就是根據研究得出的遺忘規律，提供了一個科學的複習時間表，可以按時複習，加強記憶，提高複習效率。
具體做法就是，以第一次學習的時間為基礎，每隔30分鐘，1天，2天，5天，7天，15天，30天各複習一次。
可以把第一次學習的東西記錄成一篇筆記，之後會自動計算出要複習的日期，按提醒複習就可以了。
艾賓浩斯記憶法背單詞具體怎麼操作
9樓：景田不是百歲山
遵循艾賓浩斯遺忘曲線所揭示的記憶規律，對所學知識及時進行復習，這種記憶方法即為艾賓浩斯記憶法。對所學知識和記憶效果及時進行復習和自測是艾賓浩斯記憶法的主要方式艾賓浩斯記憶法也是遺忘曲線；一個小時後就會遺忘；在一個小時內回想就可以記住那個東西；最好一天之後再回想；三天之後再回想就可以了。
艾賓浩斯記憶法背單詞具體方法：
1、首先，先背list的第一頁，共有9個單詞，用不到5分鐘的時間背一遍。
2、此五分鐘的記憶週期已到，請不要看第二頁，立即迅速的複習一遍第一頁 的單詞。複習的標準是「試圖回憶該單詞的意思」
3、第頁和頁的內容每一頁都要重複剛才的步驟二。即每背完一頁的單 詞，都要再複習一遍。
4、等背到頁時仍然重複步驟二的方法，所不同的是在背完該頁的單詞之後，請不要背9頁的單詞，而是重複步驟五的內容。
5、由於距離背第一個單詞的時間已經有了30分鐘，所以立即回到第一頁，迅 速的把1-8的內容複習一遍。
6、對於剩下的半個list，仍然在半個小時的時間內，重複步驟五，整個list 共用一個小時的時間。
在背過單詞的12個小時以後，到了記憶的第三個記憶週期一定要複習今天新背過的單詞。
艾賓浩斯記憶複習表表示看不懂，急求
艾賓浩斯遺忘曲線背單詞計劃表是一種記憶輔助方法，艾賓浩斯記憶法對於任何學習材料的記憶都是行之有效的，可以極大地提高記憶效率，收到事半功倍的記憶效果 其記憶週期如下 1 第一個記憶週期 5分鐘 2 第二個記憶週期 30分鐘 3 第三個記憶週期 12小時 4 第四個記憶週期 1天 5 第五個記憶週期 2...
根據艾賓浩斯遺忘曲線應怎樣安排複習
你好，根據艾賓浩斯遺忘曲線，遺忘速度最快的區段是20分鐘 1小時 24小時，分別遺忘42 56 66 2 31天遺忘率穩定在72 79 之間 遺忘的速度是先快後慢等。因此，對剛學過的知識，應及時複習。隨著記憶鞏固程度的提高，複習次數可以逐漸減少，間隔的時間可以逐漸加長。要及時 趁熱打鐵 學過即習，方...
根據艾賓浩斯遺忘曲線應怎樣安排複習
一級消防工程師考試記憶口訣之艾賓浩斯遺忘曲線。遺忘規律 曲線 說的是想要減少知識遺忘，就要在 特定 的時間內重複溫習。這些特定的時間，按照遺忘規律來講，就是要在學習和記住之後的，20分鐘後 1小時後 8小時後 1天后 2天后 6天后 31天后這些時間節點內重複溫習，這樣我們就可以實現短時記憶向長時記...