為什麼老想睡覺呢
1樓：巨集鑫教你玩手機
為什麼天冷人就想睡覺？
2樓：諶晨王天路
越睡越想睡，沒精神頭對不對？我以前也是經常這樣，後來只要一動再睡的念頭我就迫使自己爬起來出去跑兩圈。
3樓：浮游童話曉晏晏
因為沒目標。有目標有。
動力就不會無聊了。
4樓：心理教學楊白勞
白天老想著睡覺是怎麼回事？
5樓：解韻昔夏萱
中醫學認為，經常打瞌睡表示脾胃功能不好。
中醫古書早有記載，脾胃之虛，怠惰嗜臥。夏天嗜睡，因為暑熱耗傷元氣，有損精神；冬天如果經常嗜睡，表示「身體陽氣不足或脾虛溼熱。
經常思慮多，好動腦或飲食控制失當的人，往往傷脾，影養脾運化能力。當脾胃功能欠佳時，容易氣血不足，氣血兩虛的結果是，腦部供氧不足，易昏沈嗜睡。
脾和胃像孿生兄弟，功能相輔相成。脾的功能是消化食物，負責運送營養，「中醫的脾，其實就是西醫說的胰臟，」至於胃，負責吸收食物。
從中醫觀點，脾胃另個重要功能是代謝溼氣，當脾胃功能差，體質又偏溼熱時，往往無法有效化解溼氣，會出現身體沈重、精神不振、想睡覺或胸悶的症狀。
溼氣的特質是黏滯、沈重，不容易去除。可以從外在和內在減少溼氣侵擾，譬如住家環境要避免溼氣過重，少淋雨，偏溼冷的食物，好比冰水，儘量少吃。
當心過度嗜睡的潛在危險。
目前國內約有4～5％的人有嗜睡困擾，除了上課或工作無法專注，記憶力減退之外，甚至有安全上的隱憂，好比邊開車邊打瞌睡，險象環生。
經常在白天嗜睡，原因除了中醫說的脾胃功能失調、睡眠不足或有憂鬱症之外，也可能是睡眠發生障礙，需要盡一步診斷。
睡眠專家建議，調整作息飲食或多運動可以改善打瞌睡。運動能強化心腎，帶動氣血迴圈，有利肺部做氣體交換，肺強，脾也跟著強，即使體內有溼阻礙，也能一一化解去溼。
當打瞌睡頻率過高，就得找醫生診斷。
為什麼老是想睡覺
6樓：青青
你好，老是想睡覺原因大概有以下幾點：第一點是夜間的睡眠差，或者失眠，以及打呼嚕也會引起白天總是很睏倦，喜歡睡覺，並且伴有頭暈，還有頭腦不清楚一些神經衰弱的表現。第二點是營養不良，特別是蛋白質的缺乏，使患者精神和注意力無法集中，出現喜歡睡覺的特點。
第三點是青少年或者肥胖的患者，白天也會因為自身原因出現過度的睏倦。第四點就是抑鬱症，精神疾病，這樣的患者白天睏倦也會非常明顯。第五點是慢性疾病，比如糖尿病，血糖控制不穩定，自身血糖代謝出現障礙，能量總是無法**細胞或腦組織，而出現嗜睡的問題。
希望對您有幫助！
7樓：君威
正常來說，老是睡覺一般沒有什麼大問題，如果身體有毛病的話，有可能是屬於腦缺氧。老犯困，到醫院去檢查一下，看看究竟是什麼問題。
8樓：蔚秀艾國瑗
因為睡眠不足，所以想睡覺，儘管你睡了那麼多個小時，可是你沒有按正常休息，心累，精神不足，所以就想睡。
9樓：匿名使用者
如果一個人總是想睡覺、哈欠連天說明是腦缺氧的症狀，而引起腦缺氧症狀的主要**就是腦供血不足，血液粘稠度過大，這種情況容易引起腦梗死。建議患者及時就診神經內科，進行頭顱核磁共振平掃。同時控制好血壓，血糖，調整血脂，低鹽低脂飲食，可以適當吸氧。
而且要改善不良生活方式，不要抽菸喝酒，不要熬夜，規律睡眠。
10樓：匿名使用者
總是想睡覺可能由於最近過於勞累，並沒有休息好所致。長期的睡眠不足會導致白天也會出現昏昏欲睡的感覺，正常這時需好好睡一覺。
建議：睡眠不足的話可以口服眠夢香，堅持一段時間就能幫助舒適睡眠，改善睡眠質量，舒緩神經，從而輕鬆入睡。
11樓：匿名使用者
睡眠是正常生理現象，每個成年人每天睡6-8個小時，總是想睡覺可能是長期工作疲勞過度引起患者神經系統症狀。
老年人存在動脈粥樣硬化導致血管彈性減退，可能是過度的體力勞動、睡眠不足、情緒抑鬱等引起的。
另外，如果睡眠不好、睡眠不足、失眠的話一般建議口服眠夢香，堅持一段時間就能改善睡眠質量，提高身體免疫，從而快速入睡。
為什麼老想睡覺?
