1樓：匿名使用者
對於都市人來講，吃快餐是件很平常的事。如果說這些快餐店所提供的食物都是營養不好的話，那是不夠客觀的。例如，一個漢堡包已足夠**一個成年人每日所需要的蛋白質、鐵質、鋅等的25%。
不過，對於長期在外吃快餐的人來講，以下問題就應引起警惕了，否則會對身體不利。
1)進食速度過快。凡進快餐店的人，都想節省時間。其實，當你狼吞虎嚥時，雖還沒有飽的感覺，但已進食了相當多的食物，這種吃法對腸胃不利，是胃病、肥胖者的大忌。
2)食物所含的脂肪較高。脂肪除了高熱量還可令食物美味可口。為了招徠顧客，快餐店的食物如炸薯條、炸雞等均油量十足。這類食物，飽和脂肪酸的含量較高，多食會引致血脂升高。
3)食物鹽分偏高。快餐店的食物為求味道好，通常會用足材料進行調味，這類食物往往含鹽過高，高血壓、腎病等患者少食為宜。
4)食物含糖過高。快餐店的食物多數含糖過高，例如奶昔、甜飲品、汽水、雪糕等，都含有大量糖分。為免攝入過多糖分，用餐者最好選擇果汁和牛奶。
此外，快餐店的食物還可能缺乏食物纖維素(一些專營麵包的快餐店通常沒有蔬菜**)、維生素b(快餐店裡的食物由於保溫時間長，維生素b會被破壞)、葉酸、維生素c、鈣質等。
鑑於以上原因，我認為，快餐取其方便，可偶爾食之，但不能以它作為營養的**。
經常吃快餐對身體有害嗎？
2樓：夏末蔚曳
如今是一個快節奏的時代，很多人為了圖方便，會經常食用快餐，即節約時間又方便，但是長時間吃快餐的話，對我們身體是不利的，接下來由我帶大家一起了解一下！
1.餐具不乾淨。
很多商家所用的餐具僅僅是清洗乾淨了，但是沒有進行高溫消毒，即便有消毒櫃的商家，能力也是比較有限，用餐時間人多，他們經常會來不及消毒，就直接刷乾淨碗筷直接用了。這就存在使我們感染疾病的危險。
2.菜品隔夜。
很多快餐店的食物都是提前一天做好，第二天賣的，尤其肉類食物，需要用很長時間才能做好，所以幾乎都是提前一天或者幾天做好的。
3.不衛生。
單純從製作的衛生問題來看，大家也不要常吃快餐。很多快餐店為了製作的多、快，菜經常洗不乾淨，或者從擇菜開始就沒***食品的安全。
4.新增劑。
為了食物更加好吃，吸引更多的回頭客，很多商家會在食物裡新增食用新增劑，大家都知道新增劑對身體的傷害有多大，所以並不建議大家常吃快餐。
5.高鹽高糖。
現在的人越來越喜歡 養生 ，而且這一群體開始年輕化，大家講究的就是清淡飲食，而外面快餐的食物通常都屬於高鹽高糖，所以為了身體 健康 還是少吃一點好。
6.高熱量。
熱量**過量，快餐以油脂及單糖類為主要的能量**者，是極為濃縮的一類物質，所以人體可能輕易地吸取超過每日所需的能量，而油多如果又是動物性的，就含有過高的飽和脂肪，容易導致膽固醇過高，危害心臟 健康 ；
7.營養失衡。
快餐的營養**往往不夠均衡，只注重肉類、糖類及油脂類**，缺乏蔬菜、水果、纖維素等，從而維生素及礦物質等比較缺乏，所以長期食用快餐會導致營養失衡；
常吃快餐對身體有什麼危害?
3樓：匿名使用者
快餐沒有樓上兩位說的那麼可怕，全世界都在吃快餐，時代進入了21世紀，誰敢說自己沒吃過快餐？快餐食品是世界上產銷量最大的食品，**來那麼多地溝油給你加工啊？二樓的狗屁不懂，危言聳聽！！
你知道全世界快餐鼻祖去世時，日本當任首相和前任首相都前去弔唁嗎？如果像你說的那樣地溝油，還會這麼收到尊敬嗎？
當然，任何吃的東西都不能單純過度，常吃快餐當然同樣也不好，營養不全面，有一定量的防腐劑的潛在威脅——不過話又說回來，你經常吃不膩啊？？
4樓：叮噹說娛影
天天吃快餐會對身體造成什麼「危害」？別怪我沒提醒你！
5樓：sunny歲月靜好
1、時間吃快餐可能會導致味覺不敏感甚至消失。
2、另外，快餐時使用的一次性筷子會經過硫磺燻蒸，用雙氧水漂白；一次性飯盒在遇熱後會釋放二氧化硫跟有毒物質，影響呼吸功能跟消化功能，還有病菌感染。
所以注意：儘量不要使用一次性用品，避免長期吃快餐。
每天吃快餐對人的身體有什麼傷害
6樓：蘭草清風
現代社會，因為生活節奏比較快，促進了快餐業的發展。還有一些人，雖然有時間，但是不想浪費那麼多的時間去做飯，所以經常會買快餐來吃。那麼，長期吃快餐，對人體有什麼影響呢？
第一點，長期吃快餐，會造成營養不良。
因為快餐的營養比較單一，即使是葷素搭配的快餐，不過就是那幾樣菜，並且大多是以主食為主，所以營養很受限制。
而且，雪上加霜的是，快餐往往是用高溫烹調做成的，餐飯中的不少營養成分，往往已被破壞。因此，經常食用快餐，就很容易造成營養不足。
