即溫和又可以長期使用的祛斑蔬菜

淡斑蔬菜

1樓：開心快樂

臉上長斑的原因主要有以下幾種：

一、遺傳因素：長雀斑重要原因是常染色體的遺傳。

二、內分泌的失調：內分泌的失調的時候經常會有不穩定的情緒，也會很容易引起色斑形成，影響到黑色素的產生。

調理的方法：

1、吃清淡，不要吃油膩和辛辣食物，忌食色素深、顏色深的食物，含深色素多如黑公尺、黑木耳、黑芝麻、紫甘藍等味鹹的食物，含深色素多，如鹹魚，醃菜、醬油等，還有巧克力、咖啡、茶等。

2、每天要保證充足的睡眠！養成良好的作息習慣。

3、補水和防曬，保持最基本的飲食習慣，少吃辣椒、海鮮、醬油等含色素高食物。

4、保持良好心情、多運動。

哪些蔬菜有除斑淡斑的功效？

2樓：恭禮況嫣

可以美白去斑的黃瓜、獼猴桃、士多啤梨、橙、檸檬。

黃瓜、獼猴桃、士多啤梨、橙、檸檬等蔬果含有豐富的維生素c，能有效抑制黑色素的形成，是美白必備成分。獼猴桃中維生素c和e的含量都極高，並蘊含氨基酸及天然肌醇等營養成分，對於**的平滑及美白具有一定功效。

特別要提醒的是，柑橘類水果包括橘子、橙子、檸檬等，這些水果中含有某種吸光因子，在避光的情況下是美白的，如果見到紫外線，就成“長斑劑”了，所以不要在白天用這類水果進行護膚。

那些蔬菜有除斑的效果？拜託各位了 3q

3樓：蘇漠然

採取果蔬美容的方法一般有兩種，一種是將果汁塗抹於面部或用於面部清潔。一種是直接用果蔬敷於面部做果蔬**。青菜是我們平常見得最多的一種蔬菜，對於**黑的人可以用青菜汁洗面。

**黝黑，一般是由於**偏於酸性之故，所以洗臉後，可用一些青菜汁拍面部，菜汁中所含葉綠素被**吸收，使之呈中性。西瓜中含有黃、綠、紅三元素成分，是“完整”的營養品。用西瓜汁洗面，會使黝黑的**轉白。

新鮮的蘿蔔，也有祛斑增白，補水潤膚的功能，我們可以把蘿蔔洗淨後榨汁，早晚洗臉後，用汁液拍在臉上即可。如果臉部有雀斑，我們還可以選擇新鮮的茄子，用刀將茄子切成小片，擦面部有雀斑的位置，直到擦紅為止。用果汁洗臉的方法還有很多，但一定要每日堅持，持之以恆，才會收到理想的效果。

自己用果蔬做**，可能有點麻煩，但卻是一件非常具有挑戰性的工作，在創造中獲得樂趣，在快樂中得到收穫。最簡單的就是把吃剩的西瓜皮切成薄片，貼於面部有斑處，最後再用瓜皮輕輕按摩即可。杏仁，熱水泡後去皮、搗碎，用雞蛋清調和成**，每晚臨睡前做一次**，過夜，第二天早晨再以溫水洗去。

可以祛除面部黑斑，減少皺紋，滋潤**。如果沒有杏仁，用李子仁也可有同樣的效果。求採納。