1樓：丹弘義
健康的食譜就是在於葷素搭配勻稱這樣子對於你的身體的吸收，和消化的作用才是有益的呢，你想增肥，需要更多的是堅持，我的表妹就是例子，她長得特別的苗條，看起來就一副弱不禁風的感覺，卻又是屬於那種怎麼吃都吃不肥的體質，所以我們家的人都擔心她的身體那麼纖細，她自己對此也感覺十分苦惱。後面無意在網上看到有家**中醫滿意備受網友好評，裡面有位中醫是叫酷到發燒，調理後，表妹漸漸的開始變得圓潤，而且明顯顯得有肉了。全家人看見她變得健康了都十分開心。
2樓：匿名使用者
少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會增加腸胃負擔，引起消化不良。其次應該買一些對腸胃有幫助的食物或者補品，對腸胃進行調理。
接著就是要平時多鍛鍊，如果你只想長得更胖，建議你做一般得運動即可，比如跑跑步，打打球之類的，如果你您想練一身肌肉，那麼最好是去健身房，找專業的教練為您指導，知道方法後，再自己在家有條件也可以練，只有健康的生活習慣才能打造健康的身體，所以還有一點就是晚上不要熬夜，熬夜會導致消瘦。
每天喝維維豆奶好不好，天天喝維維豆奶會胖嗎
3樓：健康達人雷恩
在產後媽媽的體力因為分娩被大大消耗，氣血也出現了虧損，產婦又要母乳餵養寶寶，這時要結合身體需求及時補充營養，吃一些健康有營養的食物，而維維豆奶中含有豐富的蛋白質和鈣質，產後媽媽也可以適量飲用，那麼每天喝維維豆奶好不好，天天喝維維豆奶會胖嗎？
維維豆奶以大豆為主要原料製成，蛋白質和鈣的含量高，還含有一定的膳食纖維，適當飲用對身體並無害處，但是每天喝維維豆奶並不好，長期飲用可能引起其他營養素缺乏，尤其是小孩子還是長身體的階段，每天營養要均衡，可以多讓孩子喝一些自制豆漿，相較於新增了其它成分的維維豆奶更天然健康。
天天喝維維豆奶會胖嗎？天天喝維維豆奶可能會發胖，維維豆奶中還包含了碳水化合物、脂肪、膽固醇、膳食纖維等營養成分，人體攝入飽和脂肪酸不會胖，但是蛋白質和脂肪攝入過量就容易發胖，所以為了控制自己的體重，食用維維豆奶時一定要注意用量。
總之，不能因為維維豆奶有營養就天天喝，喝多了影響可能吸收不到，造成不必要的浪費，還可能給身體帶來麻煩。
維維豆奶會不會發胖，喝維維豆奶會胖嗎
4樓：醫學生
維維豆奶好喝清甜，不少 人都喜歡在早上喝一杯維維豆奶來補充一天所需要的能量。維維豆奶中的大豆和牛奶是很好的蛋白質**，還含有豐 富的人體必需脂肪亞油酸，對人體的生長十分有益。但長期喝維維維維豆奶會不會發胖，喝維維豆奶會胖嗎？
維維豆奶中含有豐富的營養素和微量元素，其中中豐富的優質植物蛋白質能促進女性激素合成，平衡女性的內分泌激素。這些植物蛋白成分是人體無法自己合成的，只能通過日常飲食補充，常喝維維豆奶就是個很好的方式。豆奶屬於高蛋白飲食，而會導致增肥的元素大多是脂肪類及澱粉類食品，一般來講長期喝維維豆奶是不容易導致發胖的。
同時維維豆奶也有無糖型和普通版兩種口味選擇，平時糖分攝入少或者擔心發胖的人士可以選擇無糖型口味的維維豆奶，它的營養成分以及口感風味都和普通版差不多，只是減少了糖分含量。
空腹時飲用維維豆奶，身體能將蛋白質轉化為熱能消耗掉，是不少**人士的代餐首選，但糖尿病人及腸胃消化功能弱的人群不建議飲用。
喝維維豆奶會長胖嗎？
5樓：匿名使用者
不會的，多喝豆漿巧** 。
喝維維豆奶的好處。
1、先從營養的角度說：大豆所含蛋白質含量高達40%，裡面所含有人體所必需的氨基酸。另外，牛奶蛋氨酸含量較高，可以補充大豆蛋白質中蛋氨酸的含量，動、植物蛋白的互補，使氨基酸的配比更合理，更利於人體的消化吸收。
特別是近年來，世界各國發布健康宣告：每天食用克大豆蛋白，可以預防心血管疾病，使人們更加重視大豆蛋白的保健作用。
2、維維豆奶粉中的脂肪主要是植物脂肪，和肉類相比不飽和脂肪酸較高，並含有人體所必需脂肪酸亞油酸，膽固醇含量低，可以預防動脈硬化。
3、維維豆奶粉是經過超微粉碎工藝加工而成的，不除豆渣，大豆子葉被全部利用，膳食纖維的含量比同類產品高，並且膳食纖維有潤腸通便的作用，可預防直腸癌。
4、維維豆奶粉中含有多種礦物質、維生素、豆卵磷脂，大豆卵磷脂可以抗衰老，健腦。
5、維維豆奶粉中含有大豆異黃酮，大豆異黃酮是植物雌激素，長期食用可以預防乳腺癌、前列腺癌。
6樓：心想事成萬事如意
豆奶中含有大量豐富的植物蛋白，豆奶中的大豆蛋白是優質的植物蛋白，能提供人體無法自己合成、必須從飲食中吸收的9種氨基酸。大豆蛋白還能提高脂肪的燃燒率，促使過剩的膽固醇排洩出去，使血液中膽固醇含量保持在低水平，從而柔軟血管，穩定血壓，防止肥胖。
豆奶中含有的皂角苷有強大的抗氧化作用，能抑制色斑的生成，還能促進脂肪代謝，防止脂肪聚集，減少肥胖。
豆奶中含有的亞油酸能降低血液中的膽固醇和中性脂肪的含量。
低聚糖能直接到達腸內，促進腸內乳酸菌等細菌的繁殖，提高腸的代謝，防止便秘，還能幫助預防食物中毒和大腸癌。
7樓：塗痴
不會的。 多喝豆漿巧** **原理： 1.
