1樓：脆花鼠
我覺得有用。心理醫生可以幫你分析問題，可以幫你調節情緒。
2樓：情感導師素顏
其實並沒有很大的用處，其實我覺得自己心裡的壓力還是需要自己才能夠去釋放，才能夠讓自己放開自己的心態，努力的生活。
3樓：知之益明
如果頻繁的失眠，焦慮，易怒，壓力很大，可以看心理醫生，他的效果一般都是有的。可以單純的通過心理**或者是通過藥物**都可以緩解患者的情緒。
失眠 壓抑 有暴力傾向等 請問我是不是該看心理醫生。
4樓：匿名使用者
應該多出門接觸人，不管好人壞人； 多做事，不管小事大事，見多了做多了，又是在外地，會逐漸增長不少才幹的。
當然這是一個非常痛苦的過程，如蠶蛻一般，脫胎換骨的浴火重生。一定要忍受住考驗，忍得住，過去是個天； 忍不住，掉進深淵或回頭死路一條。
最怕就是什麼也不做不想不學，以等死心態來面對社會。
5樓：匿名使用者
很多人都會經歷這樣的過程，只不過程度有的輕，有的重。有的人即便重也能承受，但是有的人重了可能就無法承受了。我能理解你的痛苦，看心理醫生是目前來說一個很好的選擇，要選擇好的醫院和醫生。
如果你想靠自己來解決，也是可以的。因為畢竟是心理的問題，關鍵的核心還在於你自己。多查查資料，我的一些對他人的關於這方面的回答你也可以參考，相信你一定能從痛苦中走出來。
另外不是因為你病了導致你做錯事，而是你對做錯事（還有其它很多事情）的錯誤心理認知導致你病了（心理問題）。 每個人都會犯錯誤，即便再偉大，再健康的人也會犯錯誤，很多錯誤是不需要去糾正的，因為錯誤也有積極的意義。
6樓：假若愛你
你缺乏與人溝通，白天是否睡多了導致晚上睡不著，加上你一個人沒人和你溝通，所以你胡思亂想，為什麼你會胡思亂想，因為你精神沒有寄託，導致你做任何事都不來勁，所以你覺得沒什麼作為；晚上睡不好，長久積累下來肯定會失眠、脾氣不好，最終形成煩躁、壓抑、衝動等現象，嚴重就會不好控制自己，從而變成了有暴力傾向，只要你多交幾個益友，多與人溝通溝通，有疑惑就說出來，不開心的也說出來，不要憋著就行了。其實你這種現象我相信很多人都有過，所以不用太緊張的，記得生活要有規律。我的語言組織能力不是很好，希望能幫到你。
7樓：元亨之夢
注意飲食平衡 適當鍛鍊身體。
求助心理諮詢專家：壓力很大，失眠怎麼辦？
8樓：匿名使用者
您好，我是白荷心理諮詢的蔡老師，在工作中經常會遇到類似的一個問題，其實壓力在某種程度上是成長的動力，在日間的工作中，有一些壓力可以提高工作效率。但是我們也要給自己的壓力一個時間表，就像我們的生物鐘一樣，壓力也需要一個「壓力鍾」，在早晨工作時，壓力可以釋放，但在晚上休息時，壓力就要停止釋放。當我們的學習工作變化、或有突發的事件時，壓力變大，「壓力鍾」需要一段時期的適應，才能重新運轉。
所以，有偶爾的失眠，是正常的，我們可以通過一些方法幫助「壓力鍾」升級。首先，要在早上精力充沛時叫醒壓力。比如每天起床後，制定日程表，把可以應對壓力的事，安排在內。
比如快要英語考試了壓力大，那早上可以計劃背50個單詞；單位要考核壓力大，那就計劃多幹點活衝刺一把。然後黃昏時，該請壓力變小一些了，就做一些減壓的事，比如吃美食、運動、唱歌、看電影等……切忌不要等到快睡覺才減壓。這樣到了快睡覺時，你的壓力和精力都已經釋放了，並且當你白天做了一些應對壓力的努力後，你就不會那麼焦慮了，自然就能輕鬆的入睡了。
持續這樣一週，自然可以形成新的「壓力鍾」，找回你的三秒鐘熟睡能力。
9樓：痴情笑我
問題原因你已經很清楚了「壓力大」。接下來就是怎麼處理壓力的問題。
一方面可以通過查詢引起壓力的原因，然後解決壓力源，從而改善睡眠；
也可以不查原因，與當前工作生活進行隔離，例如出門旅遊，離開壓力源後，也能對情況有所改變；
萬一壓力源無法解決，還可以學習如何與壓力相處，增強自身抗壓能力來解決。
求助心理諮詢專家：壓力很大，失眠怎麼辦
10樓：滄海浩波
失眠是因為壓力大造成的，所以只要解決了壓力大就可以解決失眠的問題，減輕壓力有以下幾個方法：
1、首先要保持好的心態，積極面對難題，正確認識自己：對自己的身體素質、知識才能、社會適應力等要有自知之明，儘量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的壓力。
2、如果壓力太大，可以學會自我調節，加強自身修養。以適當方式宣洩自己內心的不快和抑鬱，以解除心理壓抑和精神緊張。善於自我調節，有張有弛。
3、具體的可以做感興趣的事，如看電影、旅遊、聊天，聽**，釋放壓力。或是找個沒人的地方大聲地喊叫。做一些運動。
4、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**能使人的精神得到有效放鬆。
5、開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，可以忘掉憂慮。
6、有意識的放慢生活節奏，冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。
心理問題看心理醫生有效果嗎看心理醫生有用嗎？？
當然有了，要不要心理醫生幹嘛用！心理問題常常被忽視，很多人意識不到或者能拖就拖 但真到了抑鬱症 焦慮症的地步，你連做點什麼的力氣都沒有了，不靠專業醫生甚至是藥物的輔助，很難 心理方面的藥物，一般都不小，但急症的時候你又沒得選 心理諮詢的費用不低，還要持續一段時間才能有效，而且國人肯痛快去看心理醫生的...
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有用 看心理醫生是有用的。如果怕花錢，看看羅傑斯 弗洛伊德 榮格等人的心理諮詢記錄。不過絕大多數人都想一次解決問題。那就太難了，連大師都做不到。心理 能夠解決部分問題，無法解決所有問題。如 心理醫生能夠讓抑鬱症患者識別自己的負性想法和自動思維，能夠讓廣泛性焦慮障礙患者認識到自己不合理的認知模式，能夠...
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