1樓：瑪雅優伽瑜伽
如果你真的想開始學習瑜伽，在學習瑜伽之前清楚地思考也是一件事。是否真的喜歡瑜伽。如果你下定決心，你就不應該瞻前顧後，而應該設定一個目標，勇敢地前進。
許多人猶豫的主要原因是他們以前沒有瑜伽基礎，所以他 們怕自己無從下手，跟不上學習的進度。其實，無論學什麼，學瑜伽當然不例外。 沒有人生來就是瑜伽教練。
你所看到的優秀瑜伽教練，在他們身後有著刻苦學習瑜伽的歷史。
所以，請記住即使沒有基礎也能學習瑜伽。 但是，對於沒有瑜伽基礎的你來說，選擇學習的方法和途徑是特別重要的，正因為沒有基礎，才需要更加專業的指導。現在的瑜伽學校那麼多，看起來眼睛昏花了，大家這時需要自己冷靜下來，從瑜伽學校的教育質量來考察學校。
不是被來自各種商店的廣告牽著鼻子走。
2樓：河南八支健身服務****
如果以後想做瑜伽老師的話，需要從哈他開始學起，哈他是瑜伽的基礎課程，就像一棵樹的樹根一樣，更多的瑜伽派系都是由哈他衍生而來的。哈他除了有100多個體式，還應該包含生理和運動解剖學、呼吸控制法、瑜伽清潔法、瑜伽飲食、課程編排、矯正手法、會員課常出現的問題、針對這些問題的案例及解決方案等等。
而且瑜伽前景挺好的，現在對優秀瑜伽老師的需求仍然很大，雖然近年來，瑜伽培訓行業發展非常迅速，但是因為專業的差異導致瑜伽老師的水平也是參差不齊，優秀的瑜伽老師更是少之又少，其實瑜伽老師除了根正，也需要堅持，能堅持下來的就真的是鳳毛麟角了，不過這可能也是很多很優秀瑜伽老師收入非常可觀的原因。
3樓：瑜人瑜事
沒有基礎也可以學瑜伽，建議去學30天的基礎哈他瑜伽教練。
至於將來怎麼樣，要看個人的努力和機遇了。
學習瑜伽難不難?
4樓：內蒙古恆學教育
還蠻難學的，平衡比較難掌握，而且從來沒有功底的人柔韌性不夠，剛開始練的時候會疼，而且堅持不住。
瑜珈是一項有著2023年曆史的關於身體、心理以及精神的練習，起源於印度，其目的是改善您的身體和心性。
2023年12月11日，聯大宣佈6月21日為國際瑜珈日，2023年舉辦了首屆國際瑜珈日。
瑜珈分為兩大類：一個是古典瑜珈，一個是現代瑜珈，現在還包括了正位瑜珈。
5樓：扯淡日勺噯清
不難。不要一開始就做高難度的動作，以免造成運動傷害。最好先做一些瑜伽暖身動作，循序漸進，避免身體肌肉拉傷！
在做瑜伽的時候要注意做好一定的熱身這很重要。
瑜伽從來不強求練習者吃素，但是隨著練習你慢慢會發現身心都在向著好的方向發展，喜歡清淡、更健康的飲食方式。
瑜伽練習前最好空腹，但是如果有餓的感覺，吃上一點水果或者喝上一杯牛奶都無大礙，特別是對於血糖偏低的練習者來說，練習前更是需要補充一點糖分。練完之後最好等30分鐘後再進食。
注意事項：
室內空氣要新鮮，可以自由吸入氧氣。也可以在室外練習，但環境要愉快，比如花園，不要在大風、寒冷或不潔的、有煙味的空氣中練習。
自學瑜伽的重要秘訣之一就是耐心。不要期望你每次都能正確地做好每一個姿勢，你只需享受練習瑜伽的每一分鐘。關鍵是要有耐心；一旦你有了一些進展，你會覺得自己的與眾不同。
零基礎也可以學瑜伽教練嗎
6樓：羅曼瑜伽
羅曼瑜伽培訓學校首推瑜伽教練私教培訓全新的教學模式，給你不一樣的瑜伽體驗，帶給大家不一樣的瑜伽教學風格。
7樓：宗添貳亮
如果你沒有基礎就想著做教練，就抱著賺錢的心態，你不適合的，因為瑜伽師不僅僅是教會學院做幾個瑜伽動作，更多的是心靈上的幫助，和學員一起修行成長。
8樓：e飄d過
零基礎是可以學習的，剛開始練習的時候可能心裡著急，什麼都聽不懂體式也做不好，但是隨著習練的時間越來越長，練習瑜伽讓你變得自信，通過不斷的堅持和練習，做到了一些自己以前不可能做到的動作體式，瑜伽是一個循序漸進，積少成多的過程，有時候，往往不是一次就能夠成功的，需要不斷的練習，不能著急。練習瑜伽的姿勢可以使肌肉，骨骼，神經系統，內分泌系統得到改善和加強，練習一段時間會慢慢感受到自己身體的變化，從一開始肌肉的各種痠痛到後面的良好適應，最主要的是堅持，學習的話也到專業的機構，效果會比較好。
9樓：聖羽瑜伽
在很多人的印象裡，瑜伽教練都是渾身肌肉，女生也要身材姣好、比例勻稱、小細蠻腰，其實學習瑜伽教練並不一定要這麼多的硬性條件。瑜伽教練的學習主要是以專業知識與技能為主的，還需要一定的理論知識，而且學習的過程也是理論與實踐相結合的，學習了理論知識以後關鍵就是實踐的過程，好身材也都是慢慢練出來的。那麼，零基礎學瑜伽教練難嗎？
