1樓：yc修行
好多女孩大姨
bai媽都痛╯﹏╰，我du也痛，每zhi次都好難受π_π，還好後來去dao趵內|突|泉對面看好了(●°u°●) 」！容
一、飲食
保持飲食均衡，少吃過甜或過鹹的食物，因為它們會使你脹氣並且行動遲緩，應多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並儘量少吃多餐。不吃含咖啡因的食物，含咖啡因的食物會令你神經緊張，造成月經期間的不適。
二、運動
加強體育鍛煉，經痛者，尤其是體質虛弱者，在利用飲食改善營養的同時，可以配合做一些輕度的運動，比如散步，練瑜伽也有緩和作用，如彎膝跪下坐在腳跟上，或者前額貼地、雙臂靠著身體兩側伸直，儘量找到最舒服、最適合自己的姿勢。
三、熱敷
多喝熱水，你也可在腹部放個熱水袋進行熱敷，一次數分鐘，可以緩解腹部的脹痛。
2樓：燕子
紅糖薑茶。希望可以幫到。
3樓：神痔食療
用熱毛巾熱敷小腹可以相對緩解
4樓：木
每次都痛，買點暖寶寶，必備
5樓：青島天道中醫
痛經在女性中是常bai見du的症狀，未婚前痛經待年zhi長後特別是婚後dao生育過後，內痛經自然會消失，可不必**容。個別情況除外。但是痛經的疼痛時間長達3天者，影響生活者應當予以**。
原發性痛經的**，主要是對症**，以止痛，鎮靜為枯銷主。
1.一般**
（1）重視心理**，消除緊張和顧慮。
（2）足夠的休息和睡眠，規律而適度的鍛鍊，戒菸。
（3）疼痛不能渣敗談忍受時輔以藥物**。
2.藥物**
（1）對於無生育要求的子宮腺肌症引起的如碰痛經，曼月樂環為首選。
（2）口服避孕藥：適用於要求避孕的痛經婦女，有效率達90%以上。
（3）非處方藥：對乙醯氨基酚、對乙醯氨基酚加帕馬溴、乙烯水楊酸（阿司匹林）。
6樓：匿名使用者
每次都痛的話，你可以給她用洛洛小，姐，從內而外改善痛經，讓她不再每個月都那麼痛苦，這是最貼心的關心了。
女人來例假為什麼會痛經？
7樓：匿名使用者
引起痛經的原因和日常生活習慣有一定關係，比如過於勞累、受涼、貪食冷飲、心情抑鬱、壓力大、恐懼等使氣血凝滯，就會產生不通則痛的情況。所以有時候不想那麼痛，就靠自己怎麼做了！月經不調，伺候好大姨媽尤為重要，常用津巢暖抒茶穩定經期，讓痛經不再是難以忍受的折磨了。
8樓：貴陽華夏說育兒
1、子宮頸管狹窄：女性宮頸管狹窄會導致經血外流不通暢而產生疼痛，即出現痛經。
2、子宮發育不良：子宮發育不良會導致血液**異常，造成子宮內缺血、缺氧而引起子宮肌肉痙攣收縮，從而導致痛經。
3、**疾病：如子宮內膜異位症、盆腔炎等會影響經血外流不通暢而導致痛經。
4、避孕工具：如果體記憶體在避孕工具，尤其是宮內節育器，常常會使痛經的程度加重。
9樓：靜靜的長腿很細
一般來月經的時候可能會出現下腹部脹痛，部分人群會出現腰痠背痛甚至更嚴重的症狀。如果疼痛影響工作和學習，則稱之為痛經。若只是一般的脹痛不舒服，多是由於激素水平、月經期盆腔瘀血、血流豐富造成的。
若能自然緩解，則不需進行**。
10樓：匿名使用者
。1、首先就是要保暖，可以用熱水袋、暖寶寶，熥一熥肚子，喝一點薑湯水或紅糖水，就會有所改善。2、可以吃一點止痛片，芬必得或其它止痛藥，如果是單純的痛經，吃止痛藥是一個比較好的辦法。
