1樓：殳冰嵐
1、對身體素質有較高門檻，要求網球拍重量是羽毛球拍和乒乓球的的好幾倍。球拍300g左右這個重量也許聽起來不算重，比一瓶礦泉水都輕。但是因為網球球拍重心距離手心還有一段距離，驅動球拍的旋轉仍然需要較大的扭矩。
正常人小臂內旋運動能夠產生的最大扭矩也就在400-600kg/cm，而網球拍的揮重基本上是在250-350kg/cm之間，再加上高速來球對球拍末端的衝擊力。所以對於初學者來說，如果沒有一定的肌肉力量而且還選錯了過重的球拍，那麼你在不會使用身體合力，只用手臂發力擊球的行為，等同於挑戰自己腕關節、肘關節、肩關節承受能力的極限。
2、擊球發力鏈條長且複雜，無論正手還是反手，單反還是雙反，擊球需要的都是身體的合力。腳蹬地—轉腰發力—胸，肩驅動—伸展大臂—伸展小臂，發力鏈條很長，對於初學者來說，需要很長時間來進行針對性訓練，中間還要進行不斷的自我糾錯，很多三五年球齡的業餘選手仍然不會使用身體的合力擊球。特別是發球和現代正手擊球，涉及到運動理論中“超越機械”的概念，需要學會將球拍留到身後形成反弓動作以獲得最大的合力，對於初學者來說更需要不斷的進行練習。
3、訓練成本較高，球拍幾乎可以說是學習網球過程中最小的一筆支出，還有場地租金、教練費、其他消耗型裝備等。時間成本，從空揮到能擊球至少需要兩週，定點選球至少要練兩週，學習基本腳步又至少要兩週，這已經長於大部分其他球類運動的初學時間了，然而這還無法進行雙人對練，學了一個半月兩個人對打還“打不起來，球亂飛”是非常正常的現象，這種現象基本上把隨便玩玩的人都勸退了。
總體而言網球難入門，對新手的確不夠友好，但是就是因為它有非常多值得鑽研、進步空間極其大，一步一個腳印的感覺極其好，比起其他易入門難精通的運動更能讓人保持持續的熱情。
2樓：結婚發的
因為網球很難學，如果你沒有很強的臂力，根本打不遠，而且網球對運動員的身體素質要求很高，如果你的反應能力不是很快，身體不是很協調，那麼很難把網球打好，並且打網球的技巧有很多，如果你學不會的話，一定會影響到你的打網球技巧。
3樓：放手的田園
因為對於普通人來說，他們對網球的認識比較比較弱，而且國家對網球的投入力度比較小，加上網球的自覺程度，很難要進行一系列的常規動作，還需要很強的耐力，所以對於普通人來說是非常難的。
4樓：停停停我去額
因為一般學網球就從小就開始學了，而普通人學身體會非常的僵硬，再加上沒有專業的人員教，就會更加的難。
沒有基礎的人，如何學習網球？
5樓：鄭佳傑
以上都是自學的需要，其中最重要的是第一部分，那就是你自己！以下是自學的優點和缺點。從好處開始。
首先當然是省錢。其次，你會快樂，比教練入門率高！這是為什麼呢？
原因是那些敢於自學的人必須是那些對自己的體育能力有信心的人。因此，這些人的能力比普通人高，所以成功率自然高。另一個原因與教練的缺點有關，我們下次會詳細討論。
這是不好的部分。首先是脆弱性。任何打網球的人都會有受傷的經歷。
如果你打網球打得不好，很容易受傷。要自己學會避免走彎路是很困難的，所以受傷是不可避免的。第二是時間會更長，如果你的時間更寶貴，需要考慮自學的成本。
6樓：汐汐瑤瑤的麻麻
網球要需要刻苦的訓練和健康身體，身體好才能夠堅持下來，平時要多運動，多鍛鍊，再抽出很長的時間，對著牆多練習，當然了，要有老師的指導指點是最好的，這樣你進步是很快的，一定要刻苦勤奮的練，時間久了，你的網球一定打得很棒。
7樓：匿名使用者
在身體上要有準備。每天練習跑步，鍛鍊自己的肺活量，因為網球跑來跑去，特別耗費精力，耐力不夠，簡直打不下來。
其次，購置一些適合自己的器具，比如網球，網球拍，網球服等等，如果資金充裕的話，還可以請一個私人教練，單獨手把手教導。
最後，只要持之以恆，相信一年下來，會有成效的。
8樓：匿名使用者
