1樓：生活達人妙招小妹
檸檬中所含的物質，經過合理的調配，還是十分有效的**物質。可以使你在享受檸檬的美味的同時，讓你成為一個美貌與身材俱備的出眾女人。但是牙科醫師表示，民眾如果想喝檸檬水**，切忌多刷牙，免得檬檬汁酸性物質殘留在牙齒，到時候變成全口蛀牙。
2樓：匿名使用者
經常喝檸檬水好嗎？
在很多的大型超市，經常有色澤橙黃，氣味芬芳的檸檬**。檸檬是一種含有營養素極為豐富的水果，在美容和增強體質方面都有很高的功用。檸檬通常是用來泡水喝的，因此很多人會問了，喝檸檬水好嗎？
答案是肯定的。在增強體質，提抗疾病方面，由於檸檬泡水，這檸檬水裡就含有極為豐富的維生素c，具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效。經常喝檸檬水，就可以有效快速的補充維生素c。
值得注意的是，再好的食物，攝入時也不能肆無忌憚。檸檬也不例外，有很多女性為了美容，每天大量喝檸檬水而傷了胃。因此，喝檸檬水也要適量，每天不宜超過1000毫升。
此外，由於檸檬ph值低達，因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。
3樓：王桂真營養師
檸檬泡水，是很多人的養生方式。喝檸檬水，對身體健康有什麼作用？
經常喝檸檬水好嗎？
4樓：呼時芳仝娟
非常好．經常喝擰檬水能美白**，排除體內毒素，還能祛除臉上的痘痘。
5樓：王桂真營養師
檸檬泡水，是很多人的養生方式。喝檸檬水，對身體健康有什麼作用？
經常喝檸檬水好不好？
6樓：北域名醫
好，可以經常喝。
檸檬屬於一種營養豐富的水果，平時多喝檸檬水對於身體健康是有好處的，能夠幫助人們防治心血管疾病。檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可以預防和輔助調理高血壓和心肌梗死。
檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。美國泌尿學會年會上公佈的研究成果也表明，常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平，該化學物質能預防尿中的礦物質在腎內形成結晶體即腎結石。
經常喝檸檬水好嗎
7樓：匿名使用者
檸檬是一種富含維生素c的營養水果，一般人都將之作為美容食品。 檸檬耐久易儲存，含豐富的維生素c，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發生的幾率，並有部分美白的效果。檸檬的美白功不能小看，經常喝檸檬水美白絕對有驚人效果。
檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營養。從生物學上看，檸檬是鹼性物質，可以調節人體ph值（健康人的人體血液中ph值偏鹼性），對人身健康有大好處。
至於**，檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，因此可有效抑制不當飲食，再加上一天總共15分鐘的運動，據說效果會十分顯著。方法如下：
一公升水加上半粒檸檬原汁，置於冰箱裡。此**法是每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水。另外需搭配每日15分鐘運動，不必持續，分散時間亦可，有助於排汗（排除體內有害物質）。
當然，凡事有利有弊，再好的東西用過頭都會有***，五味皆同此理。酸酸的檸檬多食傷胃，影響消化功能。還有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果較好。
每天要堅持喝一杯檸檬水在檸檬水裡加一點小蘇打，這樣也能有助於快速**，希望廣大愛美的女性可以試試哦 。
8樓：海水大美
好處1、促進消化。
喝檸檬水能夠促進胃部消化，當你消化功能不是很好時，可以喝一些檸檬水來促進胃酸的分泌，讓食物更容易被消化和吸收。
2、清除宿便。
長期喝檸檬水的人，腸道都是比較乾淨的，不容易產生便秘的問題，能夠產生排毒養顏的效果，宿便也會變排出體外。
3、補充維生素c
檸檬水裡含有大量的維生素c和p，不僅可以補充人體每天所需的維生素，也更容易促進**膠原蛋白的生成，讓人更加年輕白皙。
4、消除自由基。
多喝檸檬水，能夠有效消除人體內的自由基，達到預防癌症，保持健康體魄的目的，也會塑造更加精力旺盛的精神狀態。
壞處1、腐蝕牙齒。
這是多喝檸檬水的***，因為檸檬水的酸性非常大，特別容易腐蝕牙釉質，造成牙齒問題。
2、胃酸過多。
空腹時不能大量喝檸檬水，會造成胃酸過多，胃部疼痛的毛病，尤其是小朋友和老人，更加不能空腹飲用。
9樓：wang擺渡人
因為檸檬水有美容養顏的功效所以很多女性朋友都非常喜歡喝，但喝檸檬水也有些事項需要大家重視起來，由於檸檬過酸，不適於鮮食，人們往往用檸檬製成飲品飲用來攝取其中的營養。比如用鮮檸檬片或幹檸檬片泡水，或者直接將檸檬榨汁。專家指出，檸檬中的維生素c可以使人體內的組織細胞間質保持正常狀態，防止細胞組織變脆，失去抵抗力。
