1樓：高小肄業
瓜類。消暑、利水、安神。
2樓：匿名使用者
普通的水果就是西瓜。西瓜水分多，吃了助於新陳代謝，還有現在上市的楊梅啊，楊梅吃了可以止渴。這種都可以的，不吃爛的水果就行了，爛的水果吃了夏天容易拉肚子，多吃些新鮮的水果。
有益身體健康。水果買回來最好用鹽水泡40分鐘，那樣吃水果比較放心了。
3樓：帳號已登出
1.桃子。桃子一般都是在夏天的時候上市的，所以夏天的桃子無論是從口感來說，還是從價效比來說都是比較高的，另外，桃子本身的營養價值也非常高，但是需要注意的是，桃子是一種熱性的水果，所以在食用桃子的時候也要控制好數量。
2.李子。八月份到六月份，正好是李子上市的季節，李子當中的糖分含量是比較高的，因此李子的口感相對來說是酸甜的，受到很多人的喜愛。
適量的一點酸味，可以使我們變得更加有食慾一些，尤其是在夏天的時候，食慾對我們來說還是非常重要的。
3.櫻桃。大多數的水果當中鐵元素含量相對都是比較低的，然而，在櫻桃當中，鐵元素含量是比較高的，在100克櫻桃當中，含有50毫克左右的鐵元素，另外，櫻桃當中的維生素a含量也是非常高的，比蘋果，葡萄和橘子當中的維生素a含量要高出4到5倍左右的樣子。
另外，櫻桃從外觀上看也是特別討喜的，一顆一顆的櫻桃食用起來也非常的方便。
4.西瓜。夏天的時候吃西瓜一定是一件讓人非常開心的事情，因為夏天是非常熱的，這個時候吃一個西瓜可以有效的起到解暑的作用，同時，西瓜當中的水分含量是比較大的，可以有效的改善天氣炎熱帶來的口渴等問題，但是需注意的是，西瓜本身是屬於涼性的水果，所以並不建議過多的食用。
5.葡萄。夏天因為天氣比較熱，所以我們的食慾一般來說都不是特別的好，這很有可能會使我們的抵抗力下降，在葡萄當中含有某些物質，這些物質可以有效的提高我們人體的免疫力，在葡萄當中含有非常豐富的葡萄糖和果糖，這些都是特別容易被人體消化和吸收的，可以有效的提供人體所需要的能源。
4樓：唉沒名可取啊
1.西瓜：西瓜是夏天比較常見的水果，其中含有的營養物質相對比較豐富，而且水分也比較多。
夏天吃西瓜有解暑、利尿等作用，所以一般夏天吃西瓜比較好，但是要避免吃過多冰鎮西瓜，以免損傷腸胃。
2.櫻桃：櫻桃含有維生素、鈣、鐵、鋅、蛋白質等營養物質，還屬於低熱量水果，夏天適量吃櫻桃可以為身體補充營養物質，還有減輕體重的好處。
3.桃子：桃子也是夏天比較常見的水果，其中的營養物質比較豐富，比如膳食纖維、蛋白質等。
夏天適量吃桃子有清熱利溼、涼血解毒、養陰生津、潤腸通便等好處，但是需要將桃毛清洗掉，以免出現**瘙癢的情況。
5樓：老房
夏天葡萄成熟，多吃葡萄對身體有很多好處。吃葡萄能夠吸收其中的果酸，可以幫助人們很好的消化食物。吃葡萄能夠比較好的達到補充氣血目的，達到很好的固血養生的目的，氣血充足的人，能夠少生病，能長壽。
6樓：吳春燕
多吃西瓜，防止中暑，而且可以促進人體代謝~~
7樓：qq是
還是吃點葡萄吧，西瓜不建議多吃，等到你自己看到人家是怎麼種的，就知道了。
8樓：匿名使用者
夏天就是要解暑（所以吃這些）：▲黃瓜。含有維生素a、c及鈣、磷、鐵等成分，含鉀尤其豐富，具有解暑清熱的功效。
本草求真》指出：「黃瓜氣味甘寒，服此能利熱利水。」黃瓜生熟吃皆可，還可去皮切片，加許糖、醋、醬油、味精及大蒜泥拌和佐餐。
西瓜。性寒涼，民間又叫寒瓜。在炎熱的暑天吃幾塊西瓜，既香甜可口，又清涼解渴。
西瓜不僅能解暑止渴，而且營養十分豐富，含有人體所需的多種營養成分。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴、尿少，或其他急性熱病時，均宜用西瓜進行輔助**。西瓜除吃瓜瓤外，瓜皮亦可煎水服用。
