一個熟雞腿多少克，一斤雞腿是幾個

1樓：愛生活的冀學長

成年人每天都需要攝入足夠的卡路里，在選擇食物時，一般都會避開高熱量的東西。比如說炸雞，很多人喜歡炸雞配啤酒，但是這樣搭配的卡路里是非常高的，不適合養生的人群。如果你攝入的卡路里過高的話，有極大的可能會引起高血壓，高血脂這類疾病。

要實在是想吃炸雞，最好不要吃炸雞腿上面的皮，這樣攝入的熱量就會減少很多。一隻炸雞有多少熱量呢？

100克童子雞含熱能約400千卡。 1斤(500克)烤雞的熱量計算：500*72%*(270/100)=972千卡。

l (熟)童子雞肉 230千卡/100克(67%可食) 1斤(。。雞塊(帶漿粉)、炸雞塊 230千卡/100克油炸後熱量沒有太明顯的升高，是因為肉中的部分脂肪反而被榨出。

成年人（30歲-50歲）每天所需的卡路里大概是男人2400卡路里和女人1900卡路里。但是半隻雞腿的卡路里能達到1000卡路里。所以一餐吃半隻雞就夠成年人半天所需的卡路里的量了，如果再配上一個碳酸飲料，那麼這一餐吸收了多少的卡路里？

本來就需要**的你，是不是又積蓄了脂肪。炸雞配啤酒也好配飲料也好，真的不適合**的你。偶爾吃一次還可以，這要是連著吃，結果就是一輩子都要在**中度過了。

不只是肥胖，可能還會有高血脂，高血糖的疾病等著你。

這種高脂肪、高熱量食物常吃就會肥胖、得高脂血症等代謝疾病，成年人還會誘發青春痘。對痤瘡患者進行的一項調查結果顯示，高脂肪食物會提高青春痘發病風險的增加或惡化。

要想吃炸雞，最好不要吃炸雞腿上面的皮，這樣熱量就會減少一半以上。因為雞本身的熱量低，大部分熱量都在皮上。其實也可以吃卡路里和脂肪含量低的烤雞肉。

油炸類食物大多都是需要避開的，這類食物基本都是高油高熱量高脂的食物，儘管有些是用的植物油，但是這些油在反覆使用的過程中會發生氫化，也就是會變成很難被利用的脂肪。炸雞熱量非常高，**期間肯定是不能吃的。

一斤雞腿是幾個

2樓：原創**夢工廠

這個要看具體雞的品種了，家雞腿一般一斤要十來個。

而那種肉雞腿最多也就兩個一斤。

祝你生活快樂。

一隻雞腿不算骨頭多少克

3樓：羅那塞多

100克雞腿一去皮油脂自然會減少很多，167 大卡（100克可食部分），一斤雞腿去掉骨頭，可食部分也就300克，500大卡左右。

一隻雞腿（約83g）熱度量為150大卡。

一隻雞腿的雞皮（約8g）熱量為35．2大卡。

去掉雞皮的雞腿熱量為114．8大卡。

4樓：帳號已登出

一隻雞腿不算骨頭100克。

每100克雞腿所含熱量214大卡。具體營養素含量詳見下表：

所含營養素含量（每100克）單位：

熱量大卡。碳水化合物0克。

脂肪克。蛋白質克。

纖維素0克。

雞腿試驗：持續的高血壓是引發中風、心臟病和心力衰竭的危險因素，同時還是引起腎衰竭的主要原因。4.

5%的世界疾病的主要誘發因素都是高血壓，並且在發展中國家和發達國家都很常見。

研究者們從雞腿中提取了一種膠原蛋白，然後給患有高血壓的老鼠餵食。他們發現吃了這種膠原蛋白的老鼠在八小時後血壓明顯要比只輸入生理鹽水的老鼠要低。四周之後，這組老鼠的血壓有了非常顯著的降低。

膠原蛋白是存在於動物的結締體素中的一種蛋白質。

以上內容參考：百科-雞腿。

5樓：匿名使用者

一個雞腿大概200克~250克。

6樓：佛海之聲中心

這個要看雞腿有多大吧。