1樓：恆大山水城大邑
以前晚上從來不塗護膚品，白天就水乳。現在晚上也保養了，爽膚水，肌底液，精華液，眼霜，乳液，面霜都往臉上摸了。
2樓：枝陽煦
葆嬰的保健品和護膚產品真的很好，我一直在用！
3樓：犯人提供方
戒糖，多運動，少油鹽，早睡早起，多吃優質蛋白和水果蔬菜。在能力範圍內用最好的護膚品，每週做**，保持心情愉快。
4樓：寶79019拾咳
每天晚上睡覺之前我都會敷一片**，然後睡覺之前喝一杯牛奶。
5樓：辰星
用一些護膚品，然後學會規律的生活習慣，健康的作息，多喝水，多吃蔬菜，多吃水果，補充維生素。多運動。
6樓：枝媛谷
30歲以後我會給自己買一些保溼的化妝品，然後注意**清潔。
7樓：任性的公貓
聽朋友說無限極的護膚品不錯，所以就買了試試，效果很好。
8樓：胡使者
買特別好的化妝品，每天晚上敷**，好好的保養自己。
9樓：知哥47389孤湃
每天都要喝一些營養粥，裡面有紅棗枸杞，每天做臉部按摩，敷**。
10樓：3435滅韓紊忍
30歲以後只能靠護膚品來保養自己的**，而且一定不要勞累，早睡早起，在飲食方面也要特別注意。
11樓：小知97387晃吩
會去養生館做一下養生，然後使用護膚品敷**。
12樓：匿名使用者
30歲之後我一般都是每天晚上敷**，然後喝一些保養**的東西。
13樓：絆你一生
定期的去美容院做美容，然後讓閨蜜從國外給自己帶一些很好的護膚品。
女人30歲後怎麼保養自己？**怎麼保養？身材怎麼保養？
14樓：可追憶
女性千萬不能熬夜，晚上11點到凌晨一點是**修復最好的時機，日常可多選擇一些補水的，保溼的，抗皺紋，防輻射，緊緻的護膚品。
15樓：生活小達人講生活
女人30歲後需要保持規律正常的作息，多吃富含維生素c和膠原蛋白的食物，**可以用一些保溼抗衰老的護膚品，堅持每天鍛鍊來保持身材。
30歲的女人該怎樣保養自己的**
16樓：帶檔滑行
（1）外用：使用抗皺、保溼作用的霜產品，營養性**也是護理所必需的。而且，保溼抗皺精華液可以保持肌膚原有的彈性和水分，減少皺紋。所要強調的是使用眼霜可以幫助減少眼袋和黑眼圈。
2）內用：多補充水、新鮮水果、蔬菜、含膠原蛋白的動物蛋白（比如：豬蹄、肉皮、魚、瘦肉等）。
多食用這些食物可以防止肌膚乾燥、魚尾紋、肌肉鬆弛等。另外，每天保證8個小時的睡眠時間也至關重要的。
首先一定要多喝水，這句話可能每個人都說過很多遍了，但是真正能做到的是非常少的，我們一定要沒事的時候就多喝點水，這樣對身體能起到很好的補水作用。而且喝水也是有竅門的，你比如說你一定要喝溫水，因為接近於體溫的水一般都是不超過40度的，特別是秋冬季特別冷，不建議大家去喝涼的，這樣會影響你的健康，而且經常喝溫開水的話，也會對身體有很大的好處，對你的**也很好。
大家還可以吃一些含有膠原蛋白的東西，比如說豬蹄和雞爪。因為這個是適合人體補充的成分，它可以讓我們的**補充水分，而且還能夠美白，可以吸收黑色素，淡化斑點。女人過了30歲補充膠原蛋白是一件很重要的事情。
不過除了這些，還是建議女性朋友一定要早睡覺的，而且還要保持心情的愉快，心態也要放好，可以多運動，保持一些自己喜歡的興趣愛好，笑容多了之後臉就會變得更美了。
30歲的女人該如何保養**？有什麼好的辦法？
17樓：羅文
30歲的女人如果想保養好**的話，就去以後多喝水，早睡早起不要熬夜；不可以熬夜，一定要多喝一些溫開水，使用面霜，使用精華，敷**，使用眼霜。
18樓：蕊曦學姐
30歲的女人一定要多用一些抗皺的護膚品，平時一定要多給**補水，一週做一次清潔，一週去美容院做一次臉，千萬不要吃甜食，一定要注意抗糖。
