1樓：手機使用者
可以每天喝喑狄升茶，在食物方面多吃食一些事物： 山藥 有健脾益肺、強精固腎的功效。煎湯服用或調製山藥粥，能補腎益精、固澀止遺，經常食用可防治陽萎、**、遺精、腿軟。
蓮子有補皮澀腸、養新固腎的功效。現代醫學研究，蓮子中含有蓮子鹼、蓮子糖等成分，鈣、磷、鐵的含量也相當豐富，是收斂強壯的健康食品，常吃能夠治脾久瀉。 *枸杞子是強精固腎、固本培原、抗衰老的藥食養用物品。
據現代醫學研究，枸杞子含有多種必須氨基酸，能使身體強壯。內服補益精氣、強盛陽道。 雀肉及麻雀肉，有壯陽益精的功效。
能治腎虛、腰痛、陽萎、**、不運症等疾病。 鹿肉性溫和，有補脾益氣、溫腎壯陽的功效。中國傳統醫學認為鹿是屬於純陽之物補益腎氣之大是所有肉類中之首。
蛤蜊能促進性腺和甲狀腺機能活化、益精固腎、造血強肝，具有防止老化，強化性機能的功效。 動物腎臟：食用動物腎臟具有補腎益精作用，是中醫學「以髒養髒」理論的具體體現。
因其含有豐富的蛋白質、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補又有強壯之功。 海參：可補腎益精、滋陰壯陽。
富含碘、鋅等微量元素。能參與調節代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。
蝦：能工巧匠補腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。
芡實：具有補腎固精、補脾除溼功能。含澱粉、維生素及礦物質。
可與枸杞子同煮粥食。 此外，動物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補腎功效。
2樓：默先生
推薦你幾款補腎的粥，睡覺前喝，不僅補腎還很養胃的。 1、益智粳米粥。2、蝦米粥。3、核桃粥。4、鎖陽羊肉粥。5 、枸杞大棗玉米渣粥。6 、羊肉蘿蔔小米粥。
3樓：絕情
花生和堅果類的食物呀！
什麼食物可以補腎
4樓：匿名使用者
具有補腎作用的食物主要有黑色食物、各種肉類、動物腎臟等。這些食物具有補腎的作用，但是僅能起到輔助性的效果，必要時還需要服用一些中成藥物進行綜合調理。
1.黑色食物。
常見的食物主要有黑豆、黑芝麻、黑枸杞、桑葚、黑米等。這類黑色食物主要入肝、腎經，有補肝腎、潤腸之功效，可改善腎精虧虛引起的頭暈眼花、頭髮早白等症狀。
2.各種肉類。
主要是指牛肉、羊肉、狗肉等。這些肉類都屬於熱性食物範疇，滋補性作用較明顯，可以針對腎虛、腎精不足引起的症狀具有調理作用。
3.動物腎臟。
豬腎臟等動物腎臟含有維生素、葉酸、蛋白質等營養成分。從中醫角度而言，動物腎臟具有補腎氣、填精益髓之功效，所以對於滋補性作用比較明顯。
5樓：學海無涯回頭是案
一些常見的食物可以幫助補腎，包括： 1. 黑豆：
黑豆富含蛋白質、鐵、鈣、維生素b等營養成分，有助於補腎益氣。 2. 紅棗：
紅棗含有豐富的維生素c、鐵、鈣等營養成分，有助於滋補腎臟。 3. 杏仁：
杏仁富含蛋白質、脂肪、維生素e等營養成分，有助於滋補腎臟。 4. 豬腎：
豬腎含有豐富的蛋白質、鐵、鋅等營養成分，有助於補腎益氣。 5. 龜肉：
龜肉含有豐富的蛋白質、鈣、磷等營養成分，有助於滋補腎臟。 需要注意的是，補腎食物的選擇應根據個人體質和病情來確定，最好在醫生的指導下進行。
什麼食物可以補腎
6樓：智花丶
韭菜真的能「補腎」嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。
有什麼食物可以補腎
7樓：匿名使用者
男人補腎可以吃些牛肉、羊肉、枸杞等食物進行食補，也可以在中醫辨證論治後吃些杜仲、莵絲子、當歸、人參等藥物進行藥補，這些都比較好。
1、食補：如紫菜、海菜、蟹、牡蠣、海參、甲魚等一系列的海產品，還可以吃些黑木耳、黑豆、黑芝麻、枸杞、羊肉、牛鞭、桑椹、山藥等食物。
2、藥補：如杜仲、莵絲子、當歸、人參、荷葉、冬蟲夏草、肉蓯蓉、胡桃等中藥，但需要在中醫辨證論治後使用，可以直接熬煮，也可以泡成藥酒來飲用。
如果患者腎虛症狀比較嚴重，需要根據**的不同來對症**。如腎陽虛需要進行溫補腎陽的調理**，一般可以在中醫辨證論治後使用金匱腎氣丸、右歸丸、四神丸等藥物。腎陰虛則需要進行滋陰補腎的調理**，一般可以在中醫辨證論治後使用左歸丸、六味地黃丸、大補陰丸等藥物進。
平時要注意不要過度的工作，按時休息，保證充足的睡眠，不要有精神負擔，保持心情舒暢。另外，性生活也要適度，不勉強，不放縱。
