1樓：銘刻
如何給自己進行食補的就是根據自己的體質然後去進行一些食補，就是比如說去看一些這方面的書然後了解自己是什麼樣的體質，她會根據自己的體質去進行一些食補。
2樓：阿qi棄
低鉀曾經就經歷過因為原發性醛固酮增多症導致血鉀低到，正常範圍是。當時醫生驚呆了，覺得為什麼這麼低我還能自己走進醫院。低鉀會導致全身發麻，四肢無力，嚴重的還會心髒驟停。
想食療的話平時多吃香蕉，橙子，喝橙汁也可。這兩者都是含鉀豐富的水果。
3樓：匿名使用者
人是鐵飯是鋼，首先就是要保證自己充足的飯量，然後就要定時定量吃一些水果，之後還要補充一些營養品，牛奶，膠囊之類的。
4樓：幹君93011倥邑
每天三餐吃一些有營養的食物，每餐不能吃得太多，適當的吃，吃一些比較清淡的食物，少吃辛辣食物。
5樓：回憶
一般的話我給自己進行食補都市在菜譜方面。一天必須一葷一素一湯。半個月加點食補的藥材進去煲一次湯。那樣對身體比較好。
6樓：目標
早餐脫脂牛奶，紅棗，核桃，乾貝，海參，雞蛋，桃子或芒果，牛排或者三文魚，紅參一根，水果麥片。
7樓：知84769蹤友
食補是區別於藥品**，更利於身體的自然調整。食補需要注意不能操之過急，不能急於求成，半個月就要看到多大的效果，我們需要忌口，在進行食補的時候好好管住自己的口。
8樓：沉就
通常情況下我會給自己吃一些特別有營養的食物來進行食補，有時候我的母親也會煮一些特別好吃的東西來給我吃。
9樓：匿名使用者
就是常常會覺得沒吃飽，或者吃早了很快就餓了，我就會經常加餐啊，還有家裡會準備很多小零食。
怎麼食用才進補？
10樓：匿名使用者
一，葷素搭配去補，因為每個菜含有的微量元素都不相同，不能只想著給孩子吃好的，葷的，而是要葷素搭配，這樣才能夠多重補充身體所需要的營養。
二，按時吃飯，在食物上有講究的同時，一定要按時吃飯，不能東一頓西一頓的吃飯沒有規律。
三，牛奶和雞蛋可以吃，但是不要吃太多。因為吃太多，身體吸收不完，會白白浪費掉。
如何食補
11樓：網友
俗話說：“藥補不如食補”，人們很早就重視了食療的重要性。沿海地區有“夏天吃伏蛋、冬天吃海參”的傳統，三伏天吃雞蛋以滋陰潤燥（中醫認為雞蛋為血肉有情之品，蘊藏著生氣，孕育著新生命，遠比無情之草木所能比擬。
熟雞蛋味甘鮮美陸冊，性平。能補氣養血，滋陰潤燥，安神定志。）三九天吃海參以補氣壯陽（海參自古被列入食經上品，徵為貢品。
味備碧甘鹹，性溫。能補腎氣、益精血，潤腸燥。）特別是久病虛弱和年老的人，尤其適宜食療。
陳直的《養老奉親書》就指出：“緣老人之性皆厭於藥，而喜於食。”“凡老人之患，宜先以食治，食治仿悉舉未愈，然後命藥。
自明清開始，藥膳從食療、食治發展到食補，注重抗老防衰、延年益壽的營養滋補作用。
你的情況，首先是放鬆心理，減輕壓力；其次加強運動。三找醫生看看，開點膏方，慢慢服用，很快就好好起來的。
12樓：匿名使用者
這樣下去很危險的，不能這麼加班呀，不要命了。睡眠不足是沒有辦法補的，這樣下去會心力衰竭的。調整工作時間吧。
補臘滾信補血吧，暫時只有這樣了。還有補備禪補腦，可以吃cellgen。輪輪。
13樓：中醫原山
食物自補看顏慎帆色就對兆頃了寬猜雹。
14樓：楚玉健康坊
秋季殲哪應該世改塌如何搜圓食補？
如何食補養生？
15樓：小洛答疑
你好，我朋友食補養生的話講究的是中醫裡面的東西，你可以多食用。
16樓：蛋撻書
你要是養生可以吃一些黃瓜籽粉，芝麻粉，黑芝麻粉，還可以吃一些羅漢果，都是養生的一些食補。
17樓：匿名使用者
所謂"生"就是生命、生存、生長之意；所謂養，即保養、調養、補養之意。總之，養生就是保養生命的意思。以傳統中醫理論為指導，遵循陰陽五行生化收藏之變化規律，對人體進行科學調養，保持生命健康活力。