19樓：雙子小黑嘿
可以選擇抗衰老的產品，平時要多敷**，要注意防曬，也要注意保溼，儘量選擇成分安全的。
30歲的女人如何保養臉部**？？拜託各位了 3q
20樓：邴彩榮環戊
1、增強**鍛鍊，經常用冷水洗臉，增加**的耐受力；
2、儘量不使用含重金屬的化妝品，避免色素沉積，毒素殘留表皮；
3、經常輕輕按摩紅血絲部位，促進血液流動，有助於增強毛細血管彈性；
4、避免從冷的地方突然到熱的地方，或者從熱的地方突然到冷的地方，引起紅血絲加重。
5、熱型紅血絲嚴重時可以用冷敷，以減輕臉部發熱、腫脹。
30歲以後怎麼保養**
21樓：匿名使用者
關鍵是你想要怎麼改善，**幹 粗糙 鬆弛 暗沉還是什麼？其實平時也用不到多少護膚品的，如果**很好的人日常就用防曬霜和爽膚水就可以了。最多也就是再用個潤膚的。
就算是有不好的**的，也就是補充膠原和維生素而已。推薦花青宜的挺不錯的。這樣大部分問題也都能解決了。
如果這樣不行的話，那就不僅僅是**的問題了。
22樓：匿名使用者
吃水果，別熬夜，鍛鍊，心態好，心煩了就出去和朋友唱唱歌啥的可以很好的緩解。還有一點最重要的， 要保養。敷**這個最基本的是千萬不要放。
基本就這些，另外還可以試試花清宜養顏飲，心態很重要啊。
30歲以後的女人如何保養**？
23樓：我不會玩魚人
1、加強面部按摩。
女人到了30歲以後，體內的膠原蛋白和蛋白質會比較容易流失，肌膚開始老化鬆弛失去彈性。女人要注重自己肌膚的保養才能容顏永駐。
加強面部的按摩能夠起到促進血液迴圈和淡化細紋的效果，每天下班回來洗澡後，塗抹上少許抗皺霜在臉上，然後稍微搓熱手掌，用中指向從眉心開始往外向下按壓，並且在皺紋比較多的地方儘量多重複幾次這個動作能夠起到很好的除皺效果。
2、睡前一杯牛奶。
牛奶含有豐富的氨基酸等多種人體所需要的物質，特別是對於肌膚美白來說，更是很好的食物。30歲的女人們在每天晚上臨時前喝上一杯溫熱的牛奶，不僅有安撫睡眠的效果，還能夠起到對肌膚美白保溼的功效。
3、每天一個番茄美白淡斑，補充維c
30歲的女人膠原蛋白物質會漸漸的流失和減少，那麼肌膚就會變得乾燥，並且容易造成黑色素的沉澱問題。番茄中可是含有大量的維生素c成分，十足的美白養顏的食物。並且能夠起到防止黑色素沉澱，淡化臉部**上的斑點。
4、用淘米水洗臉淨白肌膚。
洗過大米的淘米水，很多人都會直接倒掉。淘米水可是最經濟又實惠的美白補水的護膚品。每天堅持使用淘米水洗臉，讓臉部肌膚的黑色素無懈可擊，肌膚可是光滑和白皙，特別是在春季，更是能讓肌膚水潤有光澤。
24樓：遊子逸
1、三十歲的女人要注意滋潤，也就是保溼。一天喝回足夠量的水，而且答。
也要在室內的時候，保持空氣溼度，在外出的時候，尤其要注意防曬。
2、選擇化妝品的時候，多選擇一些深度保溼的化妝品，或者是抗菌類的化妝品。但是如果你的**沒有過大問題的話，則不建議用藥妝。
3、三十歲的女性在保養**的時候，不建議用手去護理**，而時需要用棉籤或者是紗布等來進行，也是避免手上的細菌進入有**問題的臉部**裡。
4、三十歲的女性在清潔**的時候，尤其是重要的。如果化了妝，必須清潔後再睡覺，帶妝睡覺，對臉部的**傷害就如在太陽下曬了十天。
5、平時沒有事的時候，可以在清潔了自己的手後，用中食指按摩自己的額頭和眼睛四周，這樣做，會讓細微的皺紋消失不見。
6、多吃一些養顏的食物，例如，蔬菜和水果，當然，還有，也可以用花茶的方式來改善你的**。最好的就是玫瑰花茶或者是檸檬蜂蜜茶。
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