1樓：自己自己的自己
1,水果蔬菜類，補充維生素c;2,黑色食品類，如黑木耳。黑芝麻等，具有滋陰養顏的共性；3,喝雞皮湯或吃雞皮，這是紅樓夢裡賈寶玉的最愛，所以書中說他的**如女子白皙，中醫講是以形補形，後經研究發現雞皮裡確實含有養顏成分，4,多喝純淨水，不渴也喝，排除體內垃圾，排毒養顏，特別是清早起床後空腹飲用；5,一天吃一個西紅柿，一天一包酸奶，補充維c和乳酸菌，有助於白領氣質的培養。6,不要吃太多的紅羅卜，雖營養豐富，但吃太多了會有色素沉澱，會引起**出現紅黃色感。]
2樓：鄙視咖啡
科技製成的速溶花粉，快速吸收，營養吸收，營養肌膚，能在短時間內改善**乾燥粗糙問題。你可以在上搜到了一個**---女性養顏網，詳細瞭解。]
**粗糙吃什麼好
3樓：養生達人花花
臉上**粗糙怎麼辦，很多人都說**粗糙可以吃維生素，那究竟**粗糙吃什麼維生素好？以下是我為大家整理**粗糙吃什麼好相關內容，文章希望大家喜歡！
1、豆類食品：
各種豆類食品在我們生活中是極為常見的，但專家提醒，對於**粗糙等人群，必須要多吃些這類豆製品。不管是豆類食品還是其製品，其中都含有大量的植物雌激素，經常食用可以有效的補充女性的雌激素，從而起到滋養**的作用。很多時候女性之所以會出現有**粗糙等情況，與體內雌激素下降有著很大的`關係。
因此這個時候一定要注意多吃些富含有雌激素的食物，比如像黃豆、綠豆、黑豆等，這些食物中所含有的雌激素不僅可以有效的滋養**，同時還可以預防乳腺問題。
2、蓮藕：
多吃些蓮藕對**粗糙等情況同樣具有很好的緩解作用，這是由於在蓮藕中含有大量豐富的維生素c及礦物質，這些營養成分對於**而言具有很好對於藥理作用。而且蓮藕還具有非常有效的止血作用，因而更可以直接作用於心臟健康，在大量的研究中發現，蓮藕有促進新陳代謝、防止**粗糙的效果。蓮藕的食用方法有很多，除了可以直接食用之外，還可以將蓮藕煮成粥食用。
如果和蓮子合用滋養**的效果會更好，或者是還可以將蓮藕榨汁飲用。
3、芝麻：
芝麻對於女性而言絕對是美容養顏的佳品，很多女性為了保持美麗的肌膚，在平時生活中都會吃大量的芝麻。芝麻之所以具有滋養**的作用，是由於其中含有豐富的亞油酸及維生素e，這些營養成分都可以改善末梢血管障礙，並且讓肌膚變得更加的柔軟。
吃什麼能使**變粗糙？
4樓：小妖帶你飛
能改善**粗糙可以吃新鮮的水果和蔬菜，裡面的微量元素以及礦物質成分是非常豐富的，而且含有大量的維生素，能夠起到補充**水分的效果，而且還能改善**長斑以及長皺紋現象。同時也可以多吃一些豆類食物以及豆制。
5樓：卿清懿
想使**粗糙，可以先從缺乏維生素開始，多吃粗糧，吃沒有油水的鹹菜，野菜，堅持下去**自然就變粗糙了。
6樓：翼飛
可以吃一些羊肉，多放入醬油和調料，這樣就可以使**變得粗糙一些。不過**光滑是件好事情。
7樓：真正底人
您好！要想使**乾燥，非常簡單。只要不吃紅色食物就行了！如番茄、山楂、紅棗、櫻桃、桃、牛肉等等。另外，經常風吹日曬的也可以的！
8樓：網友
吃粗糧設有水分的乾果，而且經常吃不含油的食品都會使**變粗糙。
9樓：波飛昂
多油多鹽辛辣導致**粗糙。**皮質層過厚，沒有養成好習慣去除臉上的老廢角質，在角質不斷堆積的過程中，角質層增厚，導致**粗糙，毛孔變大。
10樓：網友
個人覺得多曬太陽也會使**粗糙，農村的人水淋日曬多了，**怎麼也沒有城裡人的好。
11樓：匿名使用者
天生好**沒有辦法改變。
**粗糙吃什麼好？
12樓：仙麗女性網
所謂「一白遮三醜」，**白皙嬌嫩的女人，通常能獲得較多的疼惜，所以管它流行什麼健康膚色、巧克力妝，總還是有一批「白就是美」的死忠派堅決搶「白」！以下介紹的中醫妙方，具有美容養顏的功效，能夠針對你對「白」的不同需要，讓你慢慢地把氣色調整過來。
1、應該少吃含有酪氨酸的食物，例如馬鈴薯、紅薯等。
2、多吃含有維生素c的食物，例如酸棗。鮮棗、西紅柿、柑橘、新鮮綠葉蔬菜等等。
3、富含維生素e的食物有捲心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油等。
針對面色蒼白：蜜汁花生棗粥。
養顏原理：紅棗補氣，花生衣補血，花生肉滋潤，蜂蜜補氣，綜合生效使面色紅潤。
做法：把紅棗和花生米用溫水泡後放入鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加入蜂蜜食用。
