1樓：北域名醫
1.讓大腦保持活躍。大腦就象肌肉，常鍛鍊能促進大腦發育。學一種新語言、一種樂器，或者玩玩智力遊戲都是保持大腦活躍的好辦法。
2.每天鍛鍊。有氧鍛鍊對身體的各部分，包括大腦都有好處。
3.減輕壓力。持續的壓力對大腦有損害。突發性的壓力也會讓你暫時難以專心有效的工作。放鬆，練練瑜珈或者看看心理醫生來排解壓力。
4.吃好吃對。西蘭花、菠菜和漿果這些含去氧化劑的食品，以及omega-3脂肪酸都對大腦有好處。每日多餐少食也可以通過降低血糖滴度改善神經系統的功能。
5.善於觀察。很多時候記不住不是因為記性差，是因為看的不仔細。
頭天見到的新人，第二天再碰見就想不起來了，多半是因為沒有專門去記。訓練觀察力可以用一張自己不熟悉的畫面，看幾秒鐘後翻過去，嘗試敘述畫中的內容。每次做這個練習的時候都找一張自己沒見過的畫，多加訓練就可練就過目難忘。
6.花時間去記。不專心去記的東西一定是轉眼就忘。如果你真想記住，不要分心，放下手中複雜的工作，花一點時間專心去記，效果會很好。
7.重複。重複得越多，記得越牢。可以心裡默唸，也可以寫下來，找各種方法重複需要記住的內容。
8.將你需要記住的東西歸類。雜亂無章的東西很難記住，給它們分類，往往記住一個就能聯想起一組。
2樓：臺厹雅
如何提高記憶力，可以從生活方面做到以下幾點：
第一，多吃改善記憶力的食物，如核桃、牛奶，高蛋白質的物質如魚類、大豆等。
第二，對於所要記憶的材料，需要明白其內容、道理和**，抓住要點和關鍵，這樣可以強化記憶，久久不忘。
第三，做事情要注意力高度集中，使資訊不斷傳遞給大腦的神經元，留下深刻的印象，使記憶的牢靠。
第四，做到心情舒暢，記憶的器官就能安靜下來，容易記住外來的資訊，當心情煩躁或者緊張不安的時候，可以外出進行鍛鍊，等心情平緩以後，再進行記憶活動。
第五，對於所記憶的材料，可以採用多種的方法，比如聯想的方法，將不同的事物聯想在一起，相互強化來加強記憶，用****等形式，對文字材料進行分解記憶，這樣也屬出提高記憶的能力。
第六，對於所要學習的知識和材料，要反覆練習，這樣才可以強化記憶。
第七，在實踐中加深理解實踐的過程，運用已學到的知識，這也是加深記憶的過程。
3樓：神射sss手
提高記憶力可以用以下幾種方式：第一種，早睡早起，保持充足的睡眠可以有效地增強記憶力；第二種，堅持鍛鍊身體，人體鍛鍊身體時可以促進大腦細胞的自我更新，保持大腦細胞的活躍，可以增強記憶力；第三種，多吃一些可以增強記憶力的食物，例如牛奶、雞蛋、魚類、花生、小米等；第四種，可以口服藥物，例如安理申或者是丁苯酞、胞磷膽鹼鈉膠囊以及銀杏葉製劑等。
4樓：周蕊娜
提高記憶力的方法有很多，首先要從休息，睡眠上著手，不要熬夜，保持良好的心情，加上適當的運動，多吃蔬菜水果，千萬不要吃一些零食，裡面的含鉛量很多，會影響你的記憶力。
5樓：網友
想要提高記憶力，需要定期回顧自己記錄的事情或是總結，鞏固知識，使思路更加的清醒。做一件事情的時候需要專心，可降低出錯率，可以將新的事物或是內容與已知舊的事情聯絡起來更容易記憶。
6樓：帳號已登出
想提高記憶力，那麼給小孩子吃一些對記憶力有幫助的食物，比如說堅果之類的核桃是最能夠提高記憶力的，要麼讓小孩子多吃一些這樣的食物，是對記憶力有幫助的。
7樓：網友
就像刀要經常磨才會鋒利一樣，大腦也要經常使用，才能使其功能更加強大。平時一定要勤于思考、多動腦，可以促進神經元之間的聯絡，也可以增強記憶力。平時可以多找一些需要思考的題目來挑戰一下自己，讓大腦經常得到鍛鍊。
8樓：水面清圓蓮
個人觀點：背課文慢不一定是記憶力不好，還可能是不理解課文，建議孩子背書時幫孩子先梳理一下課文內容，劃分一下文章部分、段落層次，然後再逐層背誦。在孩子學習的過程中家長一定要發揮自己的指導作用。
9樓：久卿妃
建議保持好健康的飲食以及睡眠時間，還有增強記憶鍛鍊。
10樓：邯鄲新東方烹飪學校
據科學研究表明，右腦的影象記憶要遠遠比左腦的邏輯性記憶強上很多，所以想要增強記憶力的話，最好的方法是鍛鍊我們的右腦影象性記憶，影象性記憶的訓練方法比較簡單，但是必須要持之以恆，這裡就有一個典型訓練右腦影象性記憶的方法，在此分享給大家，希望對大家有所幫助，首先我們可以準備一套紙牌，這套紙牌最好是色彩比較鮮明的，找一個安靜的地方坐下來，將紙牌放在我們的面前，隨意拿起一張紙牌凝視5秒鐘，在這5秒鐘之內要儘量的去記住紙牌上的東西，然後放下紙牌，閉上眼睛5秒鐘，這5秒鐘裡面應該回憶紙牌上面的影象，如此反覆的訓練，就可以幫助我們鍛鍊右腦記憶。當然，除此之外，以下幾個訓練記憶的方法也是比較不錯的：