有些女性朋友比較忌諱吃這個，其實是沒有必要的，如果痛吃一點止痛藥能夠快速緩解痛經。3、吃中藥，中醫說寒凝氣滯，氣滯就血瘀，所以溫經活血、理氣活血都可以改善痛經，我們常吃的藥物例如桃紅四物湯、月月舒，還有延胡索止痛片、當歸活血丸等等都有利於緩解痛經。
生活中還有飲食要注意，不要吃寒涼的，要吃溫暖的容易消化的飲食。另外，如果長期痛經，希望大家還是到醫院去看一下，是否有器質性的病變。
11樓：匿名使用者
女性例假痛經一般和體質、習慣有關的，也有器質性關係啊，例如勁管狹窄了 例假會痛經，如有fu科問題，也會例假痛經。精神壓力大也會痛經，中醫痛經原因一般都和寒、虛、淤有關的，建議睡前經常用 芙神花，敷小腹有調理作用，短期敷能緩解例假疼，經常敷有根冶之用。
生活注意：飲食均衡，避免刺激飲料和食物
12樓：
很多原因
1，宮寒
2，飲食
3，經期受涼
4，保養調理可以緩解經痛，可以喝津巢暖抒茶，緩解宮寒，改善痛經。
緩解痛經的小妙招，一起學起來吧。
1.用手揉肚子
千萬要注意要先把手搓熱之後再去按摩哦，你的手要是冰涼的去揉肚子的話，痛經會更加強烈的。將手放在肚子痛的地方，然後用輕柔的力道去揉，力道一定不要過重，要輕輕的，不然會起到適得其反的作用。
2.用熱水袋敷
將熱水袋內灌滿熱水，然後放在肚子上去暖暖，這樣對於緩解痛經是非常有幫助的。因為我們痛經很大的一部分原因就是因為體寒而引起的，所以用熱水敷的話，可以很好的緩解痛經的情況，如果只是溫溫的水效果是不太好的。
3.喝紅糖水
紅糖水對於緩解痛經也是有效果的，用熱水沖泡後趁熱喝掉，不要等到涼了再喝哦，一定要趁熱喝，涼了之後效果也不太好的。
4.服止痛藥
這個方法是要建立在前面的幾個方法都沒效果的基礎上，如果實在痛得很嚴重再去嘗試吃止痛藥。我們都知道「是藥三分毒」這個道理，吃藥的話很容易會產生依賴性的。
痛經對於女性來說是非常痛苦的，有些女性是因為個人的體質關係而導致的，但是大多數的還是因為日常的不良習慣而導致的。
希望可以幫到你，記得點贊！
13樓：匿名使用者
來例假會痛經都和習慣有百分之95的關係，經常痛經的女性在例假期前後都注意下習慣 痛經會減輕很多的，痛經原因目前都較多，痛得厲害建議可用,芙神花，痛經感會減輕或漸漸消失
痛經一般分為繼發和原發兩大類，原發是指沒有器質問題的痛經，而繼發是器質上發生改變後出現的痛經了，例如有狹窄問題也會痛經，情緒壓力較大都會引起痛經出現。
14樓：乍諟歐芏覂
痛經的發生與下列因素有關：
（1）精神因素；
（2）經期劇烈運動；
（3）受風寒溼冷侵襲；
（4）愛吃冷飲食品；
（5）久坐經血執行不暢。
預防與調護
1.生活起居規律，勞逸結合。
2.不宜久居寒溼之地，不宜過食生冷。
3.月經期禁房事、避免過勞、避免寒冷刺激。
4.調節情志，保持良好心態。
常備巾巢暖姝茶，可調理婦女痛經，宮寒，月經色黑，有血塊 ，量多量少,閉經、手腳冰涼。
提示1.月經前及經期注意保暖,慎避風寒。
2.經期不要過食生冷、辛辣食物。
3.注意保持情緒穩定，勿過度緊張、焦慮。
疼痛難忍的話可以在醫生指導下適當服用一些止痛藥。
15樓：詩筱樂航
痛經可分為原發性痛經和繼發性痛經兩種。原發性痛經是指從有月經開始就發生的腹痛，繼發性痛經則是指行經數年或十幾年才出現的經期腹痛，兩種痛經的原因不同。原發性痛經的原因為子宮口狹小、子宮發育不良或經血中帶有大片的子宮內膜，後一種情況叫做膜樣痛經。