針對面容黑黯：栗子白菜煲。
養顏原理：面容黑黯的原因是腎氣不足，陰液虧損，而栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥，綜合生效使面色白皙明亮。
做法：把生栗子去殼，切成兩半，用鴨湯適量煨至熟透，再放入白菜條200克，鹽、味精少許。
針對**粗糙：筍燒海參煲。
養顏原理：通常**粗糙的原因是陰血不足，內有燥火，而海參滋陰養血，竹筍清內熱。綜合生效使**細膩光潤。
做法：把海參切長條，與鮮筍或水發筍切片一同入鍋，加瘦肉一起煨熟，加入鹽、味精、糖、酒後食用。
13樓：善良的千牛哥
很多mm都被**粗糙困擾過，肯定有很多人也和我一樣把大把的鈔票用在了買護膚品上，但是很多都是暫時的，停用了**就又開始變的粗糙了，甚至還不如之前。我總結了好多年的經驗，發現要想**好還是要由內而外的做工作，食療是最好的方法，不僅能擁有好的**，還能擁有健康的身體。
步驟/方法：
1我們要多吃藕，相信愛美的你一定聽過這句話，蓮藕可以幫助我們身體的新陳代謝，防止**粗糙。因為蓮藕中含有豐富的維他命c及礦物質，具有藥效。而且多吃蓮藕還對心臟好。
2在這裡還和大家推薦一下山芋。像山芋類滑溜的食物都是具有滋養作用的。長期吃這類的食物會改善粗糙的**，使**變得越來越光滑。
3木耳推薦大家多吃，它不僅清肺的作用好，還含豐富的維他命和礦物質，有淨化血液的作用，是對肌膚很好的食品。
4紅薯可使細胞機能活性化，促進新陳代謝。會讓我們粗糙的**變的光滑有質感的。紅薯中含有滋養、強壯效果的熟蛋白及各種酵素成分。
這些成分可以改善因為便秘便秘引起的肌膚粗糙起到強化胃腸、促進消化的作用。
14樓：停步傾聽
蓮藕——保持肌膚光澤。
其含有豐富的維生素c及礦物質，具有藥效，其止血作用更為人所熟知。**粗糙怎麼辦？ 怎麼緩解更年期症狀？
最近更證明了蓮藕有益於心臟，同時有促進新陳代謝、防止**粗糙的作用。蓮藕和蓮子合用，效果更好，只需在蓮子粥中加入30克的蓮藕。
紅薯——給肌膚光滑質感。
紅薯使粗糧的肌膚變得光滑。紅薯和其他帶有效液的蔬菜一樣，含具滋養、強壯效果的熟蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細胞機能活性化，促進新陳代謝。
而這些功用正可強化胃腸、促進消化、改善便秘引起的肌膚組腿。
木耳——擺脫肌膚粗糙感。
木耳緩解便秘引起的肌膚租糙。**粗糙怎麼辦？ 怎麼緩解更年期症狀？
木耳含豐富的維生素和礦物質，有淨化血液的作用，是保養肌膚很好的食品。因含有食物纖維，木耳還適合因便秘造成**粗糙者食用。木耳和大棗煎汁，效果加倍。
吃什麼東西對**粗糙有好處？
15樓：匿名使用者
豆漿豆漿有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」、能改善粗糙**、使**光滑有彈性如果你要祛痘就喝綠豆湯、綠豆能祛痘的。
16樓：匿名使用者
多吃水果會改善**粗糙的。
面板粗糙是怎麼引起的？面板粗糙的原因是什麼
粗糙的原因有許多，可能是先天性因素導致的 角質層增生，或者是 毛囊角化的異常增多等原因。也有可能是由於慢性炎症性的 病所導致的，比如慢性溼疹導致的表皮增生 表皮肥厚，可能導致 表面上的粗糙感。也有可能比如慢性的 感染，特別是真菌感染，導致的 粗糙。也有可能是由於長期的缺水，或者是長期的皮脂腺萎縮，或...
面板粗糙是怎麼引起的？面板粗糙的原因是什麼？
你好，粗糙是由於面部極度缺水所引起的現象。可能是由於平時在潔面後沒有做好保溼工作，所以建議在潔面後要塗膜保溼霜。並且要多吃水果和蔬菜，可以在一定的程度上對 有好處。也可以服用維生素e膠囊。粗糙是由於缺水的原因。建議先多補水，補夠水。如果是手部 粗糙可能是由於用手接觸物體 幹家務 接觸灰塵等比較多。建...
如何解決男士面板粗糙的情況，男士的面板粗糙，毛孔粗大，怎麼處理
1 如果是長痘痘。喝豬蹄尖燉生地，效果非常好。2 一般的 粗糙，除了不要熬夜 多喝水之外，在用洗面奶洗臉的時候加蜂蜜，在洗澡的時候都可以在臉上塗一層蜂蜜。3 在平時洗臉的時候最好用溫水，最後用冷水。大部分的男士一般都不會太過在意如何打扮，這與觀念和性格有著很大的關係。但是如果太過不修邊幅的話，除了對...