1樓：it知識分享與攝影日記
您好！這是一個再平常不過的事情，不必大驚小怪，很多人都有過的，不只你一個。
但是希望你堅強起來，不要抑鬱就好了。
祝你早日**！人間多美好。豈能憂鬱乎？
2樓：啊咧
您好，如果您心情不好，可以出去走走，或者跟朋友聊聊天，聽聽**，可能是生活上的壓力太大，如果您覺得您抑鬱了，可以去醫院進行專業的測試，希望您的心情可以好一些。
最近好憂鬱怎麼解決？
3樓：姐夫客戶
1.心理**。
對於那些症狀，不是很嚴重的抑鬱症患者，是可以通過心理諮詢的方式，來進行**的。心理諮詢，雖然見效比較慢，但是它可以**憂鬱症。
而且患者可以通過，在與醫生溝通的過程中，找到引起自己憂鬱的根本原因，並且進行自我解決。這種**方式，可以讓患者面對自己的內心，直接解決問題。
2.藥物**。
藥物**主要適合於，那些症狀比較嚴重的抑鬱症患者，這些患者因為情緒的原因，大腦沒有辦法，產生興奮物質，所以就需要通過外界用藥，進行補充。
患者可以服用一些，5羥色胺再攝取抑制劑，也可以服用去腎上腺素。這些藥物，都可以使大腦變得更加興奮，讓人不容易陷入低落情緒中。
3.社會支援**。
社會支援**，主要是心理醫生通過，與抑鬱症患者周圍的家人和朋友，進行溝通，並設定合理的支援計劃，讓他們給患者足夠的社會支援，讓患者感受到自己是被重視的、被需要的。這種**方式，一般和以上兩種**聯合應用。
覺得憂鬱怎麼辦
4樓：靈性心理師
你好這位朋友：
很理解你的心情。憂鬱很正常。我還時常憂鬱呢。憂鬱有輕、中、重度之分。如果是輕、中度的。可以自我調整或者做心理諮詢。如果是重度的就需要服藥。
如何走出憂鬱呢？第一步是接納憂鬱，允許憂鬱的存在。這對你來說也許很困難。
因為你總想趕走憂鬱。其實，憂鬱就如同那陰天、下雨一樣，是任何人都有的，只是輕重不同而已。沒有憂鬱情緒的人是不存在的。
憂鬱就是人生的調味品。不可缺少的。而許多人之所以走不出憂鬱，其實，不是憂鬱造成的。
而是我們對憂鬱的不合理、不科學的看法造成的。我們不科學、不合理的想法是想趕走憂鬱。請注意呀，朋友，求而不得是為苦呀！
所以，在自己的內心深處允許憂鬱的存在。這樣，你的神經是放鬆的，你的生活是輕鬆的，你是平靜的。很神奇哦！
當你真正接納了憂鬱，你的神經真的會慢慢輕鬆、慢慢平靜、慢慢變得有力量。憂鬱反倒慢慢溜走了。明白了嗎？朋友。
5樓：西木
其實很簡單，多出去走走，多和其他人交談，還有看些喜劇，愛情公寓，挺好的。
6樓：匿名使用者
找幾個朋友 喝喝酒 唱唱k
感覺自己有時候挺憂鬱？
7樓：匿名使用者
這一篇非常重要。你可以對照自己到了哪個階段了，對後面的階段有所瞭解，就不會因為不自知而害怕或傷害自己或做出錯誤的選擇。裡面也會給出每個階段的一些表現，還有正確的和錯誤的做法，特別是錯誤的做法，大家就。
8樓：cc程朵朵
你要弄清楚自己是因為什麼原因而抑鬱，是工作不順？還是別的什麼原因……對症下藥，適當的放鬆自己，看開些，讓自己內心充實一點。
自己最近有點憂鬱，好像是憂鬱症，憂鬱症的**有哪些？
9樓：黎昕科普知識小屋
有可能是因為你太過於內向，或者是感覺壓力很大，以及每天都沒有人陪你一起出去玩。
10樓：蓉淼經驗之窗
