1樓：友星騰
有一些關於體能訓練的東西……
社群支援：這種方法建立了一個社群，並鼓勵在艱苦的鍛鍊過程中群體支援。
社交：社交很有趣，不僅僅是鍛鍊，是和朋友在健身房內外閒逛，還經常包括談論工作。我在那裡交了一些漂亮的朋友，能夠認識他們並分享對crossfit及其社群的共同熱愛，我感到很幸運。
gamified方法：發帖的行為得分創造的意識你的效能水平的鍛鍊和其他人，給你機會與自己競爭和比較你的數字，因為他們改變隨著時間的推移，你會意識到時間的賽跑，這增加了時間壓力。
藝術鑑賞力：如果你足夠幸運，可以獲得高質量的指導和他們對藝術鑑賞力的追求。
指標：關注那些不是基於外觀或表面的指標，而是基於身體表現(通過釋出分數：時間，重複次數或負載)。
比昨天更強壯：在32歲的時候，我是有史以來最健康的人，而且是唯一更強壯的人。每天都是新的，我是有史以來最健康的人。
體能訓練的概念特別大，總的來說就是通過力量、速度、耐力、協調、柔韌、靈敏等運動素質表現出來的人體基本的運動能力。這些都是我之前參加體能課程時教練給我講的。不僅僅是運動員需要體能訓練，人的一生都要進行體能訓練，特別是普通人隨著年齡的增長，會出現各種健康風險，一定要在人生的各個階段都重視體能訓練。
現在越來越多的兒童和青少年都開始意識到體能訓練的重要性，從小進行體能訓練好處多多，比如解決孩子肥胖、注意力不集中、協調性差等問題。還可以促進生長，改善發育不良等狀況。
2樓：公稱直徑
我認為堅持規律的有氧運動對身體是大有益處的。體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能，改善血液迴圈系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況 ，同時體能是通過力量、速度、耐力、協調、柔韌、靈敏等運動素質表現出來的人體基本的運動能力，是運動競技能力的重要構成因素。
3樓：網友
一、 促進身體健康。二、 充分發展運動素質。三、 保證有機體適應大負荷訓練的需要。四、 有利於掌握複雜、先進的技術。五、 創造優異成績，延長運動壽命。
4樓：活寶就是不上班
還是很多的，可以讓人們的身體各個部分都能得到很好的訓練。會有非常明顯的效果。可以也得到一些強化。讓身體表現的更好。
簡述體能訓練的作用
5樓：健身達人小俊
體能訓練有助於提高基礎運動能力，保持健壯的體魄；有利於掌握複雜的技術動作和提高運動成效，不斷加強運動技術水平；有利於承受大負荷訓練和高強度運動；有利於在日常生活或者訓練比賽中保持積極、良好的心理狀態。
體能訓練對青少年的好處：
1、磨練意志力。
青少年體能訓練不僅為未來學習生活打下堅實的基礎，更為面對人生挫折培養珍貴的意志品質。很多家長常常為孩子不夠堅強，遇到問題不會沉著冷靜，難以控制情緒等問題而著急。其實，體育教育的也是一種品質教育。
在訓練中的困難與挫折往往會磨練青少年的意志品質。
2、降低受傷風險。
力量訓練對青少年有害的觀點已成為往事，最新實驗均證明力量和體能訓練會幫助青少年更好的發展，降低受傷的風險。訓練所帶來的良好動作控制和本體感受，可以讓青少年在日常生活和體育活動中面臨受傷風險時更成熟，穩定核心，降低運動損傷的風險。
3、保持積極態度。
眾所周知，能夠享受運動和體力活動帶來快樂的個體，會更可能終生保持較為健康的生活習慣。積極參與運動的前提就是良好的運動能力並沒有疼痛，體能訓練就是一個學習如何正確並高效運動的過程。通過這個過程來強化所有日常生活和運動中需要用到的動作模式，從而讓青少年可以保持良好的狀態，終生參與喜愛的運動。
運動員的體能訓練有多重要？
6樓：表哥繪畫
體能對運動員來說很重要，是運動員必要的訓練環節體能訓練是關鍵，鍛鍊的專案就是得鍛練專項，什麼運動就鍛鍊什麼專案，當然全身鍛鍊也是必不可少的。運動員的運動量比常人大的多，如果不進行體能測試，很可能會發生危險。
一個運動員不僅要有良好的身體素質，還有天賦，我們在選拔運動員時，必須要進行嚴格的身體檢查，因為這直接影響到運動員的運動負荷大小，有助於克服自身體重的影響。高個子對大多數田徑專案都有好處，所以他天生的身體素質對他的表現起著決定性的作用。體能的好壞對於一名運動員來說是非常重要的一項指標，如果運動員的體能不足，非常容易在最後關頭掉鏈子，也就是容易導致後勁不足。
