1樓：小月有愛
我意識到我要鍛鍊身體的時候是我感覺我自己非常胖的時候，因為我覺得對於任何乙個人來說都是比較在乎自己的外貌的，所以我覺得如果我自己覺得我自己太胖了然後比較醜，這個時候我就會想著去改變，這個時候我就會想著去鍛鍊自己，讓自己的身材變得更好，因為只有這樣自己才能夠更加有自信的面對一些事情，所以這個時候，我就意識到我要開始去鍛鍊我的身體了，我就要有乙個非常強壯的身體，只有這樣我才能夠面對更多的事情。
2樓：花開18517埔嘲
上學的時候光顧著讀書，不諳世事，吃好飯就坐下或是直接躺下，不出去散步，父母會還以為你讀書讀累了，給你補充營養，給你買零食，你也沒有拒絕，每次回學校都要拎一大袋零食。那次學校安排體檢，要量身高，稱體重，我驚呆了，乙個月下來我竟然胖了十斤。仔細想想，這乙個月以來雖然讀書很累，但是我的飯量大了，每次能吃兩大碗公尺飯，飯後還會給自己增加小零食，加上不愛運動，不喜歡走路，脂肪堆積在體內，所以胖了，那是我意識到我該鍛鍊了。
3樓：美妙且素淡的小赤子
三年前得了帶狀皰疹，意識的自己身體免疫力下降了。加上肚子體重一年年的變大，年齡四十多歲了，突然意識到得鍛鍊身體了。堅持三年了，開始是徒步，後來健身房，體重下降三十斤，血壓也不高了，各方面感覺都回到二十多歲。
4樓：明慧還坦蕩的烤紅薯
記得上一次期末考試，我為了準備期末考試焦頭爛額，再加上一些生活上的其他麻煩接踵而來，我不厭其煩，休息不好，臉上又長了很多痘痘，整個人的情緒都不穩定。那個時候，我意識到，必須調整自己的狀態，不然事情只會越來越糟糕。我知道腦部分泌傳遞興奮的物質多巴胺的時候，人就會感覺到快樂。
而提高人體內多巴胺的水平，可以通過三種途徑，食物，運動和戀愛。人在不開心的時候會喜歡暴食，特別是想吃甜食，但是我覺得用這種方法取得快樂對身體不好，暴食對胃造成負擔，長期容易發胖。而談戀愛太過遙遠，難以實現，只有運動這種方式最適合我的情況。
5樓：樂燕莊
曾經年輕時，身材一直偏瘦，但身體素質不錯，大四時百公尺還能跑12秒2，助跑單手輕鬆抓藍環，上班以後運動偏少，隨著年齡增長，身體素質開始緩慢下降，體重逐漸上公升，到32歲時，已經從剛工作時的120斤上公升到150多斤，肚腩明顯，下樓梯有時腿還發抖，經常看著鏡子裡的自己，覺得不可思議，自己竟然成了曾經認為難看的胖子。2023年底，有倆剛開始健身的同事，鼓勵我一同去健身，我抱著去轉一圈就算完成任務的想法，答應一起去健身房看看，這一去，成了邁入健身愛好者隊伍的契機。
6樓：貞皖贍
畢業時候的三十萬，到後來的兩百萬，再到前年的八百萬，然後到如今用上了一千兩百萬畫素的手機，除了拍照越來越清楚外，一張張**也記載著自己從乙個小鮮肉到老臘肉的轉變。看著**裡那個像氣球一樣鼓起的肚子，我開始正視自己的身體起來。正所謂身體是革命的本錢，這輩子就這樣讓自己發福下去？
做乙個走兩步路都得喘粗氣的胖子？一到年紀就被各種因肥胖引起的病症纏身？於是我開始在網上找一些教程，每天抽出十分鐘左右按那些教程鍛鍊鍛鍊，漸漸地一些比較難的動作我也能摸到邊了。
7樓：猴38061八僥
有次去爬山，久不鍛鍊的我被幾個看樣子經常爬山的五十幾歲老年人從身旁嗖嗖的超越，那一刻…傷自尊了，於是開始努力鍛鍊身體。
8樓：匿名使用者
現在，就是現在，被媳婦嫌棄自己長胖了，現在努力減脂階段。自己也被自己嫌棄，不能這麼過，也暗自想看看自己的腹肌長什麼樣！努力中， 堅持。
9樓：知哥94560乩嚇
上次朋友介紹她朋友過來買東西，然後拍了個我工作當中的小**發給我朋友，朋友又**給我，看到的第一眼心裡就罵上了，這是誰！這還是我嗎？跟個四十歲的大叔似的，我才24啊！
就這樣又開始跑步，幾年來夏天都在鍛鍊，只是冬天就沒去。
10樓：喻意深刻
自從兩年前一次莫名的暈倒去到醫院急救．全身上下檢查也沒檢查出來問題．就有了身體健康才是最重要．於是開始瑜伽一年游泳加跑步一直堅持下去．再也沒有頭暈的跡象整個人精氣神狀態很好．希望一直能堅持下去。
11樓：未來已來
感覺胖的不忍直視自己，身體素質各種差的時候。
12樓：狗狗
我才24歲看著像34歲不鍛鍊**真的不行了，胖真的太顯老了。
13樓：匿名使用者
寶寶沒保住的時候。
你是什麼時候意識到要鍛鍊身體了的呢？
14樓：h喜歡看你笑