比如你最近比較的孤獨，你的家人不理解你，或者是你的心理素質有點差，你找工作次次都碰壁。
11樓：山西巨集盛星辰
平時在生活中總不相信自己，無論做任何事情感覺自己非常的差勁，不願意和別人溝通，更不會說話和交流。
我好像抑鬱了？
12樓：匿名使用者
如何改善抑鬱人格。
意識到這一性格的產生機理，我們知道，要想改善自己的性格，就要敢於做自己，敢於發展自我，要勇於滿足自我的需要，要敢於對外界說「不」。
人和人的關係是建立在相對獨立的兩個完整的人身上的，任何一方都不應該成為一種附屬，每個人都有必要發展自我，通過發展自我從而得到外界的認可，從而建立正常健康的關係，而不是通過取悅他人，通過時刻為他人著想，甚至時刻放棄自我的利益和實現去實現他人的利益從而得到他人的認可，這是一種迷失的錯位，是由於年幼時我們沒有機會發展自我的而中的毒。
我們要清醒的知道，一個人喜歡我們不是因為我們為他做了什麼，而是我們是真的可愛值得他喜歡，如果想要值得別人喜愛，那就要做一個具有個人魅力的獨立而又完整的人，所以從現在開始，我們時刻要問自己，這是我想要的嘛？還是我為了他們想要，犧牲了自己？
學會拒絕，學會發展自我，你會發現其實大家並沒有真的因此而不喜歡你，甚至有的人會更加喜歡你，當然有的人會從你的身邊溜走，因為他一直髮現你有這樣的問題，在利用你，他們並不是真的你所需要的朋友，這時你立刻就會覺得這狀態真好。
13樓：小笨象同學
你好像抑鬱了，遇到這種問題應該要主動的去跟家人朋友溝通，或者傷心的時候找別人聊一下天，或許你的心情會好一點。
14樓：仙亦旋
有些時候心情不愉快就會鬱悶或者遇到不開心，說都會鬱悶，但是也勇敢地承擔運費了，環境中走出來，不要也要這麼陽光的去面向未來。
15樓：君哥爰生活
那問題是好像鬱悶了，其實呢，鬱悶不鬱悶你自己清楚，如果是一天悠悠寡歡，你真就鬱悶了。
16樓：你若不離不棄
你抑鬱了抑鬱了，最好是去精神病醫院看一下吧，或者找心理醫生看一下。
17樓：錓瞢
跟父母多聊聊天，把你的內心想法告訴他們。但不要想生命結束的問題，好好面對生活吧，一切都會過去的。如果真的覺得抑鬱的話，你就多出去走走，散散步，跑跑步。
18樓：一個世界的海角
答：這已經是屬於雙方過去的事情，過去所以沒必要糾結對錯，儘快讓自身重新投入到正常生活才是最重要的事情。
19樓：網友
...不打擾，完全不打擾。也不用抱歉。
可能是有一點點輕度的抑鬱。但是沒有關係的。
這只是心裡得了一點小感冒。心不開心了而已哦。
沒事的親愛的。
不要虐自己好嗎？奶奶知道了會難過的哦。
20樓：安樂閒散人
這種情況說話你其實是一個比較喜歡一個人單獨待著的性格，也就是你可能比較內向。
21樓：匿名使用者
你抑鬱了，為什麼？是因為什麼事情抑鬱呢？你抑鬱肯定有原因的，所以說還是要把你抑鬱的城府和物件要勾結情緒反動一下。
22樓：歲月之痕
如果你抑鬱了，去找一下心理醫生諮詢解決問題。
23樓：渾妙意
我覺得自己心裡如果有壓抑的事情，就要和朋友傾訴一下吧！
24樓：abc向上的蝸牛
你確定你抑鬱的話去醫院看看。
25樓：匿名使用者
也許是你太敏感了，並不是抑鬱了。
26樓：匿名使用者
別那麼想了，你會好起來的！
27樓：劉大爺家的孩子
有哪些表現，對症下藥。