8樓：籃球部落隊
水果：如桑葚、板栗、葡萄、黑加侖等，糖尿病患者需注意少食水果；黑色食物：腎對應黑色，故黑芝麻、黑豆、黑米均為補腎食物；3、海鮮：蝦、蟹、生蠔等海鮮；
蔬菜：如韭菜等補腎食物；動物腎臟：如豬腎臟等，高血脂患者以及老年人需注意少食動物內臟。
除上述飲食外，需避免熬夜、飲酒、抽菸。另外，腎臟屬於排毒器官，食用過多食物對腎臟有一定影響，補腎食物應適可而止。
9樓：敬奕琛田香
黑色的天然性食物對提高腎的活力非常有效，阿膠是黑色的被認為能補腎，我們所常吃的黑豆有較好的滋補腎的作用、因為腎與膀胱、骨骼的聯絡極為密切。與新陳代謝、生殖系統的功能關係很大。所以能調節人體的各項生理機能，用黑豆補腎能撫慰人體內分泌機能，可惟增加唾液的分泌量，能促進和改善胃、腸等器管的消化機能並增強骨髓的造血機能，對人類延年益壽必將有確節的作用。
黑色的代表型食品或植物有：黑芝麻、黑豆、黑米等。
黑大米：有滋陰補腎補血益氣之功、對增智補腦和增強新陳代謝作用非凡。
黑大棗：對增強機體免疫力有作用。
黑大豆：能補腎、能強筋骨、能養腸胃、能明目、能利水，能解毒。
黑色芝麻：有養健腦潤肺的功效、能養血和烏髮、能防衰老。
黑色木耳：具有清胃清腸，增強免疫力的神奇作用。
10樓：茉莉說生活
韭菜真的能「補腎」嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。
11樓：徭秀榮甕壬
補腎陽的韭菜，羊鞭，狗鞭。補腎陰的桑葚，黑芝麻，烏龜殼，鱉殼。補腎氣的山藥，大棗。補腎的分好幾類我只是列舉了常見的幾種。
12樓：疏曼華豆茶
山藥：性平，味甘，為中醫「上品」之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
乾貝：又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
鱸魚：又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
栗子：性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。
枸杞子：性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
何首烏：有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨痠痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
黑色食物都補腎，如：黑芝麻，黑米，黑豆，黑木耳、黑棗、板栗等常吃都有很好的不深作用。
13樓：紫晴聊養生
但是說到養腎，很多人都會去找各種藥吃，這真的是病急亂投醫。吃太多藥，腎臟壓力更大，很容易出現腎虛的現象。 其實生活中有一樣食物，它養腎護腎的效果非常好，可惜很多人不知道。
14樓：網友
補腎的食物有哪些，吃什麼補腎。
什麼食物可以補腎，哪些食物可以補腎
韭菜真的能 補腎 嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。豬皮 核桃都是補腎的好食品，建議用豬皮跟黃豆一起煮，不要鹹，一定要淡口的，因為腎功能有問題的人，忌吃鹹的食物，哪些食物可以補腎 吃什麼食物補腎最快 補腎的食物有 黑芝麻 枸杞子 黑米。1 黑芝麻 黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五臟的作用，對因...
吃什麼食物可以補腎，生活中吃什麼食物可以補腎？
一般都是吃點枸杞啊，還有堅果啊，這些都是能補腎的食物。我們都知道，腎臟是我們人體重要的代謝器官，但是，現在越來越多的人因為生活中不良的壞習慣，而導致腎功能下降的情況。當腎臟出現異常之後，身體隨之會出現一系列不良反應，為了避免腎臟出現異常，經常吃這幾種食物，可以有效的起到溫腎補腎的作用。接下來就 韭菜...
那些食物可以養腎，哪些食物可以補腎
腎臟為你的身體提供了重要的服務，腎臟為你過濾血液中的廢物，並將其送到膀胱排出體外。腎臟還可以調節血壓，管理水分的再吸收，控制體內的酸度，平衡電解質水平。考慮到飲食的重要性，飲食可以促進腎臟健康，這可能是最好的做法之一。以下7種食物將幫助你的腎臟，使腎臟的工作更加容易 1 櫻桃 這些美味的小水果能幫助...