12樓：匿名使用者
缺少睡眠、你可以適量的喝點咖啡、
為什麼我一直想睡覺？
13樓：愈漾唐朵
因為你人體各個器官需要休息了，產生一種反映，大家認為叫"困"暗示你需要休息，所以想睡覺。
14樓：佟祥節浩初
人的身體自然現象，春天會比冬天容易困，就睡吧，可以美容。
15樓：醜寧漫半煙
老想睡覺，說明你身體缺乏能量，急需休息，是你身體的一種自我保護，可以加強營養，不要餓肚子，及時進餐，補充能量，另外，及時補充水分，因為，人體的很多活動都需要水分，如果水分不足，也會影響到營養物質轉化成能量，還有可能你缺乏蛋白質，體內消耗的蛋白質沒有得到補充，細胞沒有得到修復，如果運動會對身體產生損傷，所以老想睡覺，保護自己的身體，所以你應該多吃蛋白質含量高的食物有利於修復細胞，如果還不行，建議你上醫院檢查一下，是不是生病了。
16樓：閉鯨白俊賢
沒睡醒就多睡會吧，當然還有一種可能就是越睡越想睡。
17樓：戚範弓秋靈
因為生物鐘在提醒我們該休息了，你太疲勞了，或許是其他原因。
18樓：麥洋左丘又琴
春天的時候是特別犯困的，笨死啊，哈哈。
19樓：花帥太史竹悅
春困秋乏夏打盹很正常。
20樓：義朗紫新
血脂高夏天悶熱。
容易讓人犯困、、、
21樓：盈曉禚浦
神經衰弱啊。有可能貧血。檢查一下啊。
22樓：賁言上官雲飛
誰都想啊，你是隨時都想嘛？
為什麼我總是想睡覺？
23樓：滑茗緒惜兒
失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙(dlms)，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等，常見導致失眠的原因主要有環境原因、個體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。根據傳統中醫理論，失眠的原因主要為臟腑機能紊亂，尤其是心的溫陽功能與腎的滋陰功能不能協調、氣血虧虛、陰陽失調等，可以用藥用靈芝煮水喝得以調理，改善失眠症狀。
避免失眠應少喝妨礙睡眠的咖啡和茶，少喝酒。**方法有心理**，催眠**，中醫**，食療等。提高睡眠質量的十個方法 1.
堅持有規律的作息時間，在週末不要睡得太晚。如果你週六睡得晚週日起得晚，那麼週日晚上你可能就會失眠。
2.睡前勿猛吃猛喝。在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因為晚上不斷上廁所會影響睡眠質量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因為這些食物也會影響睡眠。
3.睡前遠離咖啡和尼古丁。建議你睡覺前八小時不要喝咖啡。
4.選擇鍛鍊時間。下午鍛鍊是幫助睡眠的最佳時間，而有規律的身體鍛鍊能提高夜間睡眠的質量。
5.保持室溫稍涼。臥室溫度稍低有助於睡眠。
6.大睡要放在晚間。白天打盹可能會導致夜晚睡眠時間被「剝奪」。白天的睡眠時間嚴格控制在1個小時以內，且不能在下午三點後還睡覺。
7.保持安靜。關掉電視和收音機，因為安靜對提高睡眠質量是非常有益的。
8.舒適的床。一張舒適的床給你提供一個良好的睡眠空間。另外，你要確定床是否夠寬敞。
9.睡前洗澡。睡覺之前的一個熱水澡有助於你放鬆肌肉，可令你睡得更好。
10.不要依賴安眠藥。在服用安眠藥之前一定要諮詢醫生，建議你服用安眠藥不要超量。
老想睡覺怎麼辦？
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