1樓：鷹志說生活
安排如下：
1、勞動量較弱的崗位可以採取24小時倒班制。每個班組3天內上一個班次，上班時間為24小時，休息時間為48小時。
2、勞動量較大的崗位可以採取12小時倒班制。每個班組3天內上一次白班，一次夜班，每個班次12小時，每次休息時間為24小時。
3、勞動強度非常大的崗位可採取「倒花班」方式。每個班組3天內上一個白班、一個前夜、一個後夜，白班一般為12小時，兩個夜班加起來12小時。
工作簡介
三班倒。在實行「正順序倒班法」的情況下，職工由早班調中班，由中班調夜班，如此反覆輪換。在實行 「逆順序倒班法」的情況下，職工由早班調夜班，由夜班調中班，如此反覆輪換。
在正順序倒班法情況下，早班、中班、夜班的工人要連續工作8小時(即打連班)。
三班要充分劃清各班的責任，建立嚴格的交換班制，三班完成的產量，質量要分別記錄，驗收和考核，以明確各班工人的責任，使之關心自己的生產成果。三班制是分每天分早、中，夜三班連續生產的工作班次。
2樓：逍弄亮
親～1、早班7：20-15：30是一個早班，安排2人上班 。
2、中班15：25-23：25是一箇中班，安排2人上班3、晚班23：
20-第二天7：25是一晚班，安排2人上班4、另外安排1人 上午7:10-11：
10，下午3：30-7:30點上班，另外一個人休息，休息的人安排和其他的人進行換班就可以。
三班倒是怎麼倒班的？
3樓：語荷詠筠
3乘以8等於24，有很多比較特殊的工作地方需要24小時有人常駐，而法定工作時間是8小時，所以需要分成三組來保證24小時的工作量。三班倒就是每天24小時分成三段，每班8小時，輪換上班的工作制度，一般是8：00，16：
24：00三個上班時間。
四班是一般是指將職工分為4個班，輪換按照三班的時間上，一班上早班，一班上中班，一班上晚班，一班休息，所以也稱「四班三運轉」。
還有一種四班制就是把一天24小時分成四班，每班6小時，輪換上班的工作制度，四班制一般沒有休息日。
四班三倒如何排班
4樓：小朝說社保
你好，四班三倒排班方法如下： 把職工分為4個班，四天上兩個班次。比如：
第一天：0:00—8:00 一班上班，8:00—24:00(也有的企業是22:00,那麼。
第二天：0:00—8:00 三班上班，8:00—24:00四班上班。
第三天：0:00—8:00 二班上班，8:00—24:00一班上班。
第四天：0:00—8:
00 四班上班，8:00—24:00三班上班多吃維生素。
因為熬夜加班都消耗了大量的維生素，特別是維生素b，因此多吃一些含有豐富葉酸鹽，維生素b，有助於細胞修復。維生素a有助於調節視網膜感光。
注意補充蛋白質。加班後，經常會到導致食慾不振，時間長了影響了營養的供給，影響了身體技能。容易導致疲倦，無力。因此多吃一些牛奶，魚類，肉類，蔬菜。
多吃水果。因為熬夜後缺乏水份，可以通過補充水果來進行一個修復，補水。比如蘋果，胡蘿蔔，學歷，木瓜都不錯的選擇。
加班熬夜族應該注意休息，補充睡眠，睡眠時，可以做一個補水**，幫助細胞修復，又可以補充面部的缺水情況。
因為長時間的用眼，這樣眼睛的肌膚已經視力都非常的容易受損，因此過程中需要注意定期的對眼部進行按摩，做做眼保健操，做完以後，對眼部肌膚走一個簡單的spa或按摩，眼霜等補救。
因為錯亂時間，超負荷的工作，身體器官容易出現衰竭，因此不少的科學研究調查發現現代人炎症（包括腸炎）發病率比較高。因此需要注意做好調整工作僅供參考。
人三班倒。每人每週休息一天怎麼排班
七個人三班倒,是每一個班只用一個人頂班?如果是這樣的班,那每人每週至少回有2天的休息。7個人三班倒,每答班2人,一天6人,閒出一個人休息,第二天換一個人休息,仍然是2x3值班。這樣的班,是每人一週休息一天。我們4個人上班,是三班倒,一個月休息8天,怎樣排班比較合適呢?第一天bai 1 2 3上班,4...
保安三班倒7人每班2人每班8小時星期休息1天,請問
個人認為復 這樣排班比較合制適,保安共7人。其bai 中可以設立隊長一人,負責du全面zhi工作,保安員6人,dao早班2人,中班2人,夜班2人,隊長負責頂班休息,每個星期休息一天,等於說,隊長頂班6x4 24天,還有六天,隊長可以休息。一個企業防盜的重點一般都是晚上,建議隊長頂夜班,休息,如果隊長...
人上班,三班倒,每天十二小時制,星期休息兩天怎麼排
假設三個人分別為a b c,早班 8 00 20 00 晚班 20 00 次日8 00 那麼這三個人的班版 表如權下 a 早班 晚班 休息 早班 晚班 休息 b 晚班 休息 早班 晚班 休息 早班 c 休息 早班 晚班 休息 早班 晚班 能保證當天每時每刻都有人在前臺上班,並且每個人一週休息兩天。如...