運動員要合理安排體能訓練和專項體能訓練，體能訓練可全面地發展運動員的運動素質，提高運動員各個器官系統的機能，使運動員身體得到均衡的發展。同時體能訓練也能提高運動員的健康水平。而專項體能訓練的目的是使運動員已獲得的體能直接為提高運動成績。
對運動員來說，紮實的體能是保障技術發揮的前提。只有體能好了，才能保證其專長得到正常或超常發揮。
良好的體能訓練是技、戰術訓練是提高運動成績的基礎；良好的體能訓練是運動員承受大負荷訓練和高強度比賽的基礎；良好的體能訓練是運動員在訓練和比賽中保持穩定、良好的心理狀態的基礎。運動員沒有足夠的體能支撐，很難挺過艱苦的訓練。運動員的體能重要，但是與成績相比，體能成績應為比賽成績進步，不應讓體能成績成為選手緊急的攔路虎！
7樓：匿名使用者
特別重要，因為這樣的話可以提高運動能力，可以提高身體素質，可以提高運動成績，之後可以不斷提高自己的體力，可以提高專業性。
8樓：雙魚愛仕達
非常的重要。體能訓練可以提高運動員的身體素質，可以讓運動員發揮出自己最大的實力，也可以讓運動員防止受傷，可以起到一定的預防作用，可以打好基礎。
9樓：巨集盛星辰
運動員的體能訓練非常的重要。因為體能訓練在一定程度上能夠鍛鍊運動員的身體，能夠提高身體素質，能夠加強能力。
10樓：安妮的心動錄目
特別的重要，有一個特別好的體能，才會有一個很好的發展，生活中也會有一個不錯的氣息。在參加比賽的時候不會感覺到特別的著急。
11樓：山西巨集盛星辰
特別重要，因為這樣的話可以提高運動員成績，之後也可以提高運動員的體能，在比賽中可以獲得特別優秀的名次。
體能訓練的目的是什麼
12樓：潮孤陽
體能訓練的目的：1、促進身體健康。2、充分發展運動素質。3、保證有機體適應大負荷訓練的需要。4、有利於掌握複雜、先進的技術。5、創造優異成績，延長運動壽命。
體能是通過力量、速度、耐力、協調、柔韌、靈敏等運動素質表現出來的人體基本的運動能力，是運動員競技能力的重要構成因素。體能水平的高低與人體的形態學特徵以及人體的機能特徵有著密切的相關。
依據體能在不同人群中的表現和作用，可將體能分為健康體能和競技體能兩個層次。健康體能是指任何人群都必需的系統的機能能力，是競技體能的基礎。競技體能是在健康體能的基礎上，進一步發展的競技比賽所需的身體機能能力。
發展運動員的競技體能受著多種因素的影響。先天性的體能通過遺傳效應而獲得，後天性的體能則主要經由有效的體能訓練而得到提高，同時，在適宜的地理環境和良好的社會環境中也可得到相應的發展。
簡述體能訓練的作用
13樓：車釐子
運動員體能發展水平是由其身體形態、身體機能及運。
運動員體能指運動員機體的基本運動能力，是運動員競技能力的重要構成部分。
體能的重要性，體能訓練的重要意義是什麼
體能就其本質而言，人體在運動 勞動與生活中所表現出來的克服阻力的能力 快速動作能力 持續工作 運動 能力 協調的運動能力和靈敏準確的動作能力等機能能力。由此可以認為，體能不僅反映人體活動的基本機能能力，而且也反映人體勞動和生活的基本機能能力。一 工作和生活不可缺少的基本運動能力。人的身體裡有數百塊肌...
運動員的體能訓練有多重要？為什麼要進行體能訓練？
體能對運動員來說很重要，是運動員必要的訓練環節體能訓練是關鍵，鍛鍊的專案就是得鍛練專項，什麼運動就鍛鍊什麼專案，當然全身鍛鍊也是必不可少的。運動員的運動量比常人大的多，如果不進行體能測試，很可能會發生危險。一個運動員不僅要有良好的身體素質，還有天賦，我們在選拔運動員時，必須要進行嚴格的身體檢查，因為...
幼兒體能訓練專案對幼兒有什麼好處
1 增強身體素質，提高體適 能商1 促進肌肉發育 兒童體適能課程可以給兒童帶來一定的運動量。課程進行時，全身的血液迴圈加快，新陳代謝更加旺盛，全身肌肉因運動變得更加結實。2 促進骨骼的發育 課程活動會刺激骨膜的反作用，使骨骼的發育更加旺盛，從而更加的堅固。3 促進器官發育 課程活動調到起全身的主要器...