所以檸檬能夠一定程度上幫助人們預防感冒、抵抗癌症。正常人可以每天飲用檸檬水，但是為了防止檸檬中的酸類物質傷及胃腸，檸檬水的日攝入量最好控制在1000ml以內。胃酸過多或者胃潰瘍的人群最好不要暢飲檸檬水。
10樓：上海納首閥門廠
喝檸檬水美白護膚，提高免疫力，抗擊**衰老，化痰止咳，生津止渴，有助於消化食物，而且還有**的功效，但是喝檸檬水，建議水不要超過60度，根據水量去泡的時候放一兩個就行了。
最後我們有的人雖然每天都會隨身攜帶著一杯檸檬水，但是常常會一喝就是一天，也就是一杯檸檬水在一天之內才喝完，這樣的可是大有人在啊。可他們並不知道，這樣是完全不正確的，其實最佳的飲用時間是在半個小時到一個小時飲用完，因為雖然維他命c有很好的抗氧化的作用，但是也是很容易被空氣所氧化。
11樓：王桂真營養師
檸檬泡水，是很多人的養生方式。喝檸檬水，對身體健康有什麼作用？
12樓：愛薰衣草女孩
可以的。檸檬水有排毒沒白色的效果，加點蜂蜜解決便秘潤腸效果更好。
13樓：黑子旁邊
好 檸檬是鹼性的 多喝檸檬水對癌症也也有預防作用 因為根據報告癌症病人身體大都呈酸性。
14樓：歐陽浩雲
補充維生素c，檸檬含有超級豐富的維生素c，不過什麼東西吃過了都不好，建議還是適量。
15樓：我們正年輕
凡事都是有利有弊的，檸檬酸會傷害胃，所以長期引用不好。
16樓：匿名使用者
經常喝檸檬水對人體沒有過大的傷害，但時間如果過長，會導致體內的酸鹼不平衡，建議不要經常去喝，可以適量，適度的去喝。
17樓：軒軒
好呀，既祛火又養顏，還消除口腔異味。
18樓：月明欲素愁
胃涼的還是不要經常喝 酸性的物質積累太多了不太好。
19樓：網友
很好，因為有許多維生素c
20樓：裸在夕陽下
好，補充維c，對身體非常好。
21樓：匿名使用者
優點：1、喝一些檸檬水來促進胃酸的分泌，讓食物更容易被消化和吸收。
2、能夠清理腸道，減少便秘。
3、補充人體每天所需的維生素。
缺點：1、因為檸檬水的酸性非常大，特別容易腐蝕，造成牙齒問題。
2、腸胃不好的人建議少喝，檸檬水會造成胃酸過多。
長期喝檸檬水好嗎
22樓：y小小小小仙
長期喝檸檬水有很多好處：
美白護膚。檸檬中含有維生素b1、維生素b2、維生素c等多種營養成分，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，檸檬是高度鹼性食品，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。
清熱化痰。檸檬也能袪痰。檸檬皮的袪痰功效比柑橘還強。夏季天氣溼熱，如果飲食上不加以注意，人體的內溼和自然氣候的外溼相互感應，溼濁鬱積日久就可生痰。
因此，夏季痰多，咽喉不適時，將檸檬汁加溫水和少量食鹽，可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出。
生津解暑開胃。
別看檸檬食之味酸、微苦，不能像其他水果一樣生吃鮮食，但檸檬果皮富含芳香揮發成分，可以生津解暑，開胃醒脾。夏季暑溼較重，很多人神疲乏力，長時間工作或學習之後往往胃口不佳，喝一杯檸檬泡水，清新酸爽的味道讓人精神一振，更可以開啟胃口。
預防心血管疾病。
檸檬富含維生素c和維生素p，能增強血管彈性和韌性，可預防和**高血壓和心肌梗塞症狀。近年來國外研究還發現，青檸檬中含有一種近似胰島素的成分，可以使異常的血糖值降低。
抗菌消炎。檸檬富含維生素c，對人體發揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效，平時可多喝熱檸檬水來保養身體。
但是喝檸檬水也要注意一些問題：
1、蜂蜜檸檬水飲用過量，會造成身體損傷。
長期喝可以，但是不要每次過量，檸檬水過量飲用會對身體造成一定的損傷。所以在堅持喝檸檬水的同時要適可而止，猛喝的話只會適得其反。
2、空腹飲用蜂蜜檸檬水，會傷胃。
檸檬水屬酸性，ph值很低，空腹或喝太多胃粘膜會受損，所以要注意檸檬水的酸度和服食的量，喝檸檬水也要適量，每天不宜超過1000毫升。
3、喝蜂蜜檸檬水**易蛀牙。
如果想喝檸檬水**，切記多刷牙，免得檸檬汁的酸性物質殘留在牙齒上，到時候變成全口蛀牙，可得不償失。
4、春天過多飲用蜂蜜檸檬水，影響消化功能。
酸酸的檸檬多食傷胃，易影響消化功能。還有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果較好。
5、胃酸多或胃潰瘍者喝蜂蜜檸檬水，病情加重。
由於檸檬ph值低達，因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。
6、大口猛喝蜂蜜檸檬水，不利於營養吸收。
不要大口猛喝，飲水速度太快太猛不僅不利於人體脾胃吸收，還可能導致噁心、嘔吐等不適。
23樓：手機使用者
