1樓：雲貓君
首先達到健康的生活方式就是比較困難的事情，因為需要平衡膳食，運動工作與生活。其次達到健康的情感生活方式，我覺得是另一種程度上的困難，因為在我看來，健康的情感生活方式包括的不只是有一個比較好的戀人，還應該有比較好的社交場合。
一、有一個不錯的戀人。
想要有一個健康的情感生活方式，首先最好有一個不錯的戀人，因為有一個不錯的戀人，你們就會互相溝通互相交流在日常生活中的瑣事，可以分享，可以愛護對方，有得到愛和付出愛的一個輸出口，讓情感流動起來，得到一個正確的反饋和吸收。這樣你會覺得戀人是你每天生活中非常重要的一項，因為你會覺得很開心。情感上的互動會帶來心靈上的滿足。
二、不錯的社交群體。
每個人都有一個自己的社交圈，有的人是家庭，有的人是職場，還有的人是職場外的朋友，私底下的生活。那麼如果你們私底下的社交圈又或者是職場中的社交圈，能夠給你帶來比較正向的反饋，亦或者在家庭中的小小社交生活，能夠讓你感覺得到被需要成就感與愛，那麼這一切就是一個不錯的社交群體，也是一個比較健康的情感生活方式。總之當情感流動起來的時候，無論是來自戀人的情感，還是來自家人社交場合，朋友的情感，都會讓你覺得很開心很愉悅。
三、自己要變得更好。
有一個很有意思的現象，那就是當你自己變得優秀的時候，你就會進入更好的圈子。那麼你能夠得到的社交的物件或者戀人都會呈現出另一種高質量，同樣的帶來的結果就是情感上的回饋，社交生活的多樣化，給你帶來人生的另一種上升，那麼這就是健康的情感生活方式，又有健康的情感生活方式的前提是你自己要變得更好一些。
2樓：創作者
是一種特別正確的戀愛觀念，同時也有著自己的奮鬥方向，這種情感可能會讓自己越來越自信。
3樓：心理諮詢師小瑩
健康的情感生活方式就是，兩個人在一起能夠互相監督和互相進步。
4樓：匿名使用者
兩個人會給彼此足夠的獨處空間，不會給對方過大的壓力，彼此生活得很輕鬆很快樂，也懂得互相包容和理解，我認為這才是健康的情感生活方式。
什麼是健康的情感生活？
5樓：芳子聊球
在現在生活中，很多人的感情，都是不健康的情感生活，因為兩人之間不信任，兩個人之間經常吵鬧，兩個人痛苦比在一起歡樂更多，這種生活就特別的不健康，其實，在生活中，我想要健康的情感生活，可是，我們不知道怎麼去做，不知道怎麼去讓自己的感情變得健康，當一段情感的開始，我們一定要攜手去度過一些難關，讓自己成為對方的精神支柱，我們來看看什麼是健康的情感生活。
1，兩個人在一起很快樂。
健康的情感生活的條件，就是兩個人在一起很快樂，兩人戀愛之後，能夠給彼此快樂，能夠讓自己更加開心，無論在一起後缺點有多少，兩個人都是相互包容，相互體貼，而不是一個一方忍耐，另一方懂去索取，這樣的生活就不健康，所以，兩個相愛的人在一起，是非常快樂，你們兩個人度過了一段最美好的時光，最甜蜜的時光，回憶起來都是嘴角上揚，這說明你們的生活是健康情感。
2，兩個人在一起之後變得更加優秀。
當兩個人在一起之後，你發現你越來越優秀，在認識對方之後，使自己變得更加優秀，能夠和對方匹配，所以當你的生活越來越好，你個人變得越優秀，說明你們的生活是健康的，說明你們的感情是健康的，所以在感情中愛對方，首先要改變自己，讓雙方都達到最理想的狀態。
3，兩個人在一起之後，對未來越來越嚮往。
當兩個人在一起之後覺得很甜蜜，過了一段時間感情依然很甜美，所以，就一起嚮往著未來，對未來有規劃，說明你把彼此當成未來的一部分，說明你們的感情是非常健康。
健康的情感能夠使我們變得好，變得更加優秀，變得更加自律，能夠讓我們對人生充滿著希望，對另一半有更好的認識。
6樓：愛上我企鵝9啊
兩個人能夠互相理解，互相包容，給彼此空間，互相信任，相濡以沫，白頭偕老。
7樓：白珍全全全
健康的情感生活一定要互相理解，互相尊重，並且也要在生活中給對方一定的自由空間，兩個人互相成長，互相磨合，這就是健康的情感生活。
