1樓：叫姐或叫爺
這個要看個人情況。
痛經比較輕的可能只需要稍微地休息、喝杯熱水就好了，而痛經嚴重的女性，甚至需要臥床休息才可以，情況嚴重的甚至會出現暈厥的風險。
1)熱敷法。
下腹部熱敷有助於緩解子宮痙攣，促進腹部的血液迴圈，能夠緩解痛經。如果用加熱的布經草中藥熱敷，活血通絡、行氣止痛的效果會更好。另外女性朋友痛經的時候也可以喝點熱水，又或者是衝杯紅糖水來喝，這些對緩解痛經都是不錯的方法。
2)按摩法。
當痛經襲來的情況下，女性朋友可以用雙手掌互相摩擦，直至發熱，在臍下小腹部沿順時針方向按摩大約200次。或點揉足三里、三陰交穴，各1分鐘。按摩下來以後小腹會微微發熱，痛經的問題也會逐漸有所緩解。
3)服用止痛藥。
當經痛開始時，女性可以用牛奶或食物一起服用止痛藥。止痛藥約在20-30分鐘後起效，且持續12小時，但是服用止痛藥的方法可能會形成依賴性，因此這種方法不建議長期使用。
4)補充礦物質。
鈣、鉀及鎂礦物質，也是能幫助緩解經痛。專家發現，服用鈣質的女性，比未服用的少經痛。鎂也很重要，因為它能幫助身體有效地吸收鈣。不妨在月經前及期間，增加鈣及鎂的攝取量。
望，謝謝~
2樓：0生活0態度
可以喝一些溫開水或者是溫熱的姜紅糖水。還可以給腹部進行區域性熱敷，都有效緩解痛經。
3樓：一個世界的海角
姨媽痛的女性可以用暖手寶或熱水袋熱敷小腹，可以溫經散寒，緩解腹痛，還可以用熱水泡腳，或者用大棗、生薑、紅糖、益母草等食物熬煮成湯，服用後可以緩解經痛。如果疼痛嚴重還可以口服布洛芬止痛。
4樓：傾國傾城的胖子
女性在月經期間出現姨媽痛，可以多喝生薑紅糖水；對小腹進行熱敷或者是用暖手寶熱敷小腹；可以順時針按摩小腹；可以按摩穴位緩解痛經；可以多吃含有粗纖維的食物；可以適當的吃維生素b6。
5樓：貧笑
緩解姨媽痛的方法有，熱敷小腹部，可以用熱水袋、暖宮貼，或者是艾灸的方法。喝生薑紅糖水、益母草顆粒，沒有緩解的，疼痛比較嚴重的，還可以去醫院開阿托品。
6樓：王這幾天
熱敷腹部。一旦每個月大姨媽來臨的時候，出現了痛經的情況，那麼就可以用熱水袋或者是熱毛巾的方式來幫助緩解痛經的症狀，因為這樣可以促進腹部的血液迴圈。
7樓：未來乄限可期
最快的是喝紅糖水或中藥調理，管好自己的嘴少吃生冷食物，都能有效緩解姨媽痛。
8樓：芯蕊寶貝蛋
痛經厲害的人，可以適當使用止痛藥，比如用布洛芬來止痛。
也可以用熱水袋敷敷肚子，同時喝一些熱水，注意保暖。
9樓：匿名使用者
痛經有個快速緩解的好辦法，用一個暖水袋，裝滿熱水，敷小肚子，暖一下小肚子，這樣可以快速緩解，很有效的。
10樓：帳號已登出
大姨媽痛最好喝點生薑紅糖水，有活血化瘀的作用，能大大緩解月經帶來的痛苦。
11樓：lb用49名
姨媽痛的情況個人因素比較多 一般需要長期調理。不過要快速緩解一般都是吃芬必得。
姨媽痛怎麼緩解
12樓：琪琪琪琪琪
可以用熱水袋熱敷一下 要是痛到忍受不了就吃止痛藥（要少吃 不然會有***）
怎麼緩解姨媽疼痛？
13樓：龍城
對於女性來生理週期，會出現肚子痛。說明這也屬於月經不調。如果女性月經期間肚子疼。
可以喝點熱的紅糖水來進行緩解。並且對自己的月經進行調理。這樣才能夠緩解，或者是**姨媽期間的痛痛。
