1樓：健康達人飛哥
1分鐘學習養生知識。
2樓：小豪
1、 限制食鹽的攝入量。
想要預防心梗，首先在飲食方面要儘量清淡一些，尤其是鹽的攝入量要有所限制。要不然則會導致血管升高血壓物質的敏感性增加，導致細小動脈出現痙攣的情況，使血壓在短時間內升高。此外過多攝入食鹽還會使心臟的負擔加重，使血容量增加，建議成年人每天攝入食鹽的量不能夠超過6克，其中包括隱性鹽，比如醬油、蠔油等等。
2、 低膽固醇、低脂肪飲食。
平時還要保持低膽固醇、低脂肪飲食的原則，要不然不但會引發肥胖，還會增加高血脂症以及高血壓的發生幾率，使心腦血管受到傷害，增加心梗的幾率。在烹調食物的時候要使用植物油，比如玉米油、菜籽油、芝麻油，而且使用的量不能夠超過25克，這些植物油當中不含有膽固醇，而且含有豐富的不飽和脂肪酸，對心腦血管健康有一定的幫助。
3樓：落紅愛新耶
心肌梗死的預防是非常大的話題，包括以下幾個方面：1、養成良好的生活習慣，低鹽、低脂飲食，培養能夠堅持的運動方式，每週不小於5天，每次在30-60分鐘，中等耗氧。體重超重或者肥胖的患者應該減重，養成定期查體的習慣，瞭解自己的基礎代謝指標，如血脂、血糖、尿酸等。
2、危險因素的控制，如果已經患有高血壓或者糖尿病、血脂異常、吸菸，儘量把血壓、血脂、血糖控制在理想範圍之內。同時患者要清楚自己血壓、血脂、血糖應該控制在哪樣的範圍之內。3、已經診斷為冠心病的患者或已經放過支架的患者都是極高危或高危的患者，後期**非常關鍵，也叫冠心病的二級預防。
一定要進行規範的藥物**，阿司匹林和他汀是基礎用藥。不同的患者，其它的用藥也要根據具體情況來定，但總體原則是長期用藥、定期複查。4、患者已經有冠心病或者並沒有診斷冠心病，但近期出現明顯的心絞痛，心絞痛發作頻次比以前增多、發作程度增加、持續時間長，含服硝酸甘油不能緩解，而且經常伴有氣急、胸悶、噁心，或者是消化道的症狀。
這時要高度懷疑是急性心梗的先兆，要及時到醫院去就診，以防發展成真正的心肌梗死。
在生活中該如何預防心肌梗死？
4樓：纜亮耪酌制前
飲食中，預防吃辛辣，爽，清淡，高鹽，高糖的食品，要清淡飲食，多喝水，規律作息，不抽菸不喝酒，貫穿連線臉色興奮，加強本身的體育錘鍊，前進身段免疫力。
5樓：秋出滑寸
在生活中需要有一個好的生活方式，不要吃油膩重口味的食物，可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，而且要有一個好的運動計劃，每天最少鍛鍊30分鐘以上，保持心情愉悅。
6樓：番茄味雞腿堡
一定要小心飲食，少吃高糖，高熱量，高脂肪的食物，注意血壓，按時檢查身體，注意鍛鍊身體。
7樓：
生活生計中必要有一個的生活生計體式格局，不要吃油膩重口味的食品，或許多吃一些新鮮的水果和蔬菜，而且要有一個的舉動打算，每天少錘鍊分鐘以上，貫穿連線臉色愉悅。
急性心肌梗死如何預防？
8樓：樂馨馨
防止發生急性心肌梗死應做到戒菸，且不吸二手菸。限制飲酒，最好不飲酒。適量運動，運動強度應達到目標心率，即220減去年齡的85%-90%。
控制體重，使體重接近理想體重，即身高減去105即為理想體重。
平時應低鹽低脂飲食，控制好血壓，血脂，血糖，至少每半年檢查1次，對以上高危因素的患者可行冠心病一級預防。如果一旦出現心前區不適，胸悶，胸痛等症狀，應及時到醫院進行心電圖檢查，必要時抽血檢查，甚至行冠狀動脈造影檢查，瞭解冠脈情況，做到早預防，早發現，早**。
一定要注意，合理膳食，食用低脂肪、低膽固醇的食物，同時戒菸、限酒，適度運動，保持心態平衡。堅持服用抗血小板藥物，控制高血壓及糖尿病等危險因素，定期複查。
9樓：ccc菜辣椒
1、一級預防：高血壓、高血脂、糖尿病、吸菸等各種冠心病的高危因素，應給予積極控制和預防；
2、二級預防：除控制冠心病危險因素外，應使用降血壓、降血糖、降血脂、抗血小板等藥物；
3、生活中應注意保暖、遠離寒冷等惡劣環境，避免長時間高負荷、高強度工作。
急性心肌梗死名詞解釋，心尖搏動點的名詞解釋
急性心肌梗死 是由於心臟的冠狀動脈硬化。有些節段太狹窄，血流被阻塞，引發區域性心肌急性壞死。故稱 急性心肌梗塞 若壞死麵積太大，心臟失去活動能力，會導致死亡。急性心肌梗死是危險的急症，應立刻在重症病室急救，不能單靠藥物 的。心尖搏動點的名詞解釋 動脈硬化名詞解釋 動脈硬化是動脈的一種非炎症性病變，可...
適合心肌梗死病人的水果有哪些？心肌梗塞吃什麼水果好
心肌梗塞 中風的病人宜吃西瓜 香蕉 桔子 桃等幫助消化的水果不宜多吃柿子 蘋果 蓮子等水果因果中含鞣酸會引起便秘使病情加重心肌梗塞是在冠狀動脈粥樣硬化病。含維生素c豐富的食物主要是水果和蔬菜，尤其是草莓 西紅柿 新鮮大棗 獼猴桃等。海產食物中的海帶 紫菜 海蜇 魚 蝦等含碘量較多，在日常飲食中可經常...
陳舊性心肌梗死平時生活中要注意哪些
一般陳舊性心肌梗抄死的患者在生活起居上要保持一個良好的習慣,從醫囑性要強,好好調養生活質量是可以很高的。指導意見建議每天保持健康而規律的作息,適當運動,但是不要劇烈,保持情緒的平穩,不要頻繁動怒。飲食上要少鹽少油,清淡最適合,同時要按時吃藥,有不舒服的情況及時就醫。心態也很重要,平和的心態,遇事冷靜...