1樓：布裙君
一、控制好自己的情緒。
憤怒從來就不是高情商的表現，一個低情商的人總是用自己的嘴巴表達自己的憤怒，只要在人生中遇到一丁點不順心的事就把情緒帶給別人。
高情商的人意識到自己有壞情緒時冷靜下來幾秒，先正視好情緒，再管理好情緒，管理情緒可以是找到合適自己的方法合理地宣洩出來。如與人傾訴、打沙袋、來場短暫的休閒式旅行等等。當人的情緒湧上來時就不會被負性的情緒所控制，而是自己控制情緒，思想。
一個母親在教育孩子的時候，孩子不聽話，母親越說越氣，內心知道要控制好自己的情緒，但就是控制不住自己直接一巴掌打過去。
之後，這位母親深深地感到後悔，但這樣的行為給孩子的心理留下陰影，讓孩子感受到自己生活在一個沒有愛，不溫暖的家庭中，變得更為叛逆。
所以：一個人無論在任何的場合都要保持理智，不受壞情緒的影響。情緒不對，就很容易說錯話做錯事；情緒不對，任由情緒亂爆發，結果就會傷害到自己及別人。
誰都不想與一個脾氣暴躁，情緒不穩定的人在一起，隨時都可能把身邊人當做是情緒垃圾桶。如果你想受到大家的尊重和歡迎就要學會穩住自己的情緒，清晰知道自己正在做什麼考慮後果。
2樓：匿名使用者
如果你的情商很高，你會受益良多。你是否也因為自己情商低而冒犯他人？那麼應該如何提高自己的情商呢？面對情商差的同學，可以用以下3個方面來提高：
1換位思考：站在他人的角度去思考，對方需要的是什麼，及時的幫助與給予會讓人很暖心，一定要經常考慮到其他人的感受，這樣我們才能給別人留下一個好的印象。
2審視自己：首先要對自己有一個清楚的認識，儘量客觀的從他人的角度來審視自己。情緒易失控的人情商都不高，因為沒有人願意主動接受你的這種不良情緒。
3生活多反省總結：那我們想要自己情商高，就必須要掌握自我反省和總結的能力，這樣才能讓自己成長得更快！在我高二的時候，我情商低，我的注意力常常不夠集中，上課總是犯困，導致我的成績都很不差。
此後在上面搜尋發現了一個讓頭腦變靈活的「尼古拉特斯拉大腦課程」，看完後，我的狀況才開始得到了改善。我注意力和理解力提高了，讀書不再犯困，各科成績都提高了。相信我的這些話應該對你有用，願你夢想成真，祝你好運。
怎麼樣才能提高情商？
3樓：留蔓蔓
情商是一個人生活當中，最重要的一個方面之一，那麼如何提高情商，也就是實質上來說就是，如何提高你的交際能力，你的社會的這樣一個交往能力，以及你處事的這樣一個能力。至於如何提高情商，不同的人有不同的，這樣一個理解，我個人覺得有以下幾個方面，特別重要。
第一個提高情商的方法，就是要提高自己抗壓的能力，也就是說要在面對壓力的時候，要學會釋放自己，那麼在這樣一個背景之下，即使有壓力有困難，我們也會積極的去面對這樣一個。
第二個就是要學會，從細節當中去把握和處理問題，或者是讀懂這樣一些，暗示的這樣一個能力，也就是說在你與人的，這樣一個交往當中，從對方的這樣一個言談舉止當中，你能夠讀取一些細節，能夠理解或學會或者，並且能夠跟人很好的相處。
那麼第三個就是說要多讀書，通過這樣一個讀書和閱讀，使自己的綜合的這樣一個，素養有一個顯著的提升，也就是說在我們思考問題的時候，有一個更寬闊的視野，在我們面對問題的時候，不會那麼極端，在我們處理問題的時候，可以比較靈活多樣。
那麼第四個就是說，我們在提高情商的，這樣一個過程當中，最主要的一個方面，還包括就說你要，學會感恩或者是感激。
那麼通過這樣一種方式，就是能夠學會與人去融洽的相處。
4樓：情感神仙諮詢師
提問你好，在嗎。
