1樓：悠暖情感
可以，最好是喝純牛奶補鈣，沒100毫升純牛奶裡面約含100毫克鈣，一般懷孕早期可以每天喝500毫升純牛奶，如果懷孕中晚期還需要再加大量。如果孕婦不喜歡喝牛奶，可以吃蝦皮和芝麻醬來補充鈣質，但是注意芝麻醬熱量太高，每次不宜食用太多，蝦皮可以做丸子湯，可以炒菜，到蝦皮鹽分大，使用前多浸泡清洗幾遍。
2樓：帳號已登出
給孕婦是可以吃蝦皮和芝麻醬的。一般蝦皮的鈣質特別高，可以用來煲湯，孕婦喝湯就可以了。
3樓：永老師玄學解答
可以適當的吃一些蝦皮和芝麻醬，但不要過量，可以每天早上吃一個雞蛋補鈣。
4樓：豆媽育兒小記
芝麻醬可以吃一點蝦皮的話最好不要，因為吃蝦皮補鈣的話，需要吃很多的蝦皮，但是蝦皮的含碘量很高，它影響鈣吸收。
5樓：米小果情感說
可以吃啊！這兩種都是非常好的補鈣食品，懷孕時候應注意不要刻意去補鈣劑，最安全的還是食補。
6樓：海角之鄰
對於海鮮類產品，個人的體質不同，應該根據醫生的指導來進食，這樣既能營養均衡又能夠保證安全。
蝦皮的鈣含量很高，為什麼孕婦都不會用蝦皮來補鈣呢？
7樓：萊思紐卡
蝦皮確實一種鈣含量較多的食物，但是如果單一使用蝦皮來補鈣的話，需要吃很大的量才能提供每日鈣需求量，但是加工過的蝦皮含鹽量很高，每天吃太多不容易消化而且對身體也不好。天然食物中，牛奶是最佳鈣源，因為不光含有較多的鈣質而且還含有一定量的維生素d，喝牛奶補鈣的吸收率會比較高，其他高鈣食物還包含豆製品，雞蛋，海帶，芝麻等，日常可以搭配食用。
8樓：qiy英小球
孕婦吃補充不了多少鈣的，蝦皮含有大量的鈣。這是因為蝦皮其實是骨骼。但蝦皮並不是鈣的良好**。
蝦皮很鹹，口感不適合大量食用，每次只能少量食用數克而已，故而實際上並不能提供多量的鈣。
9樓：情感諮詢師半暖陽光
因為不好吃，蝦皮的味道不是很好，並不是每個孕婦都喜歡吃。
10樓：路邊的風兒
蝦皮是毛毛蝦的外殼，雖然它有鈣質，但是不是鈣的良好**，蝦皮中鹽和膽固醇的含量比較高，吃多了不利於人的身體健康。
孕婦蝦皮怎麼吃最補鈣
11樓：網友
含鈣量在 200毫克/100克 以上的高鈣食物有： 海藻、吻仔魚、九層塔、金針、黑糖、食鹽、白芝麻、頭髮菜、黑芝麻、豆枝、紫菜、田螺、小魚乾、蝦米、蝦仁、小魚、鹹菜乾、奶粉、金勾蝦（乾）、條仔魚。
2.含鈣量在 100~200毫克/100克 的食物有： 黑豆，黃豆，竹豆，豆皮，豆腐乳，豆豉，鹹海蟹，蚵幹，蛤蜊，莧菜，高麗菜乾，木耳，健素。
3.含鈣量在 50~100毫克/100克 的食物有： 營養米（加鈣米），糯米，米糠，杏仁，皇后豆，芥藍菜，刀豆，毛豆，脫脂花生粉，豆乾，臭豆腐，油豆腐、蛋黃，鮮奶，鹹油蟹，鮑魚，香菇，刈菜，橄欖，蓮子、花豆，茴香（香菜），油菜，蘿蔔乾，捲心芥菜，蕃薯葉，海螃蟹（蟳子），海鰱（四破魚），馬頭魚，蛤仔、紅茶，包種茶、鮮奶、優酪乳。
4.其他食物大都含鈣量低於 50毫克/100克。
孕婦吃蝦皮補鈣有用嗎
12樓：你我不是對的人
1、蝦營養價值高：含有比較豐富的蛋白質。蛋白質是生命的基本物質，且其肉質鬆軟，易消化，多吃營養高，易消化吸收的食物，孕婦子宮和乳腺增生等都需要大量蛋白質，所以孕婦要多吃含蛋白質的食物。
2、蝦含有豐富的鎂：鎂對心臟活動具有重要的調節作用，懷孕三個月的孕婦是可以吃蝦的，對胎兒沒有任何不良影響，孕婦吃蝦能很好的保護心血管系統。
3、蝦含有很高的鈣：孕婦注意從第四個月開始要多吃含鈣的食物，注意補鈣。孕婦吃蝦尤有補鈣功效。
4、蝦裡的卵磷脂，是促進寶寶大腦發育的最好東西了。
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