1、邏輯遞進式記憶。
雖說右腦記憶比較強大，但是有很多人並不習慣右腦的影象性記憶，反而比較喜歡左腦性的邏輯記憶，那麼訓練邏輯記憶最好的方法就是邏輯遞進式記憶，這種訓練方法也比較簡單，我們只需要把想要記住的東西串聯起來就可以了，例如想要記住蘋果這個單詞就要聯想到與蘋果一樣的東西，並和他們一一接觸。
2、隨時隨地記憶。
猶太人訓練自己孩子的記憶的方式非常獨特，也非常簡單，那就是當他們在街上逛街的時候，就會與孩子一起努力記住一些東西，比如說路過哪些商店，商店裡面有哪些物品等等，這種方法長期堅持下來，可以快速的增強我們的記憶力。
3、多吃補腦的食物。
想要增強記憶力，除了有一個良好的訓練方法之外，也應該多吃一些補腦的食物，因為大腦如果非常健康的話，那麼記憶力就會得到相對的提升，正常情況下，我們可以多吃一些核桃或乾果型別的補腦食品。
11樓：秒懂心理學
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫、園藝或者廚藝等等。
12樓：匿名使用者
增強記憶力的方式主要是訓練或鍛鍊，經常記憶的人記憶力會好，記憶是可以通過訓練或者是鍛鍊來提高的，人體應該經常鍛鍊腦，經常性的用一些記憶方式來鍛鍊自己，這樣可以防止記憶力減退，或者提高相應的記憶力。
有一些藥物可以延緩記憶力的下降，包括膽鹼酯酶類的藥物，譬如石杉鹼鉀等，目前沒有藥物可以增加記憶力。
13樓：男閨蜜大局局
提高記憶力原來跟場所也有關係。
14樓：匿名使用者
明確目的，劃定記憶範圍。
選擇時機，早晨剛起床或晚上臨睡前，可以減少干擾。
選擇方式，對內容有邏輯聯絡的材料先理解，後記憶；對內容無邏輯聯絡的材料，分段機械記憶。
15樓：養生早班車
大腦反應慢，每天做4個動作，記憶力提高了。
16樓：思維導師大大
記憶並不一定是天生的，每個人都可以通過正確的記憶訓練方法訓練自己的記憶力。
17樓：特卡不
記憶力是漢語詞語，是識記、保持、再認識和重現客觀事物所反映的內容和經驗的能力表現。
18樓：小小瑞說歷史
提高記憶力的方法。
19樓：那都不算事兒
快拿去提升你的記憶力吧。
20樓：男閨蜜大局局
提高記憶力原來跟場所也有關係。
21樓：男閨蜜大局局
提高記憶力原來跟場所也有關係。
22樓：網友
不熬夜，多吃水果蔬菜，多多運動。做到這三點就好了，相信我你會在一個月後來感謝我的。
23樓：男閨蜜大局局
提高記憶力原來跟場所也有關係。
24樓：那都不算事兒
快拿去提升你的記憶力吧。
25樓：養生早班車
大腦反應慢，每天做4個動作，記憶力提高了。
26樓：小小瑞說歷史
提高記憶力的方法。
27樓：鈔拔
想要提升自己的記憶力，那麼首先一定要注意休息，保證睡眠時間和質量，每天早晨去背誦一些東西，這樣有助於提高記憶力，而且在平時要注意鍛鍊身體，因為強健的體魄保證了大腦養分的供給。飲食上也可以多吃些富含膠原蛋白的食物，比如牛奶，花生，魚類食物等等，這些都是可以提高大腦的容量的。
28樓：男閨蜜大局局
提高記憶力原來跟場所也有關係。
29樓：江南i慕雨
如何增加孩子記憶力？
30樓：射手座的許願瓶
可以用聯想記憶法。用一個小故事或者一個情景來幫助記憶。也可以用思維導圖，用不同的分支來構成一個完整的思維板塊。
31樓：養生早班車
大腦反應慢，每天做4個動作，記憶力提高了。
32樓：睿爸育兒記
如何增強孩子的記憶力？
33樓：男閨蜜大局局
提高記憶力原來跟場所也有關係。
34樓：偷書的不是賊
我也想知道，等待答案。
怎麼提高記憶力，如何提高記憶力？
試一下,很有用的 其實每一個人的智商都是差不多少的，只是你處理問題的好壞其實更多的是由你的知識 經驗以及自身的努力程度來決定。處理問題時多去思考，而且儘量要打破常規，那麼也許你會發現你也是一個智商很高的人。有很多過人之處。如果所謂智商就需要不斷豐富自己各方面的知識和經驗。遇事冷靜多思考。你會發現你在...
怎麼提高記憶力，如何提高記憶力？
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫 園藝或者廚藝等等 提高記憶力原來跟場所也有關係 多睡，多吃核桃，經常記。記東西唯一的技巧就是用心 所謂心到，口到，手到...
怎麼提高記憶力，怎麼提高記憶力和智商？
記憶並不一定是天生的，每個人都可以通過正確的記憶訓練方法訓練自己的記憶力 提高記憶力原來跟場所也有關係 增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫 園藝或者廚藝等...