1樓：網友
適合練瑜伽的人：
1、 有其他瑜伽基礎的人。
瑜伽是一種相對靜止的運動，在練習瑜伽的時候，必須保證身體是處於放鬆的狀態，然後從**開始，慢慢的放鬆，依次放鬆肌肉的狀態下練習瑜伽。對於之前學過其他瑜伽得人來說，練習瑜伽的難度會小很多，其他瑜伽主要是讓人保持心情平靜。
2、 工作壓力大的人。
練習瑜伽可以讓人放松全身，對於每天工作壓力大，心情煩躁的人來說，可以在休息的時候，練習瑜伽來放鬆身體。不過在練習的時候，必須要注意，千萬不能著急，導致不能按照要求把動作做到位。另外，練習陰瑜伽對修覆心靈上的創傷有很好的幫助，瑜伽適合工作壓力大的上班族。
3、 充滿活力的年輕人。
對於每天都充滿活力的年輕人可以練習瑜伽，瑜伽可以讓人的面貌變的更加美麗，提公升人的氣質。讓人每天都精神抖擻，神清氣爽。對於每天都被工作和各種瑣事困擾的人，緩解心情是讓自己變年輕的秘訣，特別適合充滿活力的年輕人。
2樓：沁ai雪
女人比男人身體柔軟度高，所以女人比男人更適合練習瑜伽。
3樓：網友
最適合練習瑜伽人主要為體重過高，身體過胖，失眠患者，精神壓力大，神經性頭痛患者膽固純偏高，周身疼痛，背部疼痛，後背肩部及頸部感到痠痛的朋友及長時間坐在電腦前的人，**炎症患者，準備生孩子的女性，產後身體走樣，體質恢復的苦惱的新媽媽。
4樓：網友
哪些人適合練瑜伽？體胖。身體虛弱的人。適合練瑜伽。
哪些人適合練習瑜伽
5樓：懂視生活
1、有血液凝固疾病者，避免練習瑜伽。瑜伽的動作需要擺位、肢體伸展扭轉，過程中可能導致末梢血流減少，更容易導致血液凝固嚴重，引發心臟血管疾病。
2、骨質疏鬆症者，練習要小心。有些瑜伽的動作必須用手或腳等肢體支撐身體的重量，如果有骨質疏鬆症，很可能因為核心肌群的力量沒有訓練好，以致手肘支撐的時候，不小心骨折。
3、脊椎滑脫症、椎間盤突出者，要避免腰部過度彎曲。瑜伽最基本的幾個動作中，「拜日式」就是其中之一，練習者必須將腰部往下彎曲，此時有脊椎滑脫症者，可能因為這樣的動作而導致脊椎再度滑脫；或是有椎間盤突出者，也可能因為彎腰的動作不慎，而引發散燃下肢神經壓迫更嚴重。
4、身體狀況不佳、大病初癒、骨折初期不宜練習瑜伽。瑜伽需要身體狀況良好的情況下，才能達到鍛鍊身體機能及肌群的功效，如果身體狀況不好，肌肉、關節、韌帶無法發揮力量，練習瑜伽的時候，就很容易受傷。
5、飯前飯後一小時內不做瑜伽。瑜伽的動作需要身體彎曲扭轉，因此飯前飯後1個小時內不要做瑜伽，做瑜伽之前進食量最好減少，以免增加胃部負擔。
6、情緒波動不宜練習瑜伽。瑜伽屬於身心靈都要配合的運動，如果生氣、焦慮、緊張的情況下，肌肉群緊繃，最好不要練習瑜伽，以免受傷，只有在肌肉柔軟的情況下練習瑜伽，才能更加健康安全。
7、上幾節課後，覺得關節及肌腱痠痛，可能不適笑櫻合練瑜伽。有些人天生身體的柔軟度就不好，而瑜伽則是訓練身體的柔軟度與肌力的延展，如果每次練完瑜伽之後，就出現關節疼痛或是肌腱發炎的情況，可能本身身體柔軟度不夠，不適合瑜伽碰掘叢動作。
什麼樣的人適合練習瑜伽？
6樓：網友
能堅持，有毅力的人。
哪類人適合練習瑜伽
7樓：約西姆國際瑜伽學院
瑜伽適合大多數人練習，比如如果有一下需求的人就適合練習瑜伽。
第一種：渴望**的人。
第二種：壓力過大的人。
第三種：被慢性病困擾的人。
第四種：渴望飢敬擺脫壞習慣的人。
第五種：注重養生的人。
第六種：喜歡瑜伽的人判肢埋。
第七種：想從事瑜伽職業的人。
但是，瑜伽也不是適合所有人，以掘螞下人群就不適合練習瑜伽。
一、血液凝固者。
二、骨質疏鬆。
三、有癲癇的人。
四、脊柱不好的人。
五、天生骨骼過硬。
練瑜伽適合那些人群
8樓：生活寶典
1. 希望完善並提或兄高自身瑜伽知識體系、教學方法的瑜伽教練。
2. 期望成為瑜伽教師的準瑜伽教練 瑜伽。
3. 期望補上瑜伽理論衫悄襲知識，有序習練瑜伽的瑜伽愛好者。
4. 零基礎 身體很硬的人群。
5. 鍵盤族。寶媽族，瑜伽愛好者，一技之能，時間自由著。
瑜伽最適合體重過高，身體過胖，失眠患者，精神壓力過大，神經性頭疼，膽固醇偏高的人，周身疼痛，全身痠痛，肩部以及頸部都感到痠痛，長時間坐在電腦旁，**炎症患者，準備生小孩的女性，為產後身體走樣，體質恢復而苦惱的新媽媽。
年齡在30歲以上運扒，當然，瑜伽對任何人群都有幫助，年輕人本應該就有活力，大多數人都缺乏瑜伽的鍛鍊。
哪些人不適合練瑜伽
9樓：向陽
第一，步入中年之後，韌帶、關節退化，肌肉比較僵硬，對於沒有強有力的肌肉保護和支援，強行練習難度大的瑜伽動作，這對本來就很脆弱的頸椎、脊椎無疑是乙個巨大「挑戰」，極易導致肌肉拉傷和椎體錯位。除非你從小就在練瑜伽，身體的`柔韌度好。
第二，已經有骨質疏鬆症的患者，特別骨質疏鬆比較嚴重的女性。由於骨硬度下降，脆性增加，在練習瑜伽時，稍不注意就有可能引起壓縮性骨折，或者椎體破裂。
第三，有頸、腰椎病的患者。如果練習瑜伽的某些動作，比如犁式等，很容易造成椎間盤突出或原有的病情更為嚴重。
第四，心血管疾病或肥胖患者。如果動作劇烈的話，比如做倒立的動作，很有可能使得心臟負擔加重，引起不適。
陰瑜伽適合哪些人陰瑜伽適合人群有哪些
1 有其他瑜伽基礎的人 必須保證身體是處於放鬆的狀態，然後從 開始，慢慢的放鬆，依次放鬆肌肉的狀態下練習瑜伽。對於之前學過哈他瑜伽得人來說，練習瑜伽的難度會小很多，哈他瑜伽主要是讓人保持心情平靜。2 工作壓力大的人 練習瑜伽可以讓人放鬆全身，對於每天工作壓力大，心情煩躁的人來說，可以在休息的時候，練...
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