1樓：匿名使用者
不是肩周炎啊。可能是你運動幅度過大伸著胸膜了，減少運動一週會自動痊癒。吃點止疼藥也行。
2樓：
毛巾熱敷促進血液迴圈。理應加劇肩周炎疼痛感。
按你的情況。基本可以排除肩周炎的可能。
估計是骨膜炎。
3樓：輕快又深邃灬魚丸
肩周炎是我們生活中比較常見的。
1、掌握正確的坐姿和手部姿勢。大腿與腰，大腿與小腿應保持90度彎曲；上臂和前臂彎曲的弧度要保持在70-135度；手腕和前臂呈一條直線，避免工作時手腕過度彎曲緊張。
2、盡量避免長時間操作電腦。如果你的工作離不開電腦，那麼要做到每小時休息5到10分鐘，活動一下頸肩部和手腕。
3、電腦桌上鍵盤和滑鼠的高度，應當稍低於你坐姿時肘部的高度。這樣才能最大限度地降低操作電腦時對腰背、頸部肌肉和手部肌肉腱鞘等部位的損傷。
4、顯示屏比視線略低，以保證頸部血液迴圈通暢，減少頸肩肌肉緊張而引起的疲勞。
5、不要讓手臂懸空。有條件的話，使用手臂支撐架，可以放鬆肩膀的肌肉。
6、多做頸肩部活動。
可結合使用楊家筋骨膏，淘→寶上有賣。無論是對肩周炎的預防還是**都會起到根本性療效。它的它的生物活性和熱效靶向性高，穿透表皮直達病灶，防止**。s
4樓：匿名使用者
不是肩周炎。
試下這個方法：雙手抓單槓，吊2分鐘，每天2次。 注意用力要緩和。一般3天就好。
得了肩周炎咋辦
5樓：羅雅暢盈晟
對於肩周炎我們又該採用哪類**方法呢，我們知道，肩周炎又稱肩關節組織炎，這是肩周肌肉、肌腱、滑囊和關節囊等軟組織的慢性炎症，50歲左右的人比較常見。但辦公室的工作人員由於長期伏案工作，肩部的肌肉韌帶處在緊張狀態，故50歲以下人中也不少見。中醫認為肩周炎由肩部感受風寒所致，又因患病後胸肩關節僵硬，活動受限，好像凍結了一樣，所以稱“凍結肩”、“肩凝症”。
**肩周炎：目前**肩周炎臨床效果比較好的有中醫膏藥舒肩貼，“舒肩貼”能夠促進關節滑液生成，解除關節軟組織粘連，從而修復肩關節及周圍受損軟組織，恢復其活動功能，令患者能夠輕輕鬆鬆完成梳頭、穿衣、摸背等日常動作。
6樓：針秋靈裔彩
得了肩周炎要每天堅持鍛鍊雙臂，或者打籃球、羽毛球、這樣都可以緩解肩周炎。
我有肩周炎 怎麼辦？
7樓：井松蘭益黛
真確診肩周炎了？肩部疼痛不一定是肩周炎，因此，一定要在正規醫院進行確診後才能予以**。
功能鍛鍊對肩周炎的患者來說十分重要，有人形象地稱之為“醫三分練七分”。多做肩關節的運動，特別是適當的大幅度運動，對預防肩關節的粘連、肩部軟組織的攣縮，大有好處。可以說，鍛鍊的重要性勝於**的重要性。
我女朋友也有肩周炎，我就是經常帶她去中醫按摩有時候在家我自己給她按。
她說很舒服。
至少比不按摩舒服！
8樓：網友
肩周炎膏藥有很多種，不同時期肩周炎的**方法不同，一般在最早期肩部僅有一些疼痛時，最好進行一些干預，比如針灸、放血、推拿。這時候可以用膏藥也可以，比如消痛貼、狗皮膏、關節止痛膏，但是這個時候一定要注意，一定要把它徹底治好，不然就進入急性期。
急性期就是疼痛非常的嚴重，這時候可能碰一下就疼到有的病人會哭起來，晚上根本睡不著覺，這期用膏藥相對來說效果要差一點，所以最好能弄一些藥物來進行配伍，如加冰片等，消腫止痛的效果更好一點。
到慢性期，疼痛不再那麼劇烈，主要是活動受限，這時候膏藥作用不是太大，因為這時候的**主要以活動關節為主，讓關節恢復到的本來的活動範圍。這時候膏藥相對來說不僅沒太大意義，還容易限制患者進行功能鍛鍊，影響鍛鍊效果。
恢復期和慢性期原理相似，膏藥也沒有太大意義。所以說在最早期和急性期的時候，選用各種膏藥才有較好的效果。
最後，專家提醒大家“醫三分練七分”，鍛鍊對肩周炎患者的**是十分重要的，患者應多做肩關節的運動，特別是適當做大幅度的運動，對預防肩關節的粘連、肩部軟組織的拘緊、攣縮大有好處，一些患者特別是老年患者不要太過於迷信膏藥的神奇功效，而處在第二期和第三期的患者以堅持功能鍛鍊為主，如果確實疼痛難忍，可以選擇服用肩凝飲沖劑止痛、消炎，軟化肩關節肌肉粘連，加速關節恢復。
肩膀痛一定是得了肩周炎嗎?
9樓：
不一定，還有肩孝嚴之類的，但是我覺得都差不多。
10樓：劉加勇醫生
肩膀痛不一定只是肩周炎。
Help！我是不是得了肩周炎
肩周炎是一種常見的關節囊粘連性炎症，導致關節僵硬，活動受限，一般，若保持原來姿勢，不會有劇烈的疼痛。肩周炎通常是在無意之中形成的，有時您可能感覺肩部不適，所以就很少活動，希望讓肩部好好的休息一下，比如週末進行了一場羽毛球比賽，感覺肩部十分勞累。這樣做並沒有錯，但若是肩部受傷了或是出現某種慢性的疼痛，...
如何判斷自己是不是得了肩周炎，如何判斷自己是不是得了肩周炎
怎麼判斷自己是不是凍結肩 症狀 1,疼痛是肩周炎最突出的症狀.初始疼痛症狀往往較輕,常因天氣變化或勞累而引發,逐漸發展為持續性疼痛,尤其是在肩關節內旋,後伸,上舉,外展等運動時更為明顯,甚至劇痛難忍.2,在休息時疼痛症狀也會加重,尤其是夜間睡眠時,嚴重者可夜不能寐,不能向患側壓肩側臥,3,肩關節活動...
得了肩周炎用什麼好得快，得了肩周炎怎麼辦？鍛鍊就會好嗎？
在不受傷 保護好自己的前提下，進行體育鍛煉，這是 肩周炎最好且迅猛 有效的辦法！公園有一些體育設施也是為此設立的，只要鍛鍊的時候，你不畏懼疼痛。肩周炎即肩關節周圍炎，是指肩關節的周圍軟組織發生損傷而引起的廣泛性無菌性炎症。臨床以肩部疼痛 壓痛 肩關節活動受限，甚至出現肌肉萎縮與痙攣等症狀為主要臨床特...