14樓：一個世界的海角
月經期間出現疼痛情況，主要子宮平滑肌發生痙攣引起。可通過區域性按摩、熱敷等方式來幫助緩解症狀，也可多喝熱水幫助促進體內的血液迴圈。若疼痛症狀嚴重，可服用止痛藥物**。
15樓：芯蕊寶貝蛋
可以適當服用止痛藥物，比如布洛芬，奈普生等，這些都很有效減輕疼痛。
痛經時可以臥床休息。熱敷下腹部，避免接觸寒涼環境等。
16樓：王這幾天
1、月經期要注意保持心情舒暢，避免情緒緊張、劇烈活動及受涼，少吃生冷、活血及涼性食物。 2、月經期均衡飲食，多吃動物肝臟、瘦肉、菠菜、木耳、紅棗等補血食物，少吃或不吃水果，忌食蜂蜜、檸檬、巧克力、咖啡、酒等。
17樓：傾國傾城的胖子
緩解姨媽痛平時可以在晚上睡覺之前使用溫開水泡腳，緩解一天的疲勞，也可以促進周身的血液迴圈，一定要注意腹部的保暖，可以在腹部貼上腹部貼，也可以使用熱水袋或者是暖寶寶貼在腹部的位置。
18樓：貧笑
緩解月經痛可通過區域性的熱敷以及針灸按摩穴位，或者是服用止痛藥等方法進行改善。如果是輕微的痛經建議飲用紅糖水、薑湯，也可以使用熱水袋、暖宮貼熱敷腹部。
19樓：浩星初桖
怎麼緩解姨媽疼痛？可以喝一些熱的紅糖水。還有在小腹上放一個暖水袋。這樣都能緩解疼痛。
姨媽痛有什麼緩解辦法？
20樓：落紅愛新耶
1、做好腹部的保暖工作。
現在已經進入了秋季，如果月經到來卻沒有做好腹部保暖，就容易引發痛經。而痛經也可以通過腹部的保暖工作來進行緩解，比如用暖水袋熱敷腹部，或者是喝一些驅寒保暖的紅糖水，都有助於子宮內的血液迴圈，從而緩解痛經。
2、不要劇烈運動。
在女性警惕不能進行劇烈的體育鍛煉，對女性子宮的新陳代謝沒有好處，不過適當的運動還是可以的，比如做瑜伽、散步等，既能夠起到促進血液迴圈的效果，還能分散自身注意力，從而改善痛經的症狀。
3、維生素b6來幫忙。
有的痛經發作和神經高度緊張有關係，特別是大姨媽剛剛到來的女孩子，面對自己不瞭解的事情總是會有神經和情緒的高度緊張，從而引發了功能性痛經。這種情況下，可適當服用維生素b6，機能緩解緊張情緒，還可以改善睡眠和痛經問題。
4、避免生冷食物的攝入。
有的女性本身沒有痛經問題，但稍不注意飲食，吃了生冷食物就會導致痛經出現，在這種情況之下，就說明自身不適合吃生冷食物，在經期就要儘量避免。應適當吃暖胃、暖宮類的食物，這樣才能緩解痛經。
21樓：
姨媽痛可以通過以下方法緩解：首先使用熱毛巾敷一下以及按摩小腹，促進血液迴圈和瘀血排除。其次，痛經嚴重的可以開點止痛藥服用。
22樓：不同男子漢
緩解痛經的簡單方法，可以喝紅糖水，可以喝生薑、紅糖大棗的水，臨床對於宮寒引發的痛經是有效的。
23樓：逯本
姨媽痛肯定是有緩解的辦法的，一般情況下，姨媽痛，主要是因為子宮寒氣導致的，我覺得這時候我們應該用熱毛巾多敷一下，慢慢的就會有所改善。
24樓：網友
緩解大姨媽疼痛的方法是使用暖手袋在腹部熱敷，若疼痛感比較嚴重，則需要配合醫生選擇止痛、鎮靜藥物**。痛經多數是由於精神壓力過大、前列腺素增高等所致，除此之外和子宮內膜異位症、子宮腺肌病也有較大的關係，要及時查明痛經**。
25樓：only楓
喝薑糖水，多喝熱水，保溫袋敷肚子！
26樓：射手翼