豆漿屬高纖維食物，能解決便秘問題，增強腸胃蠕動功能，使小腹不在凸出。 2.豆漿屬利尿出汗事物。
水分聚集在體內無法排出，是造成水腫型肥胖的主要**。如果在減重期間多吃一些利尿及耗熱出汗的食物，不但能減少水腫機會，還能帶走一部分熱量，讓你有吃又有瘦。 3.
豆製品含有豐富的不飽和脂肪酸，能分解體內的膽固醇，促進脂質代謝，使皮下脂肪不易堆積。特別是醋豆，它是**的好食品。 100克豆漿所含營養成分表：
我對比了一下，豆漿的營養成分毫不遜色於牛奶，而且脂肪含量低) 熱量13千卡 蛋白質 克 維生素e 毫克 脂肪 克 煙酸毫克 膳食纖維 克 鈣 10毫克 維生素a 15微克 鐵毫克 胡蘿蔔素 90微克 維生素b1 毫克 維生素b2 毫克 鋅毫克 鈉 3毫克 硒 微克 方便快捷的豆漿**法： 1.純豆漿**法：
每天早上喝兩碗豆漿+一份點心(油條除外);晚上睡覺前再喝一碗豆漿，正餐以清淡的素食為主，堅持兩週，你會發現自己不止小了一號。 2.豆奶**法：
早餐一瓶豆奶+一個水果；午餐一小碗米飯+一份魚肉+一瓶豆奶；晚餐一份蔬菜+一瓶豆奶+一個水果。此方法堅持10天，體重自然件輕好幾斤。 3.
豆漿+黃瓜**法：每天早晚餐都以一碗豆漿和幾根黃瓜為主食，午餐正常，油膩的食物不吃。此方法要堅持一週以上。
喝豆漿**注意事項： 1.不能衝入雞蛋。
雞蛋中的雞蛋清會與豆漿裡的胰蛋白酶結合，產生不易被人體吸收的物質。 2.不要飲用未煮熟的豆漿。
生豆漿裡含有皂素，胰蛋白酶抑制物等有害物質，未煮熟就飲用，會發生噁心，嘔吐，腹瀉等中毒症狀。 3.不要用保溫瓶貯存豆漿。
在溫度適宜的條件下，以豆漿作為養料，瓶內細菌會大量反之，經過3-4小時就能是豆漿酸敗變質。 豆漿還有減少面部青春豆，暗瘡，美白**的作用。
8樓：紫涵小仙
喝維維豆奶不會胖的，因為豆奶粉中的脂肪主要是植物脂肪，不飽和脂肪酸含量較高，並含有人體所必需脂肪酸亞油酸，膽固醇含量低。正常喝不會胖的。
9樓：滑含文聊倩
會的，大豆中含有大量的卵磷脂，卵磷脂會使人發胖。巧克力中就有大量的卵磷脂，而巧克力吃多了就會發胖。我是學醫的，相信我！
我想增肥，請問每天喝一瓶牛奶可以增肥嗎？什麼牛奶好
你好想增肥看看你是需 copy要迅bai速的還是慢速的，du是需要藥物的還是自然增肥。zhi 要是需要迅速的就是使用酵母dao片，在吃完飯後吃，這個有利於消化，你不一會就餓了，就會還要吃東西。這樣很快增肥，但是不利於健康。還有慢速的就是你把晚飯時間給延遲到一個半小時以後吃，而且每頓飯後都要喝點溫水，...
怎樣能增肥？喝蛋白粉可以嗎，吃蛋白粉可以增肥嗎？
吃蛋白粉是可以增肥的，但是不建議吃蛋白粉增肥的話主要還是運動為版主，當然同時也要補充權大量優質蛋白質和脂肪，如果你光吃蛋白粉不鍛鍊的話，對腎臟有很大的傷害的。吃蛋白粉能夠長肌肉，但是如果不是練健美的人，吃的多肌肉僵硬，會很痛苦，而且蛋白粉多了是要加重肝腎負擔的，尤其傷腎。不是健康增肥的方式，太瘦或者...
每天喝一瓶啤酒能增肥嗎 對身體有壞處嗎拜託了各位 謝謝
1 吃點高熱量高油脂的食物 巧克力，乳酪，糧食，炸雞，速食麵，汽水，花生，啤酒，動物內臟，還有肉類。2 吃點含糖 別過量 食物 冰激凌，忌廉，奶糖，糕點，蛋糕，3 吃基素食物 肯德基 麥當勞 畢勝客 更容易增肥 4每頓飯必須吃撐為止。5平時注意 心情舒暢 沒聽說過心寬體胖嗎？6盡量少活動少動腦 儲存...