第二點，快餐的食品安全問題。
因為經濟的不均衡發展，飲食行業一直處於超飽和狀態，這嚴重地影響了飲食業的生意。每一個業主都是以盈利為目的，為了減少成本，一些快餐點多用比較廉價的食材。這些食材本身不太新鮮，有的還不是很衛生。
這樣的快餐吃下去，不僅不能保證營養，重要的是對人的健康有一定的損害，而吃快餐的人並不知道這一些。
並且，很多食品安全問題，是在長期的飲食過程中造成的，並不是立竿見影、能馬上發覺的。當吃快餐的人，發生了食品安全問題時候，已經對人體造成了損害，這時候後悔已經晚了。
第三點，經常吃快餐，能引起身體上很多的疾病。
比如，喜歡經常吃油炸食品的人，可能會引起肥胖，因為脂肪、蛋白質比較多。
而且有的快餐，含有一些新增劑，經常食用，會影響到人體內激素的變化。這些激素的變化，讓人難以控制食慾。
胃口大開的結果，往往讓高蛋白，高熱量，高脂肪積蓄在人的體內，造成肥胖。這種嚴重的營養過剩。還會導致富貴病——就是高血糖，高血脂，高血壓。
還有，過量的飲食還能影響到人的免疫力和智力，甚至會影響到性功能。
7樓：叮噹說娛影
天天吃快餐會對身體造成什麼「危害」？別怪我沒提醒你！
8樓：匿名使用者
一營養**有欠均衡。
只注重肉類、糖類及油脂類**，缺乏了蔬菜、水果、纖維質等。而維生素及礦物質等比較缺乏，所以會導致營養失衡。
二 熱量**過量。
快餐以油脂及單糖類為主要的能量**者，是極濃縮的一類物質，所以可能輕易地吸取超過我們每日所需的能量。
三 鹽分**過多。
大多數快餐的調味料都是很濃的，含有大量的鹽分，對心臟血管及腎臟都無益處，長久食用的話，身體健康肯定受損，只是危害並不明顯，所以不為人知。
長期吃快餐還會帶來「快餐綜合症」。
由於長期吃快餐，品種單一，營養不全，是舌頭失去了敏銳的味覺，表現為咽痛、口臭、口腔潰瘍、牙痛、痰多、腹脹、便秘、尿黃以及煩躁多夢等症狀。
吃快餐對人的危害
9樓：盡心的云云老師
隨著生活節奏的加快，快餐食物成了很多都市白領工作餐之一，甚至很多人週末不想做飯，經常點快餐吃。
快餐食物包括中式快餐、西式快餐等。中式快餐有蓋飯、炸醬麵、打滷麵、米線等，西式快餐有漢堡包、炸雞等。
這些快餐食物的特點有：
1、油、鹽放得多，口味重，並且加了大量調味料，使人吃得多、吃得快。
2、油炸食品多，如炸雞、炸魚、烤肉等。
3、蔬菜含量少，很多快餐大部分是主食和肉類，蔬菜只有一點點，甚至沒有。
4、主食大部分是精米精面，粗糧少。
總的說來，很多快餐是高油、高鹽、高糖、高熱量，低膳食纖維、低維生素和礦物質等。經常吃快餐，容易導致營養素攝入不足、身體脂肪含量增加，引起血脂、血糖升高，增加高血脂、高血壓、糖尿病、冠心病、癌症等疾病的發生風險。由於很多快餐中，膳食纖維含量低，長期吃容易引起便秘。
有些快餐餐館衛生條件不合格，攝入該食物後可引起腹痛、腹瀉等。
因此，為了維護身體健康、預防糖尿病、心腦血管疾病、腫瘤等，平時儘量自己做飯，少吃快餐，尤其是漢堡、炸雞等西式快餐。即使是中午點中式快餐，也要選則油鹽少、蔬菜多、不含油炸食品的快餐，可以選擇蒸菜、清湯，主食用一小塊玉米或紅薯替代一部分米飯或饅頭。晚上可以自己煮點蔬菜，加1～2兩主食。
一天所攝入的食物包括適量主食、瘦肉、牛奶、豆製品、500克蔬菜、一個水果等，以保證營養均衡。
10樓：叮噹說娛影
天天吃快餐會對身體造成什麼「危害」？別怪我沒提醒你！
長期吃快餐對身體有哪些危害?
11樓：網友
1、引發心血管疾病。
很多快餐為了吸引顧客，往往都是油煎油炸的食品，聞起來吃起來非常的香噴噴，但是這些油炸的食品含油量很高，很容易就會造成肥胖症的出現，嚴重的影響您的健康，使您很容易就會患一些例如高血壓、冠心病等疾病。雖然說你現在覺得沒什麼問題，但是這些都是累積，到時候爆發了就難搞了哦！
2、加速**衰老。
大家有沒有發現，如果長期吃快餐的人群**都是非常的粗糙的，快餐吃多了對**的健康並不利，一方面高鹽分容易導致**出現皺紋和失水，另一方面過多的油脂還會引起**的毛孔粗大、出油等情況。尤其對於廣大愛美的女性，快餐更是要少吃哦！
3、降低免疫力。
這段時間老是去街邊吃快餐，有沒有發現自己免疫力都下降了，老是各種小病小痛了，長期吃快餐可使人體體液變為酸性，體內酸鹼失衡而危及免疫系統，而且許多快餐含鹽過高，高鹽飲食還能抑制黏膜上皮細胞的繁殖，使其喪失抗病能力，導致感染性疾病。
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