回答與有智慧的人在一起就提高了情商，也就是方向感特別明確的人，在一起，只要他能帶動你的思想精神，你就覺得你的情商越來越高了，因為這就是生活人生的交往方式存在了一種魅力風景，讓自己的潛意識越來越讓自己的力量越來越堅強，讓一種情商越來越豐富多彩。
提問為什麼我話那麼少，不知道與人無法正常溝通，常常出現尷尬。
提問就是不知道說啥。
提問我試過，不行。
跟誰好像都一樣。
你的潛意識裡要有心血管，也就是讓自己有一種美好的內向世界，也就是喜歡那些話多的世界，然後讓自己外向一些。
5樓：李顯微談國學
隨處可見的問題 無處可見的燃諸聖之心燈續眾生之慧命輔天地之化育顯宇宙之至理。
6樓：敬南煙
情商包括以下幾個方面的內容：一是認識自身的情緒。因為只有認識自己，才能成為自己生活的主宰。
二是能妥善管理自己的情緒。即能調控自己；三是自我激勵，它能夠使人走出生命中的低潮，重新出發。四是認知他人的情緒。
這是與他人正常交往，實現順利溝通的基礎；五是人際關係的管理。即領導和管理能力。
情商是後天的，是可以培養的，但是絕不是靠讀書、考試的學習，而是經過自我的評估、自己定的目標、有恆的往目標邁進。
80%情商+15%智商+5%逆商（逆向思維能力）=成功人士。
在人成功的要素中，智力因素( 或稱為「智商」) 只佔2 0 ％，而其它非智力因素其中主要是情緒智力( 或稱為「情商」) 因素佔了8 0 ％。情商是如何佔有這一重要地位的呢？ 根據科學家們的研究結果顯示，「情商」是一種駕馭自己的能力。
包括駕馭自己的情緒，駕馭自己的思想，駕馭自己的意志，控制和協調構成自己心理過程的不同要素的相互作用關係，讓自己努力去實現自己的願望。
同時也是一種協調人際關係的能力。包括對人情與人性的深刻了解和理解，對人的需要的內容、形式的瞭解，對人的感情的深刻敏銳的洞察力，對人的感情的表達方式的理解力，對人際交往的內容、原則、方式及規律的瞭解和運用能力，愛的能力。
情商」作為一種智慧，它包括對於人生價值和意義深刻理解，對自我的人生目標的知曉；對人生戰略的總體把握，對內心矛盾和衝突的克服技巧；對於駕馭者與被駕馭物件之間關係的智慧，對轉變環境的智慧，對在順境中和在逆境中取勝的智慧。
情商」還是一種人格狀態或品質。它是上述能力和智慧的綜合體現和實現，是一種經常性、穩定性存在情緒品質和人格素質。因此，衡量情商的高低，需要從多方面、多角度來衡量，從整體的角度來衡量。
7樓：教育專注陳學長
學會劃定恰當的心理界限，這對每個人都有好處。 你也許自認為與他人界限不明是一件好事，這樣一來大家能隨心所欲地相處，而且相互之間也不用激烈地討價還價。這聽起來似乎有點道理，但它的不利之處在於，別人經常傷害了你的感情而你卻不自知。
其實仔細觀察周遭你不難發現，界限能力差的人易於患上病態恐懼症，他們不會與與侵犯者對抗，而更願意向第三者傾訴。如果我們是那個侵犯了別人心理界限的人，發現事實的真相後，我們會感覺自己是個冷血的大笨蛋。同時我們也會感到受傷害，因為我們既為自己的過錯而自責，又對一個第三者捲進來對我們評頭論足而感到憤慨。
如果總是劃不清心理界限，那麼你就需要提高自己的認知水平。
怎麼才能提高情商？
8樓：自然流情感傑維
情商是每個人與自己相處，與他人相處的能力，無非就是兩種，控制自我情緒換位思考，分享幾個情緒爆發的時候的做法。
用疼痛來轉移，如果因為某個人或者某件事，讓你特別生氣的時候，你可以再爆發前的那一刻，用力捏自己的大腿，有多生氣就捏多大力，當疼痛感超越憤怒的感覺的時候，就不會再憤怒了。