精神養生是指通過怡養心神，調攝情志、調劑生活等方法，從而達到保養身體、減少疾病、增進健康、延年益壽的目的。
18樓：匿名使用者
首先，在食補之前建議您先了解一下自己是哪種體質再根據實際情況做食療方的選擇。比如：寒性體質要用驅寒食療方，熱性體質用清熱的等等。
19樓：真誠無怨無悔
飲食清淡，可以補腎益精。
20樓：中醫原山
記住這個養生食療口訣，助你越來越健康。
21樓：匿名使用者
養生之道，藥補不如食補。中華美食以“色、香、味、養”俱佳而名揚天下，甲魚就是對它的完美詮釋。在都市生活中，很多人工作壓力大，加班熬夜，作息不規律，身體普遍處於疾病與亞健康狀態。
甲魚可謂天賜佳餚，尤以品牛甲為首選，品牛甲是吃牛肉長大的甲魚，是比野生甲魚更好的甲魚。它優選正宗的太湖品系中華鱉良種，品質上乘，抗病力強，肉質也鮮美，開胃健脾與滋補養身兼得，好吃又健康。
22樓：狐狸花哨
如何食譜養生這個你去問問美容院的醫生吧。
如何食補養生？
23樓：六六六六六劉
酸棗仁的功能與感化。
酸棗仁做為被人人熟知的一味醫治失眠的中藥，另有甚麼功能和感化呢？
酸棗仁甘、酸、平，入心、肝、膽經。具有養心益肝、安神、斂汗的功能。當代研討級現代文獻註解酸棗仁具有如下感化。
1.沉著。酸棗仁具有沉著感化，且經研討發明，炒酸棗仁比生酸棗仁更具更具沉著感化，同時還可以止痛、降溫之效。
2.治失眠。《本草拾遺》指出酸棗仁“睡多生使拿野棚，不得睡炒熟。”是以，炒酸棗仁對付醫治失眠而言有著非同一般的療效。
3.養肝益氣。酸棗仁具有補中益氣，強壯筋骨之效。如《神農本草經》中就有對此的描寫：“補中益肝，堅筋骨，助陰氣，皆酸棗仁之功也。”。
4.醫治心律不齊。由迷信對小白鼠的研討實驗得出：對付故意不齊的小白鼠，在其應用酸棗仁以後，約十分鐘心律規復失常。
5.改良人體微迴圈。據研討註解，酸棗仁可以脊腔或許擴充套件人體微細血管的直徑消則，對全部人體的微迴圈起到改良感化。
24樓：有機生活倡導者
有季節性的，另外也有些是日常每天都可以操作的，不分季節 的。
比如每磨盯態天的飲食，（選擇吃健康的食物瞎源）每天的飲水量（選擇處理過的好水）
運動則敏（選擇合適的運動，可以使身體微微發汗）
25樓：中醫原山
記住知物這碼猛衝個養生食療口訣，助遲殲你越來越健康。
26樓：楚玉健康坊
秋季殲哪應該世改塌如何搜圓食補？
如何單獨對記憶體進行超頻怎麼給自己的記憶體超頻？
方法如下 第一步 推薦引數設定 在電腦剛開機時按del鍵進入bios，可以看到cmos的主選單，超頻選項都在 power user overclock settings 選項中 左邊第二項 按enter鍵進入 power user overclock settings 選項，進行引數設定。這裡可以看...
你是怎樣給自己的寶寶起名字的，你是怎樣給寶寶取名字的？
不能起一個太大的名字，然後的話還是取一個差不多的，就是比較好聽的那種容易記。我給寶寶起名字時是找了一個自己特別喜歡的歌手的名字，把姓氏換了一下就好了。我給孩子取名新華，我是直接拿到一本新華字典，就說了。我會根據自己的喜好和它生下來的時刻給他起名字，而且起出來的名字比較有意義。我是和家人一起給寶寶想個...
你現在的生活有規律嗎？是如何進行的？你喜歡的生活是什麼樣子
答 我現在的生活基本規律，工作上一天休一天，每天我都5點左右起床，出門半小時呼吸新鮮空氣，然後回家看會書，吃早餐，8點上班，晚8點下班先吃飯，散會步，看會書11點睡覺。我喜歡勞逸結合的生活規律，而我的職業也適合這種規律。現在的生活很有規律，每天上班下班，晚上接孩子放學。有了孩子是甜蜜的負擔，每天平淡...