1樓：日久生情
體能就其本質而言，人體在運動、勞動與生活中所表現出來的克服阻力的能力、快速動作能力、持續工作（運動）能力、協調的運動能力和靈敏準確的動作能力等機能能力。由此可以認為，體能不僅反映人體活動的基本機能能力，而且也反映人體勞動和生活的基本機能能力。
一）工作和生活不可缺少的基本運動能力。
人的身體裡有數百塊肌肉。人們靠這些肌肉走、跑、跳、提、帶、背、扛，靠它們把食物送進人的消化系統，並幫助我們把食物消化、吸收和排洩出去；人們靠它們把新鮮的空氣吸入肺中並把廢氣撥出；依靠它們把血液送到遍佈全身的血管系統中以及使血管收縮或擴張。要使自己保持健壯的身體，首先就應該讓自身的全部肌肉都強壯有力，否則，你得身體就不易勝任工作、學習、勞動、娛樂等多方面的要求。
人要持久地工作，需要心血管耐力和肌肉耐力；要搬動重物或對抗阻力，需要肌肉力量；要做活動幅度較大的動作，需要關節的靈活及肌肉、韌帶的伸展力強等等。
二）利於掌握複雜的技術動作和提高運動成效。
運動的一個重要特徵是要求運動者掌握基本且先進的技術，不斷提高運動技術水平。因此，作為運動能力主要素質的力量、速度、耐力、柔韌、靈敏等身體運動能力的發展水平，對一些基本技術和足部掌握先進技術，提高運動成效起著決定作用。有人曾就體能與運動技術、戰術及成績的關係，做過這樣形象的比喻：
運動成績猶如高樓大廈，技術、戰術則似構築高樓大廈的鋼筋水泥，而體能就是高樓的地基。樓房首先要打牢基礎，若地基不牢，鋼筋水泥豎不起來，高樓大廈也就成了空中樓閣。不同運動專案對運動者的體能有不同程度的要求，只有體能提高了，運動水平的提高才有可能。
三）有利於承受大負荷訓練和高強度運動。
如果你想要不斷地提高自己的運動成績，不斷的超越自己，就必須通過大負荷的運動訓練。然而，只有良好的體能能力才能保證機體適應大負荷訓練的需要，否則，訓練後的痠痛和疲勞是可不是與一般人能忍受的，而且也不易恢復，嚴重的以致損傷機體的健康，極大地影響運動效果。
2樓：陳老師熱愛生活
沒有哦親，體能，即運動員身體素質水平的總稱。即運動員在專項比賽中體力發揮的最大程度、也標誌著運動員無氧訓練和有氧訓練的水平，反映了運動員機體能量代謝水平。體能即人體適應環境的能力。
包括與健康有關的健康體能和與運動有關的運動體能。
希望我的對您有幫助，祝您生活愉快[比心]
體能訓練的重要意義是什麼
3樓：乾萊資訊諮詢
一、 促進身體健康。
二、 充分發展運動素質。
三、 保證有機體適應大負荷訓練的需要。
四、 有利於掌握複雜、先進的技術。
五、 創造優異成績，延長運動壽命。
體能是通過力量、速度、耐力、協調、柔韌、靈敏等運動素質表現出來的人體基本的運動能力，是運動員競技能力的重要構成因素。體能水平的高低與人體的形態學特徵以及人體的機能特徵有著密切的相關。
依據體能在不同人群中的表現和作用，可將體能分為健康體能和競技體能兩個層次。健康體能是指任何人群都必需的器官系統的機能能力，是競技體能的基礎。競技體能是在健康體能的基礎上，進一步發展的競技比賽所需的身體機能能力。
發展運動員的競技體能受著多種因素的影響。先天性的體能通過遺傳效應而獲得，後天性的體能則主要經由有效的體能訓練而得到提高，同時，在適宜的地理環境和良好的社會環境中也可得到相應的發展。
運動員的體能訓練有多重要？為什麼要進行體能訓練？
體能對運動員來說很重要，是運動員必要的訓練環節體能訓練是關鍵，鍛鍊的專案就是得鍛練專項，什麼運動就鍛鍊什麼專案，當然全身鍛鍊也是必不可少的。運動員的運動量比常人大的多，如果不進行體能測試，很可能會發生危險。一個運動員不僅要有良好的身體素質，還有天賦，我們在選拔運動員時，必須要進行嚴格的身體檢查，因為...
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