10歲兒童喝低脂還是全脂

2023-08-16 04:18:24 字數 3422 閱讀 5089

1樓:檸萌

脫脂奶粉是相對於全脂奶粉而言的,天然牛奶就是全脂奶,全脂奶裡面含有大量的脂肪和膽固醇,脫脂奶粉就是通過人為的手段把牛奶裡面的一部分脂肪和膽固醇給排除出來。那脫脂奶粉小孩可以喝嗎?

由於脫脂奶粉裡面的脂肪和膽固醇含量都大大降低了,所以脫脂奶粉的優點就是可以在一定程度上預防肥胖和高血脂的問題。所以一般是肥胖或者高血脂人群喝脫脂牛奶會比較好一點。但是脫脂奶粉的缺點是在脫脂的過程中會使人體所需要的脂溶性維生素相應減少。

所以大多數的兒童還是喝全脂奶粉營養更豐富一些。

一般在哺乳期的小孩最好是要喝母乳或者全脂奶粉,因為哺乳期小孩攝取營養的主要途徑就是通過奶粉,如果奶粉裡面的脂肪和膽固醇以及脂溶性維生素被破壞掉了,那寶寶很可能就會營養全面了。寶寶到了三歲左右的時候開始以食物為主要的營養**了,這時候就可以適當喝一些脫脂奶粉了。

另外,如果寶寶有比較嚴重的肥胖問題,那家長給寶寶喝脫脂奶粉是不錯的選擇,既能夠給寶寶提供更多的營養,而且脫脂奶粉裡面幾乎不含脂肪,能夠起到控制體重的作用。

8歲的兒童,適合喝脫脂牛奶好,還是全脂?還是低脂好?

2樓:北域名醫

兒童還是喝全脂好,不建議孩子喝低脂或脫脂奶,它們雖然大大降低了脂肪和膽固醇的含量,但存在於牛奶脂肪中的脂溶性維生素也同時被去掉。肥胖人群、高血脂、心血管疾病等要求低脂膳食的人群,可以選擇低脂或脫脂奶。

兒童要喝全脂牛奶還是低脂

3樓:照後煦

據我所知,低脂牛奶是絕大多數的家庭都會給孩子選擇的牛奶。因為低脂牛奶中沒有防腐劑,所以有很多的家長就認為低脂牛奶比全脂牛奶好,不過也有的家長認為全脂牛奶更好。那麼兒童要喝全脂牛奶還是低脂?

國內的牛奶按照脂肪含量分為全脂牛奶、半脫脂牛奶和脫脂牛奶。其中,全脂牛奶的口感和營養價值是最佳的,因此,不少家長也給孩子喝全脂牛奶。但有說法稱,兒童喝全脂牛奶並不健康,甚至會影響孩子的發育。

到底兒童喝全脂牛奶好嗎?這個問題的答案不能一概而論,因為兒童在不同的年齡階段適合的牛奶是不同的。

總的來說,兒童是可以喝全脂牛奶的,全脂牛奶中含有脂溶性維生素a、d、e、k等,還有優質蛋白質、脂肪以及鈣、磷、鐵等礦物質,好喝又營養。正在發育中的兒童尤其需要補充牛奶中含有的多種維生素,而這些脂溶性維生素只有全脂牛奶中才有完整保留。脫脂牛奶在脫脂的過程中這些維生素也就跟著失去,對孩子的生長發育不利。

也正是因此脫脂牛奶的營養不如全脂牛奶,而且牛奶的醇香口感都來自其脂肪,這也是為什麼脫脂牛奶的味道比較寡淡一些。總的來說,兒童是可以喝全脂牛奶的,但是如果作為每日飲用的牛奶的話,還需要根據兒童的年齡來選擇合適的牛奶哦。

哈佛大學的一項研究認為,經常喝低脂或脫脂牛奶的女性中,難以受孕的比例比不喝全脂牛奶的人增大85%,而規律飲用全脂牛奶的女性,出現排卵問題的風險卻會比不飲牛奶的女性低27%。從而也說明了全脂牛奶比低脂牛奶好。

1、脂肪不是越低越好。很多人擔心喝了牛奶會發胖,因此總是選擇脂肪含量低的脫脂牛奶。其實牛奶中的脂肪不會直接轉化為人的脂肪。

這些牛奶中的脂肪有利於脂溶性維生素的吸收,所以,消費者應盡量選擇全脂牛奶。

2、人們在反感牛奶脂肪的同時,卻又在抱怨脫脂牛奶的淡淡的味道,在口感上不如全脂牛奶粘稠,而濃濃的奶香味大部分都來自於牛奶的脂肪中,去了其脂肪,香味,口感自己會差不少。而市場上所謂的精品奶,其脂肪的含量都達到了百分之之間。