有時經血中含有血塊，也能引起小肚子痛。繼發性痛經的原因，多數是疾病造成的，例如子宮內膜異位、盆腔炎、盆腔充血等。近年來發現，子宮內膜合成前列腺素增多時，也能引起痛經。
因此，需要通過檢查，確定痛經發生的原因之後，針對原因進行**。不過平時可以調理喝津巢暖抒茶，調養月經不調，緩解痛經，不足手足寒冷。
16樓：曾凌玉說動漫
女人來例假為什麼會痛經與經期過度勞累、緊張、寒冷及過敏體質有關。在月經到來之前儘量避免食用太冷的東西，月經期間，也儘量避免粘到涼水等，這也是遏止痛經的有效方法，很多人不注意，其實，你可以試試，便知道效果還是很好的。在月經期間，女性朋友一定要學會照顧好自己，合理的飲食，多吃一些暖性的食物，注意保暖。
痛經是現在女性普遍存在的一個問題，可以進行調理改善的，使用筋巢暖殊茶緩解宮寒，改善痛經。
17樓：也無風雨也無天
從**來講痛經分為：原發性痛經和繼發性痛經一般來講現在多數女性的痛經都是原發性痛經，形成原因主要有以下幾種原因：內膜管型脫落、子宮發育不全、子宮屈曲、頸管狹窄、不良體姿及體質因素、**反應狀態及精神因素等。
簡單的解釋就是，由於身體的一些原因，疾病、或者宮寒，經血不暢（血塊多）導致子宮收縮。同時痛經與體質（比如寒溼體質）還有精神和神經因素有關，如果壓力過大，或者受涼也會導致嚴重的痛經。
如果你只是單純性這些方面的痛經就不用擔心，都是可以慢慢調理好的，比如喝希為康富硒蜂蜜薑湯，肚子按摩、熱水袋這些都是可以的，這裡也就不多揭示了，如果有不明白的可以隨時問我
18樓：匿名使用者
原因有：
1、因天氣寒冷或衣著過少而受涼，導致氣血凝滯，經血無法暢通排出而加重痛經。
2、月經期出血過多導致血鈣的流失造成子宮壁的肌肉痙攣收縮而導致疼痛。
3、過重的體力勞動會加重出血及痛經。
痛經要注意的：
1、在經期期間一定要更加註意衛生，少吃生冷和刺激性強的食物。可以服用金巢安，早晚各一袋，它裡面的成分都是植物雌性激素較高的，可以很好的緩解痛經。
2、平時要加強體育鍛煉，尤其是體質虛弱者，還應注意改善營養狀態。月經期間不要過度緊張，保持良好的心理狀態。。
19樓：匿名使用者
引起痛經的原因很多，***官炎症，激素水平，情緒的波動都會導致痛經。
建議：來月經的時候要注意保暖，避免接觸冷水和洗冷水腳；
避免吃辛辣生冷食物，可以適量喝紅糖水；
最重要的是口服金巢安調理，能夠起到緩解痛經的作用。
20樓：魯家俊
痛經的原因 月經期間發生劇烈的小肚子痛，月經過後自然消失的現象，叫做痛經。多數痛經出現在月經時，部分人發生在月經前幾天。月經來潮後腹痛加重，月經後一切正常。
腹痛的特點與月經的關係十分密切，不來月經就不發生腹痛。因此，與月經無關的腹痛，不是痛經。痛經可分為原發性痛經和繼發性痛經兩種。
原發性痛經是指從有月經開始就發生的腹痛，繼發性痛經則是指行經數年或十幾年才出現的經期腹痛，兩種痛經的原因不同。原發性痛經的原因為子宮口狹小、子宮發育不良或經血中帶有大片的子宮內膜，後一種情況叫做膜樣痛經。有時經血中含有血塊，也能引
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