樓主您好，對於沒有基礎的人學習網球，首先要培養自己的興趣，只有在熱愛這項運動的前提下才能夠練好網球。然後就是學習網球的基本運球姿勢，以及他的走位，還有網球的規則，眾所周知，網球是一項非常消耗體力的運動，在練好網球，你還得有非常好的體能，要多練習跑步。
9樓：伴我瀟灑闖天涯
有兩種方法，第一，自己上網或者去書城裡面找跟網球相關的知識，首先要清楚網球的規則，之後就是學習技巧，最後就是多多練習，找上你的好朋友跟你陪練，這種方法練習比較慢，容易走彎路，適合業餘的。第二種那就是自己找個老師來教你，讓你接受系統專業的網球知識，這樣進步比較快。
10樓：溜到被人舔
零基礎新手學網球要注意下面幾方面。
1，大家都知道，任何一項運動都是和體能分不開的，所以第一項新手們要做的就是鍛鍊自己的體能，平常下課和下班有時間就去跑跑步或者去健身房健身，鍛鍊自己的體能。網球是一項比較消耗體力的運動，所以體能對一個新手來說也是很重要的。
2，進行了基本的體能訓練之後接下來就是握拍姿勢了，新手推薦使用東方式握拍，然後在進行正手和反手的基本動作練習。這個時候千萬不要急著想上場打球，新手得先把姿勢掌握好。
3，新手面臨著反手是用單反還是雙反的問題，這邊推薦大家使用雙反，首先雙反對於力度的掌控較好，同時對於廣大的女性同胞來說，雙反無疑提高了擊球的威力。
練習了正手和反手的基本動作並且熟悉了之後便可以帶上自己的網球了，這個時候如果你覺得可以上場那就又錯了。在這裡提醒廣大新手同志，心急吃不了熱豆腐。接下來新手們要做的就是球感的練習，這一步很關鍵，直接影響到新手們的擊球的準確度，直接影響到後期擊球的判斷。
球感練習分為上彈和下彈，具體就是人站著不動，控制球上彈和下彈，捕捉求的落點和拍子的甜區。
5，練習了基本的正反手動作和掌握了基本的球感之後，就可以對著牆壁進行個人練習了。牆壁上劃一條和網差不多高的線條，進行對牆練習，每次擊球的高度要越過虛擬的網線，且不能過高，直到能連續擊出20個球即可。
6，等對牆熟悉之後，新手們已經迫不及待要上球場啦，但是這個也要注意之前練習的動作規範，上場之後的一些動作很容易變形，所以下場之餘一定要多想想自己的動作是否做到位了，好的習慣是慢慢養成的。
7，當然還有很多進階的技能，比如說發球，截擊，扣殺等。這些都是在你正反手練習的差不多的時候進行進一步的學習。網球是一項長期的運動，也是一項不老的運動，人貴有恆，只有自己不斷的堅持下才能取得更大的進步。
11樓：小貝太狼
加強自己的獨立練習。但不能半途而廢。只有堅持不懈的努力。
才能練好自己的喜愛的球類。沒有基礎的人，學習網球需要耐心。首先要了解網球的規則，了解網球的正確的練習姿勢；再一個就是需要完善的練習裝置和練習場地，實踐練習才是最重要的；在有條件的話就是參加一些網球愛好者的俱樂部或者聚會之類的，
12樓：匿名使用者
網球初學者學習的主要內容有以下三項：一，正確的正反手動作二，了解並掌握網球運動中的步法三，球感培養每次訓練，動作、球感、步法穿插練習，切不可只練習擊球。1如何快速地正確掌握正手動作傳統教學方法是將正手的準備、揮拍、隨揮統統告知，然後在無聊中揮上三千遍，而後，恭喜你，你可以打球了。
這種方式，雖然不錯，但也挺煎熬。試想，誰能忍受自己一直在火車上，永遠到達不了家鄉的痛苦。所以，技術動作與球感結合訓練，是解決痛苦的妙方。
練習正手擊球的步驟：①大致了解基本的揮拍動作，並掌握重要的要點。注意點：
重心下降；拍面關閉；擊球時保持手腕與小臂成l型；擊球時拍面約與地面垂直；手臂手腕放鬆，拍頭略低於手腕；隨揮結束動作如看錶。②小場練習揮拍擊定點球，注意點：站位在發球線後一點；沒有引拍；動作開始於此：
隨揮不用在乎對錯；球拍由下往上，由後向前；髖，身體轉動，帶動手臂；保持擊球手腕固定。
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