3、全脂不僅帶來美好的香氣和口感,奶中的維生素a、d、e、k都存在於脂肪當中。我們的國民普遍缺乏維生素a,而強化維生素a、d的全脂奶是維生素a最方便的**之一。如果喝脫脂奶,則會減少這些維生素的**,需要從其化食物中加以補充。

四歲寶寶喝全脂還是脫脂

4樓:網友

兒童喝脫脂牛奶還是全脂牛奶要根據具體情況來定,因為正常兒童的生長發育是比較快的,生長對新陳代謝也快,屬於這種情況的兒童盡量要喝全脂奶粉。全脂奶粉的營養比較全面,蛋白質、脂肪、碳水化合物都比較合理,對兒童的身體健康是有利的。

如果要是兒童有肥胖,並且有高脂血症,想**可以選擇脫脂奶粉。脫脂奶粉的脂肪含量是比較少的,有利於體重下降,有利於體內的脂肪含量減少。

兒童喝全脂奶還是低脂牛奶

5樓:電菘眯只束

兒童喝全脂牛奶是目前比較流行的說法,但是這個是好還是壞呢?有何裡利弊之說呢?兒童喝全脂奶還是低脂牛奶?另外,兒童喝全脂牛奶的注意事項有哪些?下面大家一起隨我看看吧。

兒童喝全脂牛奶有好處也有壞處,權衡兩者,綜合來看,兒童喝全脂牛奶還是利大於弊的。兒童正處在人生中的發育**階段,這個時候如果沒有補充足夠的營養物質,就等於一棟大廈的基底沒有打穩,會影響之後整體的身體素質。牛奶的功效和作用自然不用多說,兒童在成長發育過程中必不可少食物的就是它了。

全脂牛奶對寶寶的發育益處多多。首先,寶寶需要脂肪中的卡里路來生長發育和完善大腦,這對於兩歲以下的兒童尤其重要。其次,牛奶中含有多種維生素,都藏在牛奶的脂肪當中,這其中的維生素a和維生素d是必要的,如果除去牛奶中的脂肪,也意味著除去了維生素,這對寶寶的生長發育很是不利。

給寶寶喝全脂牛奶能為寶寶提供更加全面的營養。

但是全脂牛奶也並非完全對兒童無害,有研究表明,兒童如果超過2歲仍一直喝全脂牛奶,日後會有患動脈硬襪悔化和心臟病的風險。全脂牛奶的飽和脂肪高,一般來說兒童在2歲後已經能吃各種食物,從不同的食物中涉足足夠的而營養,飲食比較全面的孩子就不需要再一直喝全脂牛奶了,可以選擇半脫脂牛奶,然後逐漸過渡到脫脂牛奶。

1、每天全脂牛奶的攝入量不要超過500ml,兒童每天最好是350ml,注意搭配其他食物,保證營養均衡。

2、牛奶最好選用上等、優質、安全的,媽媽們可以給孩子選擇一些口碑好、品質過關的牛奶,並存放好牛奶,避免細菌進入牛奶,使牛奶發生變質,讓其中的維生素丟失。

3、盡量少給孩子喝冰涼的牛奶,牛奶最好是加熱之後飲用。牛奶剛煮沸時不要加糖,牛奶含有的賴氨酸在加熱條件下能與果酸反應,生成有毒的果酸基賴氨酸。因此,煮好的牛奶應待稍涼後再加糖飲用。

4、喝牛奶前後1小時左右,不宜進食酸性水果,因為牛奶中的蛋白質碧正一旦與果酸相遇,就會發生凝固,從而影響牛奶的消化與吸收。

5、早上最好不要空腹喝全脂牛奶,可在喝牛奶悔好悔前先吃一些早餐,例如有營養的麵包、餅乾等。

8歲的兒童,適合喝脫脂牛奶好,還是全脂?還是低脂好?

6樓:匿名使用者

一般情況下來講,全脂牛奶好。

拓展資料:因為全脂。

牛奶就是普通牛奶,所以內它的成分容接近純牛奶。而脫脂牛奶就是加工後過濾去脂肪的,因為特濃的就是為了口感好打碎並加入脂肪的。所以脫脂牛奶的脫脂流程不僅除去了牛奶中很多營養成分,而且其過程中可能還導致其他營養成分的變性。

除此之外,脫脂牛奶還有可能加入其他不良新增劑,這樣對人體健康是不好的。

全脂牛奶熱量高,所以適合少年兒童,孕婦和老年人飲用。

通常來說,脫脂奶適合限制脂肪攝入量以及注意身材的人飲用,鈣含量和b族維生素含量與前兩種一樣。

7樓:匿名使用者

脫脂牛奶不適合兒童的。

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