8樓：情感諮詢師半暖陽光
兩個人地位平等，這樣在一起的時候相互尊重對方，友好相處。
9樓：嘉玉玉寶貝
雙方的三觀一定要很正，性格也要很合拍。都不會太多幹涉對方的生活，會給雙方一定的空間。都會站在對方的角度思考問題。在發生矛盾的時候都會努力的去解決，而不是保持沉默，相互冷戰。
健康生活方式與行為有哪些？
10樓：緒瓜牽
1、少出去應酬，多回家吃飯：在家吃飯沒有在外吃飯時的高鹽高油，有助於控制體重，預防多種慢性病。三五小炒，有肉、有蛋、有蔬菜，還能吃點五穀雜糧，食物種類多樣，營養均衡，新鮮又衛生。
和愛人聊聊家庭瑣事，和孩子聊聊學校趣聞、成長困惑，一桌子的飯菜，滿屋子的歡笑，在表達和聆聽的過程中，愛和教育的使命就已達成。在言傳身教中，家風也在潤物細無聲地傳承。
2、讓讀書成為一種生活方式：「讀書即是立德」。讀書能修煉身心，更是一個民族修身立德的最好方式。
3、留一點時間去運動：鍛鍊身體可以保持身體健康，也有助於提高工作效率。我們每個人都需要在工作和休息之間尋求平衡。這可以令我們精力充沛，並幫助我們更好地工作。
4、年輕人不要總熬夜：熬夜，除造成免疫系統抗病能力降低之外，還會增加人群罹患心臟病、呼吸系統疾病、糖尿病、乳腺癌、抑鬱、中風等病的風險。世界衛生組織調查顯示，目前明確與睡眠障礙相關的疾病數量高達89種。
5、酗酒的危害：包括腦部的損害，口腔、食道、胃、肝臟、腎臟、骨關節等。世界衛生組織公佈，我國每年都有超過10萬人死於酒精中毒。
原衛生部副部長殷大奎在接受健康時報記者採訪時說，醉一次酒相當於患一次輕型肝炎，很多脂肪肝都是酒精中毒性脂肪肝。
11樓：帳號已登出
健康生活方式，是指有益於健康的習慣化的行為方式。主要包括合理膳食、適量運動、戒菸戒酒、心理平衡等。 健康生活方式的表現 ①生活有規律，沒有不良嗜好； ②講求個人衛生、環境衛生、飲食衛生； ③講科學、不迷信； ④平時注意保健、生病及時就醫； ⑤積極參加健康有益的文體活動和社會活動。
世界衛生組織對影響健康的因素進行過如下總結： 健康 = 60%生活方式 + 15%遺傳因素 + 10%社會因素 + 8%醫療因素 + 7%氣候因素 由此可見健康的生活方式管理是新興起的個人健康管理中最重要的一個策略。健康生活方式是需要培養的，培養的主動性在人們自己。
生活方式管理的觀念就是強調個體對自己的健康負責。
1、適量運動（每週有氧運動3-5次，每次30分鐘，心率達130；力量練習2次；柔韌練習每天）2、均衡膳食（推薦《中國居民膳食指南》）3、戒菸戒酒，限制螢幕時間4、養成規律的作息5、心理平衡（降低慾望，提升能力）
不抽菸喝酒不暴飲暴食多參加運動多吃有益食物。
健康生活方式，是指有益於健康的習慣化的行為方式。主要包括合理膳食、適量運動、戒菸戒酒、心理平衡等。 健康生活方式的表現 ①生活有規律，沒有不良嗜好； ②講求個人衛生、環境衛生、飲食衛生； ③講科學、不迷信； ④平時注意保健、生病及時就醫； ⑤積極參加健康有益的文體活動和社會活動。
世界衛生組織對影響健康的因素進行過如下總結： 健康 = 60%生活方式 + 15%遺傳因素 + 10%社會因素 + 8%醫療因素 + 7%氣候因素 由此可見健康的生活方式管理是新興起的個人健康管理中最重要的一個策略。健康生活方式是需要培養的，培養的主動性在人們自己。
生活方式管理的觀念就是強調個體對自己的健康負責。
12樓：匿名使用者
第一方面：按時吃飯：按時吃飯有利於脾胃功能的正常執行，保證人體氣血的充盈和協調，避免五臟功能失調。
從另一方面講，按時吃飯有利於唾液分泌，而唾液定時分泌對致癌物質有消解的作用。選擇自己每日膳食攝入不足的食物。比如，正餐中纖維素含量不足，可以選擇黃瓜、西紅柿等果蔬當零食；正餐吃魚禽蛋肉奶少的人，可以選擇酸奶、堅果等富含蛋白質的零食。