緩解姨媽疼的方法是適當的喝一些生薑紅糖水，能夠起到補氣血的作用，也有助於緩解痛經，也可以使用暖手袋在腹部進行熱敷，如果在來月經後出現了痛經的情況，可能是腹部受涼所造成的，還有可能是子宮發育不良的原因，平時在月經期間要特別注意腹部保暖，儘量避免吃寒涼食物。
27樓：在九路寨喝咖啡
緩解痛經的方法可以通過心理的方面，首先心情不要過於緊張，因為精神壓力過大，有可能也會影響月經疼痛，應該保持良好的心情愉悅，另外在飲食方面最好不要吃過辣的食物，如果月經期間痛經難忍，最好到醫院檢查一下，可以在醫生的指導下口服止痛藥物。
舉措建議。因為引起痛經的原因有多種的，如果使用藥物並沒有得到有效的緩解，最好是到醫院檢查一下，比如**疾病，或者是有子宮的異位症等等**都會導致，因此最好提早的到醫院做檢查和**，才是可以有效**痛經。
28樓：帳號已登出
這個和體質，生活習慣有關。
29樓：厹專
對於很多女性來說，痛經的過程都很痛苦，很多人都選擇吃止疼藥來止疼，但止疼藥只能止一時止疼，從長遠的說來，還是應該好好調理才行。那麼怎麼減輕姨媽痛？如何進行調理呢？
怎麼減輕姨媽痛。
1、熱敷。保持身體暖和：非常時期，保持身體暖和非常重要，尤其是針對痙攣及充血的骨盆部位。
2、多喝熱水。
也可在腹部放個熱水袋進行熱敷，一次數分鐘，可以緩解腹部的脹痛。
3、紅花酒。
紅花200克，低度酒1000毫升，紅糖適量，先將紅花清洗乾淨，之後晾乾上面的水分，然後與紅糖一起放在一個乾淨的布袋子中，封好袋子的口，然後放入酒罈之中，放上蓋子，密封好，一週之後就可以喝了，可以每次喝20-30毫升，每天喝1-2次，具有養血養膚，活血通經功能。適用於婦女血虛、血瘀、痛經等症。
4、山楂葵子紅糖湯。
山楂和葵花籽仁各50克，紅糖100克，將所有的材料放到鍋內加入適量的水，煎至山楂熟爛，將渣子去掉喝湯，具有補中益氣，健脾益胃，和血悅色功效。適用於氣血兩虛型痛經症。此湯宜在月經來潮前3-5日飲用，止痛、美容效果更佳。
5、玄胡益母草煮雞蛋。
益母草50克，玄胡20克，雞蛋2個。將三種食材放在鍋內加入適量的水同煮，等到雞蛋熟了之後去掉殼，然後再放回鍋中煮20分鐘左右就可以喝湯，吃雞蛋。具有通經、止痛經、補血、悅色、潤膚美容功效。
6、適當服用止痛藥。
當經痛開始時，可以服用一定量的止痛藥，如：芬必得、阿托品片及安定片等。效果好的止痛藥會在20-30分鐘後立刻起效，並持續12小時不疼痛。
但是長期服用止痛藥並不是治本之策，且會造成體對止痛藥的依賴，所以，如非必要，儘量少用或不用。 特別提醒：如果出現幾種食物或止痛藥所不能解決的情況，應趕緊去看醫生。
7、益母草香附湯。
益母草、香附各100克，雞肉250克，蔥白5根。將蔥白拍爛，與雞肉、益母草、香附放在一起，加入適量的水一起煎。等到煎好之後可以喝湯，吃掉雞肉。適用於痛經，並能光豔**。
8、運動。加強體育鍛煉：尤其是體質虛弱者，在利用飲食改善營養的同時，可以配合做一些輕度的運動：比如散步。
還有練習瑜伽操：練瑜伽有緩和作用，如彎膝跪下，坐在腳跟上，前額貼地，雙臂靠著身體兩側伸直。你也可以試試不同的姿勢，找到最舒服的就好。
30樓：靜待花開