絲瓜。有清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能「清熱利腸」。
暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。
冬瓜。冬瓜性寒，有清熱、益脾、利尿、除溼之功效。可切片煮湯或炒食，亦可清煮蘸調料食用。
苦瓜。性寒，有清熱解毒的功效。《滇南本草》說苦瓜能「除邪熱，解勞乏，清心明目」，對中暑、痢疾、惡瘡、消渴等病症均有一定**作用。
苦瓜營養豐富，含多種氨基酸、維生素和礦物質。苦瓜只要烹調得法，淡淡的苦味中帶有清香，吃起來別有一番風味。 ▲綠豆。
有清熱、解暑、解毒、利尿的功效。綠豆稀飯消暑效力較弱，單用綠豆熬湯效力較強。
9樓：手機使用者
桃子養人杏傷人李子吃多了抬死人。
夏天吃什麼水果好 15
10樓：mcfly飛飛
香 蕉：香蕉一直都是熱門的**水果，攝入後能作為優質的能量源，而豐富的膳食纖維讓你充分飽腹滿足，如果你還有便秘問題的話，還可以通過進食香蕉來提高排毒力哦。
鱷 梨：被譽為「森林中的牛油」，鱷梨又稱「牛油果」，雖然卡路里不是很低，但吃一點點就能讓你充分飽腹。鱷梨的脂肪中，以油酸最為豐富，防止脂肪積聚在體內。
肚子餓的時候，吃半個鱷梨就已經很飽了，也能作為食材做成沙拉或菜餚來享瘦。
西 柚：西柚中獨特的苦味成分，除了能促進脂肪的燃燒，還可以控制食慾，幫你**減磅。
蘋 果：蘋果中含有大量多酚，是減少體內脂肪的好食材，豐富的膳食纖維同樣也是**的好幫手。而蘋果中的維生素c，不但提高免疫力，還具有顯著的美肌功效。
11樓：烏山雪花大如席
當季水果自然是西瓜。
12樓：12五六七
1、桃：桃具有補中益氣、養陰生津、潤腸通便的功效2、香蕉：有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿，潤肺化痰，清熱生津之效。
3、草莓：維生素c含量極高。
4、荔枝：具有通神益智、填精充液、闢臭止痛等多種功能5、梨：具有解渴生津的作用。
還有好多的水果可以吃啊，時令的西瓜啊，正是上市的時候，可以多吃點，比較新鮮啦。重要的是營養均衡，什麼水果都要適當的攝入點。
13樓：記1的說
西瓜，梨子，含水分多大都不錯，因為夏天天氣熱，體內的水分易丟失，吃含水分多的水果對身體好。
14樓：並講話好
當然是含水分多的了，
夏天吃什麼水果可以瘦腰呢，吃什麼水果可以瘦腰
聖女果，檸檬，草莓等等。奇異果 亦稱 獼猴桃，它除了維生素c是其的強項外，其纖維也十分豐富。它可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。菠蘿 菠蘿中富含 蛋白質分解酵素，能分解魚 肉類，適合吃過大餐後食用 陳皮 陳皮除了能幫助消化 排除胃氣之外，還可減少腹部脂肪堆積。西芹一方面含有大量的鈣質，...
夏天嗓子疼吃什麼水果，嗓子疼吃什麼水果
西瓜敗火，梨和蓮子也是良性的。但是現在千萬別圖愛吃，就去吃荔枝。荔枝可是超級熱性水果，吃了嗓子會更疼10倍！我也愛嗓子疼，給你一個食材方 我去曾經試過，很有效！梨去皮切塊，少許百合，再加上蓮子 不去心 銀耳，用冰糖和水煮 要是再加上一些藕粉就更好喝了 這叫百合梨湯，要晾涼了再喝，好和之極難以言表 一...
夏天吃什麼水果治便祕，吃什麼水果治便祕 8種水果
香蕉 甘蔗 木瓜 火龍果 雪梨。香蕉和雪梨都不宜多吃，特別是香蕉，如果經常吃香蕉會引起低血壓，造成頭暈，對腰也不好。治便祕最好的 方法就是，吃 番薯啊，赤豆啊 綠豆啊，還是 豆類的東西都很管用。香蕉 火龍果，萵筍 芝麻 海帶 蜂蜜等等。吃什麼水果治便祕 8種水果 1 火龍果 火龍果有預防便祕 促進眼...