28樓：愛旅遊的
抑鬱很正常，任何人都可能抑鬱。雖然父母對你不好，但他們也是生你養你的人你有時候可以問候問候他們做一些家務。抑鬱的時候多聽歌，有錢的情況下可以旅旅遊。
和朋友一吐為快，或者喝點小酒酩酊大醉。總之轉移注意力想些其他事就好。
為什麼我總是很憂鬱？
29樓：匿名使用者
找個知心的朋友或家人聊聊天，想想快樂的事，用積極地一面看這個世界，沒有人是絕對幸福快樂的，看看一些幽默的小品，笑笑也不錯，
30樓：匿名使用者
1、與他人聯絡感情。與家人、朋友、同事和鄰居發展良好的關係，可以豐富你的生活，並給你帶來幫助。
2、保持活躍。做運動，培養愛好，如舞蹈和園藝，或者僅僅是養成每天散步的習慣也可以使你感覺良好，促進身體的靈活性和身心健康。
3、保持好奇心。注意觀察日常生活的美麗和不尋常之處，學會享受時光並進行思考，這將幫助你以欣賞的眼光看待這個世界。
4、學習。學習樂器或者烹飪等等。挑戰和成就感會帶來樂趣及自信。
5、奉獻。幫助朋友和陌生人，將你的快樂與更廣泛的社會聯絡在一起，你將從中受益良多。
31樓：歷史之門
童年生活總體來說較順，但在青春期時可能遇到家庭變故，或者其他災厄，從而產生心理疾病。
為什麼我那麼憂鬱
32樓：黑夜中的小小貓
抑鬱症是神經症的一種。以情感低落、思維遲緩、以及言語動作減少。引起抑鬱症的因素包括：遺傳因素、體質因素、精神因素等。你可以從這幾方面去查檢視的！
33樓：匿名使用者
因為你還不懂什麼是憂鬱，相信我，嘗試著開心幾天，那樣你會發現憂鬱純粹是扯淡！
34樓：匿名使用者
莫不是得了憂鬱症？多想想怎樣幫助他人，會好一些的。看些積極的書籍和電影，出去散散心。
是不是很憂鬱
35樓：匿名使用者
並沒有，角度臉不對稱雙眼無神。
36樓：平凡人生看不凡
畫素有點差，看憂鬱不憂鬱都是看眼神，你這個看不見啊。
37樓：念浩慨
挺靚的，是你本人嗎？
我好像是得了憂鬱症了。我怎麼調節自己
放心，抑來鬱症沒有那麼容易得的，自我是心理專業的，所bai以du很清楚。不要亂想zhi 了，你這是戀愛期間dao的人的正常反應，女生老是容易亂想啊，而且吵架了給人感覺這段感情岌岌可危了，就是因為你愛他，怕失去他，才會沒有安全感吶，放心的。感情憂鬱症的bai 自我 方法du主要針對其zhi危害產 生的...
憂鬱症有什麼好的解決辦法，抑鬱症最好的治療方法是什麼？
堅持鍛鍊 特別是早晨時期的鍛鍊，李巨集夫教授指出很多抑鬱症患者有行動遲緩 邋遢 懶惰的狀況，長期這種狀況不僅嚴重損害身體機能，更會加重抑鬱症患者消極 負面情緒。俗話說，一日之計在於晨，早晨的空氣可以說是一天當中最清新的時刻，它可以充分調動人體潛能活化身體細胞，當身體放鬆了，內心也慢慢就會放鬆下來，情...
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臉盲症又稱為 面孔遺忘症 最新研究發現，過去被認為極為罕見的臉盲症實際上在全球範圍內較為普遍。該症狀表現一般分為兩種 患者看不清別人的臉 患者對別人的臉型失去辨認能力。又稱面孔遺忘症 英文名稱 faceblindness 英文別稱 faceamnesia 就診科室 精神科常見症狀 看不清別人的臉，對...