下面一起來了解一下。
首先，對於女生來說，女生練習瑜伽會有天然的優勢，但是很多時候學習練習瑜伽找不到入門點，瑜伽學習的內容相當多，其實瑜伽教練是技能職業。先要掌握足夠的專業知識與技能，然後再教會員，過程中只需要闡述動作、要領，規範會員動作，提及注意事項、細節，做一些輕重量的示範就可以了。瑜伽教練的其實挺好學的，現在很多人都是零基礎學起來的，只要努力是沒有問題的。
其次，對於男生來說，很多人沒有柔韌性，身體僵硬就覺得自己沒有這方面的潛力，對瑜伽教練沒有興趣，還有些因為一些錯誤的方法身體不夠柔美，結果就對瑜伽的概念判定成了不可能，這都是不正確的觀念。瑜伽教練只要掌握足夠的專業技能，豐富的理論知識，這是完全可以勝任的一個職業，而且是一個高薪的職業。
最後，大多數參加培訓的人沒有很好的基礎，同時，他們都希望學習瑜伽教練的系統知識，為就業和發展打下堅實的基礎。因此，他們需要參加專業瑜伽教練培訓，接受名師指導，學習名課，學費相對較高。就單獨說北京上海等一線城市，費用都是萬元以上了。
當然在二三線城市**就會在萬元以內的，因為學習者多，相關資源都會**，因此培訓費都是年年飆升，報名參加學習培訓得話，還是儘快好。
10樓：糖果兒媽媽
零基礎可以學！我就是零基礎學的。我們一起學習的有在瑜伽館練了2年的、和我們零基礎的是一樣的。
瑜伽怎麼樣？難學不
11樓：瑪雅優伽瑜伽
其實瑜伽對於初學者來說，還是比較難的，但只要你經過這一段培訓後，後期在去學的時候會相對來說簡單，瑜伽不但能調整氣質，還有塑形的功效。
12樓：蘺
對於從沒接觸過瑜伽的人來說剛開始是有點難，但是一旦接觸了就會愛上瑜伽，喜歡那種呼吸與體式結合感覺，建議去學學，感受一下瑜伽的魅力。
13樓：網友
瑜伽很好玩的，也有很多種瑜伽，建議到專業的瑜伽館學習，健身房的瑜伽老師並不專業，學習瑜伽可以讓心情放鬆下來，經常拉伸身體還能長高哦。
14樓：漫鶯語
練習瑜伽可以增加人體的柔韌性，還可以**，體形也更好了。學習貴在堅持，有志者事竟成。
沒有基礎，怎麼練瑜伽？
15樓：向前一標
重頭練起唄。初學一定要有好的老師教。情緒波動比較大，瑜伽容易讓人平心靜氣，練這個對你有好處。
16樓：
練瑜伽的人又不是一開始就會的，都是從頭開始的，你可以自己嘗試做玉珠賢的瑜伽，也可以像2l說的練蕙蘭初級瑜伽。都不錯的，而且不需要基礎，慢慢來嘛！
瑜伽可以讓你放寬心，不過真正要平靜心情還是靠自己，週末可以去外面轉轉，找個一空氣不錯的地方，讓自己放鬆一下吧！
17樓：匿名使用者
最好去找個教練帶著練習，瑜伽姿勢不對的話可能會對關節有損害。
18樓：網友
你可以在土豆網上搜蕙蘭初級瑜伽，我就是在上面跟她練習的，蕙蘭是瑜伽之母，速度還很慢，很適合初級瑜伽學習者。
沒有基礎可以學廚師嗎，沒有基礎的可以學廚師嗎？
零基copy礎入學，建議去專業的實操型別的廚師學校選能學得會哦，上課期間可以多加練習，跟老師一步一步學。看老師怎麼操作火候，調料，翻炒等等。現在廚師是一個熱門的技術行業，熱門有熱門的理由，證明社會上很看重技術的，所以學廚師就要學好才行 採用一對一小班教學模式外，也將理實一體化貫穿教學始終。除了 川菜...
沒有基礎可以學習平面設計嗎，沒有基礎，能學平面設計嗎？
有美術功底更好，沒有也無所謂。因為平面設計和傳統意義上的美工還是有區別的，基本上都是電腦軟體操作，瞭解一些色彩 版式的原理就可以，這些在學習的過程中就可以理解。不過想要成為一位優秀的平面設計師，必須要有一些素描 水彩等的實踐和理論，否則只會像個工匠。當然不一定要先去學水彩素描再學平面設計，完全可以學...
沒有基礎能學室內設計嗎，沒有美術基礎能學室內設計嗎？
任何設計都是建立在繪畫基礎之上的，從美術史發展來看也是先有的繪畫，設計是最近幾百年才出現的，繪畫早在幾萬年前就有了。你的造型能力 空間感受力 構圖組織等可以通過繪畫培養起來，但是沒有這方面的基礎，只是單純的學設計，你也能學到一些東西，但不久就會出現停滯不前的狀況。有一些看起來很簡單的設計，似乎不需要...