用數顏色來轉移，如果你怕痛，那麼你可以用數顏色的方法，如果生氣的時候，你就不看這個人，深呼吸一下，看看自己眼前出現的顏色，白色，紅色，黃色，等你把眼前的顏色都數出來的時候，你的氣也就消的差不多了。
換位思考，每個人的立場不一樣，站的位置不一樣，看到的東西也就不一樣，換位思考總共分三部分，第一，感知他人情緒，通過表情去感受，這世界上修煉到喜怒不形於色的人太少了，大多數人，他現在的表情就代表了他現在的情緒，你在和對方說話的過程中，如果他的表情突然有了不一樣的變化，那就要學會根據對方的表情來適當調節，正面的表情，上揚眉毛，瞳孔變大，嘴角上翹，擠眉弄眼，負面的表情，皺眉，瞪眼，眯眼，撇嘴，眼神飄忽，從對方的表情變化來及時調整自己的說話和行為，是你提高自己情商的第一步。
通過行為去感知，說話可以作假，但是行為很少能夠騙人，你和人聊天，他經常看手錶，東張西望，那就代表他已經不耐煩了，他經常說好的，嗯嗯，不錯，加油，那他就是在敷衍你，如果他每次說話都很認真的看你，不做其他的動作，那就代表了他很想和你繼續交流，一個人的行為代表了他的心聲，很多時候你去判斷一個人的情緒的時候，可以直接通過他的行為來判斷，會更加的準確。
通過氣氛去感知，人際交往中有個情緒化學反應感知，是一個我們所有人都不可以缺少的能力，因為我們是無法避免群體活動的，要知道在什麼場合說什麼樣的話，什麼時候該說話，什麼時候不該說話，說什麼樣的話，做什麼樣的事都很重要，你不能夠在別人傷心的去開玩笑，你不能在別人心情不好的時候還嬉皮笑臉，你不能在大家都不耐煩的時候還繼續長篇大論。
站在對方的角度，換位思考就是要不斷的站在對方的角度去看待問題，一定要記住，沒有人會覺得自己是錯的，因為角度不同，那立場就不一樣，所看到的東西就不一樣。
做出利益最大化的行為，你去做任何一件事的時候，你都要記住你的目的，把事情辦好搞定，不管中間發生了什麼，你都要記住你追求的是利益最大化，這就是高情商的做法，堅持這樣做你的情商就會快速的提高了。
9樓：兔子愛吃胡蘿蔔
多跟人交流，多儲備知識。
情商是可以培養的，而培養情商最好的辦法就是多跟人交流，接觸的多了，自然也就知道怎麼跟人相處了。
培養情商其實就是培養為人處事的方法。每個人的性格都是不一樣的，只有多跟不同性格的人交往，你才知道遇到什麼性格的人應該說什麼話。其實情商高就是跟誰都能愉快地聊天，這就需要你多跟人接觸。
只有多接觸不同性格的人，你才能知道哪些人喜歡聽哪些話。久而久之，你的情商就會越來越高。
當然要跟不同的人都能聊天，那首先你要有足夠的知識儲備量。這就需要你利用休息的時間，多看一些書籍，多瞭解一些時事。你瞭解的多了，自然能跟不同的人都能聊天。
所以你可以看到情商高的人一般都是知識淵博的人，如果你胸中無墨，那你自然是很難廣交友人的。
也就是說要想情商高，第一點是要多結交朋友，第二點是要多儲備知識。不求精益求精，但求廣泛涉獵。只要做到以上兩點，不僅你的朋友會越來越多，你的情商一定也能有很大的提高。
怎樣才能提高成績，怎麼樣才能提高成績？
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怎麼樣可以提高睡眠質量，怎樣才能提高睡眠質量
同病相憐，四年前我因生孩子開始了失眠，後調了一段時間，用中藥調，去看中醫，母親也泡了藥酒給我喝，大約每個月吃4包中藥，後好了4年，現在又開始失眠了，不過現在忙些沒時間看中醫吃中藥，我聽母親說吃 歸脾丸 可以調，歸脾丸 是中藥成份，但是內熱盛的人不宜吃，怕冷的人合適吃，歸脾丸 不貴，6元至10元一瓶，...