首先可以多喝熱水，或者紅糖薑茶，再拿個熱水袋暖肚子，其次，疼得比較厲害的話可以吃止疼藥緩解，痛經據說是由於宮寒引起的，可以去找中醫調理一下。
31樓：楚奇略
當患者痛經的時候，可以通過使用較熱的手，輕輕地旋轉揉腹部。在揉一段時間過後，最好是接一袋溫開水放在腹部，進行緩解病症。並且當出現痛經後，最好多穿一件衣服，避免身體的溫度出現大幅度的下降，從而使痛經加重。
也可以讓病人飲用一點熱水，促進血液的迴圈，減弱疼痛。
如何緩解姨媽痛啊？
32樓：碩士生封
1、雙手搓著肚子將雙手搓熱，然後放在肚子疼的地方輕輕揉，切記不要用力過猛，要輕揉，否則會加重疼痛。
2、使用暖瓶或熱水袋在熱水瓶裡灌滿熱水，然後放在有痛處暖暖，這樣就能緩解痛經的症狀，熱水能起作用哦，溫熱的水不行，還有，喝點熱水，也能緩解疼痛。
3、紅糖水紅糖適量，不能過少，用熱水泡開，趁熱喝下，不要等到涼了再喝，因為紅糖有補血的功效，可以緩解痛經的症狀。
4、維生素補充性礦物質很多患者在每日攝入適量的維生素和礦物質後，很少會有痛經的發生。推薦攝入多種維生素和礦物質，含鈣量低的人，每天可以吃幾次(飯後).鈣鉀和鎂的物質，也可以幫助減輕痛經。
研究人員發現，女性服用鈣質，比不服用的婦女更少經痛。此外，鎂的重要性還可以幫助人體有效的吸收鈣。最好是在月經前夜及這段時間，多吃些鈣和鎂。
5、均衡膳食大多數女性省去了正餐，多吃甜食和鹹食。儘管健康的飲食並不能消除痛經，但是它對改善全身健康有著神奇的作用。不要吃太甜或太鹹的垃圾食品，他們會讓你脹氣和行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，儘量少多餐。
上面就是對姨媽疼痛如何緩解的介紹，希望以上的能對你有所幫助，祝你身體健康，生活愉快。詳。
姨媽痛吃止痛藥到底好少好，請問姨媽痛吃止痛藥到底好不好？
不好，如果是每次來都疼，建議你到醫院去查一查。是否子宮裡 長了什麼東西，引起的痛經。早看早 止痛藥吃多了對你身體有 會傷害各種器官對身體不好。可以吃，布洛芬膠囊，解熱止痛 請問姨媽痛吃止痛藥到底好不好？最好別吃藥！這是身體的原因！吃藥了暫時緩解了！以後會更痛苦 不好，因為對身體有傷害，吃止痛藥很不好...
大姨媽來了，可以喝熱水嗎女朋友大姨媽來了痛的不行，除了讓她喝熱水還能做些什麼？
抄嗒嗒嗒，miss護來給親親解襲疑了喲 例假期間喝熱水是可以噠。姨媽君難伺候在地球可是出了名的，這小妖精一駕到，咱們妹紙吃的喝的都得留心。關於生理期飲食方面需要注意的地方，親親可以參考一下miss護的小建議哦。1.要低鹽，這樣能減輕身體的水腫，少食辛辣，保持口味的清淡，多食富含維生素 鎂 鋅的食物，...
大姨媽沒來前頭幾天就開始肚子痛，來了大姨媽肚子痛腰痛腳痛怎麼回事啊？今年19，有宮頸糜爛，醫生說不
痛經跟能不能懷孕沒有關係的 有好多女的生完孩子痛經就自己好了 痛的很厲害可以找中醫調理調理 不建議吃西藥 雖然這個止痛 但 之類的也很厲害 至於腰痠背痛這些每個女人來月經等會多少有點的 痛經很老火，至於懷孕還是能的，你看這個世界，痛經的人太多了，至於專業解答還是聽醫生的 不用擔心，那是你以前來姨媽是...