女性溼氣纏身會導致肥胖，怎樣才能排出溼氣？

1樓：晨曦

可以買一些紅豆薏米茶來進行食用，這樣可以有效的排出體內的溼氣。

2樓：古橋寒雪

拔火罐，刮痧。拔火罐和刮痧都是能夠祛除體內的溼氣的，每隔一個星期或半個月去進行一次就可以。

3樓：匿名使用者

1、室內通風。

很多溼氣重的原因也與居住環境有關，比如環境陰暗潮溼、長時間地吹空調、房間密閉等，因此，要經常開窗透氣。

2、進行運動，鍛鍊。

通過運動，能夠幫助人體溼氣的排出，從而起到祛溼的作用，與此同時，運動還能強健身體。

4樓：真小熊兄弟

可以多調整一下自己的身體，同時也要注意自己的消化功能，想辦法讓消化功能好一點。

5樓：愛玩滑板喲

我覺得可以多運動，通過這樣的方式可以讓溼氣少一些，因為出汗比較多了。

6樓：娜娜子

保持屋內空氣通暢建議保持屋內空氣流通，讓空氣帶走溼氣。如果外界溼氣也很重，可以開啟風扇、空調，藉助這些電器保持空氣的對流。體內的溼氣要排除最好就是通過運動，更能夠有效地把多餘的溼氣排出來，並且有助於促進血液迴圈，促進新陳代謝。

晚上有時間，—定要堅持泡腳，泡腳絕對是暖體、活氣血的最簡單有效的方法。

喝茶除溼氣，綠茶本身不發酵，茶葉就沒有氧化，可以最大限度地保留了鮮葉的各種物質，綠茶中含有大量的咖啡鹼、茶多酚等多種成分能夠比較全面的被保留。因此，如果喝綠茶，更有利於利尿，比如：洞庭碧螺春、西湖龍井、黃山毛峰、信陽毛尖、安吉白茶等都是中國著名茶葉。

中醫認為，「溼氣」是引發及惡化疾病的關鍵。因為環境和飲食習慣、生活習慣等因素，每個人體內都會有不同程度的溼氣。溼氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。

喜歡吃肉喝酒、喝冷飲吃冷盤，影響脾胃運化功能，導致體內水液代謝紊亂，身體及器官內多餘的水分無法排洩出，形成體內溼氣。

溼氣重不及時祛溼，可能會導致肥胖，有哪4個祛溼妙招，你知道嗎？

7樓：帳號已登出

知道的，可以選擇拔火罐，可以選擇多運動，可以少吃一些生冷的食物，可以讓自己處在乾燥的環境，可以喝一些紅豆薏米茶，這些都是可以祛溼的。

8樓：安妮的心動錄目

在生活中可以喝一些紅豆薏米粥。也可以拔火罐，可以選擇一些運動的方式，要改善自己生活的環境，要每天晚上睡覺之前拿熱水泡腳。

9樓：今天退休了嗎

可以拔火罐，也可以喝一些祛溼茶，處在乾燥的環境當中，可以多運動，千萬不要吃油膩生冷的食物，不要喝酒。

溼氣引起的肥胖怎麼做才能**

10樓：健康答疑爆**

溼氣引起的肥胖怎麼辦？試試這個小妙招。

11樓：營養師雷敏

一碗清湯方除溼**效果棒。

12樓：**風度

飯後喝杯稀健薏米紅豆茶，還有多運動，流汗排毒，少吃油膩膨脹類的食物。