可以啊，只要你白天喝了不出去曬太陽，做好防嗮都可以。
24樓：林卉婕
任何東西再好適量就好了。
長期喝檸檬水好嗎
25樓：牟金生墨溪
這種習慣很好。
copy，但最好加蜂蜜。
檸檬不僅有軟化肘部**、保養**、美髮的功效，而且還有以下幾個用處：
穩定情緒。在一碗熱水中滴入三滴檸檬油，讓香味在空氣中瀰漫，檸檬的芬芳有利於集中精力，在沈思時也很有益。
明目每天早晨喝一杯熱檸檬水的習慣，檸檬汁的份量以半隻檸檬為宜。眼睛會更有神、**會更紅潤。在水中多加一些檸檬汁，還會起到清除體內垃圾的作用。
26樓：深圳市怡萬達
可以的。檸檬水有排毒沒白色的效果，加點蜂蜜解決便秘潤腸效果更好，
27樓：僑新惠承業
檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果。檸檬中含有豐富的檸檬酸，被譽為「檸檬酸倉庫」。檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素b1、維生素b2、維生素c和煙酸等。
用鮮檸檬泡水喝對身體非常有益。由於檸檬的維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除**色素沉著，起到美白的作用。喝檸檬水還可以防治心血管疾病，預防和輔助**高血壓和心肌梗死。
檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石的形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少。美國泌尿學會年會上公佈的研究成果也表明，常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯含量---該化學物質能預防尿中的礦物質在腎內形成結晶體，即腎結石。
檸檬含有豐富的維生素c，具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效。經常喝檸檬水，可以補充維生素c。感冒時一天喝上500毫升至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕等症狀，有助於感冒患者**。
剛感冒時，喝檸檬水甚至可以讓感冒「不藥而癒」。除了抗菌及提高免疫力外，檸檬水還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。
將檸檬汁加入溫開水和鹽，飲之可將喉嚨裡積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時，不妨將檸檬汁加入蜜糖和溫開水，飲之可以緩解咽喉痛，並減少喉嚨不適。
將檸檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡時最好選用溫開水，這樣有利於更多地儲存檸檬中的營養物質。當然也可以在喝紅茶、飲料時放入檸檬片。
值得注意的是，再好的食物，攝入時也不能肆無忌憚，檸檬也不例外。有很多女性為了美容，每天喝大量的檸檬水，這樣反而傷了胃。因此，喝檸檬水也要適量，每天不宜超過1000毫升。
此外，由於檸檬的ph值為，因此，胃酸者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。
每天早上起來，一定要在尚未進食之前，空腹喝下一杯加了新鮮檸檬片的熱開水。別小看這杯排毒水，它不僅是身體最好的酸鹼中和劑，還能起到清除宿便、排除毒素的功效。
早上喝檸檬水好嗎，早上能空腹喝檸檬水嗎？
檸檬是一種富含維生素c的營養水果，一般人都將之作為美容食品，還含有豐富的有機酸 檸檬酸及高度鹼性，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝 延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效，下面我們就一起來看一看早上喝檸檬水好不好吧！早上喝檸檬水好。早晨空腹喝檸檬水有促進排毒的功效，還能 還可減少黑斑 雀斑發生...
常喝檸檬水有什麼好處，喝檸檬水有什麼好處
檸檬中所含的物質，經過合理的調配，還是十分有效的 物質。可以使你在享受檸檬的美味的同時，讓你成為一個美貌與身材俱備的出眾女人。但是牙科醫師表示，民眾如果想喝檸檬水 切忌多刷牙，免得檬檬汁酸性物質殘留在牙齒，到時候變成全口蛀牙。您好常喝檸檬水有以下功效 排毒養顏 大多數人信服喝檸檬水的理由之一是它可以...
喝檸檬水會傷胃嗎，喝檸檬水會變白嗎
健康一身輕 檸檬傷胃還是養胃？每天喝檸檬水患胃潰瘍，這是咋回事 你好，是這樣的，胃不好的人是不建議多喝檸檬水。檸檬中含有一定量的檸檬酸，是具有一定刺激性的作用的，過多的食用會刺激傷害到胃腸粘膜。如果您胃不好建議您飲食上要多注意一些，避免食用辛辣刺激油膩性 生冷 醃製類的食物，避免飲酒 咖啡 濃茶等飲...