第二方面：按時休息，不要熬夜：「熬夜會對身體造成多種損害：
1）經常疲勞，免疫力下降。人經常熬夜造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會跟著下降，感冒、胃腸感染、過敏等自主神經失調症狀都會出現。（2）頭痛。
熬夜的隔天，上班或上課時經常會頭昏腦脈、注意力無法集中，甚至會出現頭痛的現象，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。（3）黑眼圈、眼袋。夜晚是人體的生理休息時間，該休息而沒有休息，就會因為過度疲勞，造成眼睛周圍的血液迴圈不良，引起黑眼圈､眼袋或是白眼球佈滿血絲。
第三方面：注意運動：運動能使肺活量變得強大，肺活量是指一次盡力後再盡力撥出的氣體總量。
運動可以增大肺活量，幫助大家把吸入的空氣擴散到全身。運動還能讓心跳有力，經常運動的人心搏次數比一般人要少，這意味著，心臟一次跳動就能夠將足夠多的血液傳送到全身的各個部位。運動還能使人放鬆心情，運動的時候大腦會產生很多內啡肽，它能產生痛苦，這樣人在運動時還能放鬆心情。
13樓：匿名使用者
你好，很高興你的問題。健康生活方式與行為有：1、早睡早起，養成好的睡眠時間；2、不吃垃圾食品；3、不抽菸喝酒；4、每天都保持愉快的心情。
14樓：五水昀
健康生活方式主要有以下6個方面：
1）合理安排膳食；
2）堅持適當運動；
3）改變不良行為；
4）保持平和心態；
5）自覺保護環境；
6）學習健康知識。
二、健康行為是什麼？
1）學習衛生知識，經常參加體育鍛煉，定期進行健康體檢；
2）勤洗手、常洗澡、早晚刷牙、飯口漱口，不共用毛巾和洗漱用品；
3）勤洗頭理髮、勤剪指甲、勤洗澡換衣、勤曬被褥；
4）不吸菸、酗酒和吸毒；
5）注意營養搭配，生熟食品分開，社群居民家庭至少有2個砧板、2把菜刀；
6）廚房灶具衛生、碗筷乾淨，備有常用消毒劑，餐具定期消毒；
7）環境清潔，居室經常通風，空氣新鮮、無異味、無「四害」；
8）廁所無臭、無蠅、便池無尿鹼；
9）按程式及時讓孩子進行免疫預防接種；
10）遵守交通規則，避免意外事故；
11）膳食應以穀類為主，多吃蔬菜、水果和薯類，注意葷素、粗細搭配；
12）勞逸結合，每天保證7~8小時睡眠；
13）冬季取暖注意通風，謹防煤氣中毒；
14）科學就醫，及時就診，合理用藥，遵醫囑**，理性對待診療結果。
什麼是健康的生活方式 健康的生活方式是什麼
1 順其自然，量力而行。善待自己，無愧於心。隨遇而安，自成天趣。信馬由韁，快樂安康。2 人生有緣才相聚，何必與人過不去。人逢花甲嘆時短，我命在我不在天。3 人無泰然之習性，必無健康之身體。博弈聖首藏。4 人逢古稀喜相聚，滿座白髮盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤於紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。...
屬牛的男人在情感生活中最注重什麼
屬牛男人的性格特點 屬牛的男性喜歡自成體系，但總會小心而又誠心誠意地堅持把事情做到底。他們性格大都比較成穩，而且很容易取得別人的信賴。本性比較的腳踏實地，不感情用事。而且他們非常的自信，但是卻有點瞧不起別人，並且缺乏幽默和熱情！屬牛女人的性格特點 屬牛的女人內心世界感情豐富 熱愛生活，不向命運低頭，...
什麼樣的生活方式才是最好的最好的生活方式是什麼？
呵呵，其實很多人都有你這種想法，最理想的生活方式，其實就是你最開心的生活方式，每個人對生活的態度是不同的。不過簡單闡述一下簡單愜意的快樂生活，看你是否滿意。呵呵 一 作息時間要規範，每日的充足睡眠，才能保證第二日的正常生活規劃哦 人在睡眠期間最重要的 時間段是晚上10到凌晨2點，所以在這個過程人是相...