其實很多時候我覺得鍛鍊身體真的能夠幫忙改變很多東西，所以我覺得有時候如果你覺得自己的精力不足了，不能夠很好的去處理一些的事情，那麼我覺得這個時候你可以找事去鍛鍊一下身體，可能是你自己的身體方面出了問題，所以才導致你現在不能夠面對很多的事情，所以這個時候你能夠有時間盡量多去鍛鍊，這樣子才能夠保證自己的身體，才能夠讓自己更好的投入到工作中，千萬不能因為工作而耽誤了自己的身體的鍛鍊。
生活中我們往往會面對非常非常多瑣事，所以這個時候我們一定要有乙個非常明確的態度，就是要去鍛鍊自己的身體，因為有人曾經說過一句話就是，身體才是革命的本錢，所以我們千萬不能把自己的本錢都丟掉了，這樣子對自己來說其實是非常不利的，所以這個時候我們盡量還是要多去鍛鍊自己的身體，身體鍛鍊好了才會有更好的本錢，才會有更高的價值。
15樓：dj林林
感覺自己越來越肥胖，路走多了就會感覺很累，身體素質很差，感覺到自己身體慢慢的退化，這個時候就應該鍛鍊身體了，堅持每天跑步增強體力，還能夠很好的**。
你會鍛鍊身體嗎？
16樓：小城大幸福
每個人都想有個強壯的體魄，但並不是每個人都會投入精力來進行鍛鍊，年輕的時候不好好的保養，到了上了歲數，再花錢來看病，實際無論何時，身體都是自己的。
健康是誰的？
以前看過乙個**，叫假如給我三天光明，在看之前我就在想，如果僅給我三天光明，我會做什麼呢？等看完了**，發現主人公真的好厲害。反思健康也是一樣的道理，健康是自己的。
是否定期進行了保養呢？
車到了一定的公里數，需要進行保養，手機出現故障需要維修，電腦出現故障需要維修，可是如果人身體不適了怎麼辦？也得進醫院，所以平時不要太拼命，多進行定期的體檢是關鍵。
日常的時間要關注。
總是有人說沒時間鍛鍊，工作忙、學習忙等等一堆的理由。實際有很多時間沒有充分利用起來，能走著就不要坐車，能舒展一下身體，就不要4個小時的一直坐著。
鍛鍊無處不在。
可以在上班的路上，可以在公交車上，也可以在家的沙發上，都可以，只要你想動。
如何進行鍛鍊呢？
找個適合自己的方式，比如跑步、走路、扭腰、做操、跳廣場舞等，各種形式的都可以選擇。
不要過度透支。
既然鍛鍊有些人就會很賣力的去鍛鍊，沒有定時定量的做，結果適得其反，反而不易得到預期效果，一定要有計劃並找個合作夥伴一起鍛鍊，同時可以相互促進。
一直堅持鍛鍊的人，她的身體狀態會發生什麼改變？
17樓：666柚子皮
因此，綜上所述，一直堅持鍛鍊的人，她的身體狀態也是會發生很大改變。也是會讓乙個人頭腦清醒。
18樓：乙隻小氣球
答：首先，她會擁有超高的身體素質；其次，也將會擁有超高的自律性。在面對身體健康狀況比較的時候，更加略勝一籌。
19樓：梁永悅
長期鍛鍊可以提高人身體免疫力，延緩**衰老的速度，使身體機能更加年輕，也可以增加人的自信心。
20樓：小什老師
身體會變得強壯，肌肉富有彈性，而且有力量，身體抵抗力會增強，整個人感覺很有活力很有精神。
21樓：來自翡翠谷忠厚的碧玉蘭
健康方面和身體方身體素質方面，都有乙個很大的提公升。還有就是可以**，還可以改變體型，保持身材。
什麼時候經歷讓你意識到勸解是無用的
大學是一個很開放的環境，學生是否學習並沒有人會強制要求，那麼很多人就會按照自己的意願去做自己喜歡的事兒。我有個同學就幹了半年多的直銷，從這件事我意識到，如果一個人執念深種，那麼除非自己改變，否則什麼勸解都不過只是耳邊風，甚至讓他更堅信自己的選擇是對的。傳銷大家都知道是違法的，但可能很多人不知道的是，...
能否講講你什麼時候意識到自己沒有想象的那麼強大
高中畢業後發現自己喜歡同桌了兩年的那個她，於是下定決心復讀去她的那個學校。經過一年的努力，我終於考上了她的那個學校，但是她打 告訴我她的家人反對她和她男朋友在一起，我突然覺得我做的一切都是一個笑話。大學裡戀愛被父母反對，甚至被他們嚴重身心傷害，產生了前所未有的生存危機感。嚴重意識到沒有父母的經濟支援...
你是什麼時候意識到自己不適合畫畫的
自己是同一期美術生裡進步最慢的一個，素描不行，速寫不行，甚至後期的美術生，都比我進步的快，畫的要好，可能是這個時候，我才開始意識到，我可能，不適合美術。比我有天分有努力的人多了去了，我那麼努力，也不夠有天賦的人一半。那個時候開始驚覺，我還是，放棄美術吧，可是我真的很喜歡它，可是喜歡有時候並不能代表一...