1樓：小知87283趴悄
那必須是洗澡了啊，不洗澡的話我連覺都睡不好，總覺得身上很髒。
2樓：寶寶85644忍覆
每天晚上睡前用10分鐘寫下自己白天每個時段幹了什麼事情，儘可能簡練。回顧，看怎麼荒廢了時間，以及思考以後怎樣改善。
3樓：c醬粉絲團
睡前喜歡聽一些安靜抒情的歌曲，沒有高音，有時候還會聽英語，畢竟一聽英語就困。
4樓：微生尋綠
小時候睡覺前必須喝奶，不喝就睡不著，一喝立馬睡。現在5歲了，睡覺前必須聽故事，聽著故事就睡著了。
5樓：小美
我是睡前喜歡練瑜伽，不知道這算不算小癖好，優秀的小癖好。睡前來點低強度的瑜伽，能幫助更好地入睡，保證睡眠質量。身體能量恢復得好，精神充足，才能建立起身體內部機能的良性迴圈。
睡覺是我們每天都在做的事情，睡前我們要養成哪些好的習慣？
6樓：淨帶
睡覺之前不要暴飲暴食，可以喝一杯牛奶，可以吃香蕉，然後可以聽**，可以幹一些自己想幹的事情，可以練瑜伽，也可以跑步，這樣就可以提高睡眠質量。
7樓：不爽的爽朗菌
之前我們應該養成泡腳的好習慣，也應該喝熱牛奶。也可以聽一些純**。也可以看一些影視作品。也可以聽一些英文廣播。
8樓：深湛且深邃的東風
睡覺之前我們要上廁所，不要吃東西，記得刷牙，可以喝點水，養成這些好多習慣，可以提高睡眠質量。
說一說你們在睡覺時有什麼特殊的習慣或者癖好
必須踏著一個枕頭睡，其實踏在人身上最好，但我好像只愛踏我妹跟我老公，只是我妹睡得沉，我可以任意踏。我睡覺要舔被子，而且一舔就舔了25年，改不了，而且必須抱著我的被子才睡的著。我腳一定得墊個東西才能睡，不然是被子不然是枕頭，也不需要很高的，就是有東西墊著就行。我睡覺要抱著在我兩歲時親戚送的半米多長的玩...
你最喜歡什麼小飾品 小飾品都有什麼
女生喜歡的東西真的很多。尤其是類似購物狂的那種！幾乎是看到好的就喜歡。如果是那種比較低調的女生。自然比較低調的東西比較好。比如說，那種看來深沉卻有氣質的首飾品！因為低調的人跟深沉多少有些聯絡！適合黑色 銀白 灰色類的物品 對了，深紫代表深沉，氣質！如果是開朗的人，年輕女孩自然喜歡比較鮮豔的顏色，粉紅...
有什麼關於習慣的小故事，關於習慣的小故事
故事 美國有一家 福特公司 它位於全球500 強前列，它的創始人是福特。福特大學畢業後，去一家汽車公司應聘，和他同時應聘的三個人都比他的學歷高。當前面幾個人面試之後，他覺得自己沒有希望了，但既來之，則安之。他敲門走進了董事長的辦公室，一進辦公室，他發現門口地上有一張紙，他彎腰撿起來，發現是一張廢紙，...