2月份適合吃什麼水果，二月份吃什麼水果好

1樓：洪德仁

可以吃蘋果、香蕉、芒果、橘子、橙子、梨等等。

2樓：小熊玩科技

2月份的水果有甘蔗、荸薺、梨、柚子、橙子。

1、甘蔗。甘蔗含有豐富的糖分、水分，還含有對人體新陳代謝非常有益的各種維生素、脂肪、蛋白質、有機酸、鈣、鐵等物質。

2、荸薺。荸薺又稱馬蹄，不僅可以促進人體代謝，還具有一定的抑菌功效。荸薺中磷的含量很高，磷元素可以促進人體發育，還可以促進體內的糖、脂肪、蛋白質三大物質的代謝，調節酸鹼平衡。

3、梨。梨是冬季的當家水果，它味甜多汁又便於儲存，幾乎從秋季開始一直能夠吃到第二年的春天。

4、柚子。柚子含有糖類、維生素b1、維生素b2、維生素c、維生素p、胡蘿蔔素、鉀、磷、枸櫞酸等。柚皮主要成分有柚皮甙、新橙皮甙等，柚核含有脂肪油、黃柏酮、黃柏內酯等。

5、橙子。橙子有很高的食用，藥用價值。橙子起源於東南亞。橙樹屬小喬木。果實可以剝皮鮮食其果肉，果肉可以用作其他食物的調料或附加物。

3樓：暮靜雨

二月份正值冬季，可以吃應季水果，比如橙子，橘子，梨，香蕉都是可以的。應季水果都是可以吃的，但是需要適可而止，以免攝入多導致脾胃不舒服。

橙子、橘子富含豐富的維生素c以及人體所需的微量元素，適當的補充可以提高人體免疫力。促進細胞的修復，增強體質。梨也是二月份經常吃的水果，它富含豐富的維生素以及豐富的果肉，可以潤肺止咳。

止咳化痰。香蕉也是很不錯的水果，它可以通便，補充人體所需要的維生素。

4樓：零飛歡

要說二月份吃什麼水果好，非甘蔗莫屬，甘蔗一直都是百姓十分喜歡的一種水果，汁多營養高，甘蔗八成以上是水分，而且還含有豐富的微量元素，尤其是鐵元素比很多水果都高，春天是乙個甘蔗的季節，因此一定要注重補水。

二月份吃什麼水果好

5樓：晉水昀

<>1、甘蔗甘蔗有著「天然復脈湯」、「脾果」等美譽。它能生津止渴、潤喉去燥，最適合寒冷乾燥的冬季。它具有豐富的糖分和水分外，還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素物質。

中醫認為，甘蔗入肺、胃二經，具有清熱、生津、下氣、潤燥、補肺益胃的特殊效果。甘蔗可**因熱病引起的傷津，心煩口渴，反胃嘔吐，肺燥引發的咳嗽氣喘。

冬天養生吃甘蔗，最好將其切成20釐公尺-30釐公尺的小段，放入鍋裡煮十來分鐘後撈起趁熱削皮吃，比生吃更甜。

適合二月吃的水果2、蘋果。

有句話說得好：「一天乙個蘋果，疾病遠離我。」而中醫也認為，蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、潤腸、止瀉、解暑等功效。

吃較多蘋果的人比不吃或少吃的人得感冒的機會要低得多。所以，有的科學家和醫師把蘋果稱為「全方位的健康水果」或「全科醫生」。

6樓：帳號已登出

最好是吃應季水果，是看看所在的地方是產什麼水果的，優先選擇我和這兩條條件的水果。二月份應季的水果就有橘子，有豐富的維生素。

二月份雖然入了春，但依然屬於冬季，可能這個時間段容易感冒發燒。這個時候我們可以選擇梨子。也算是應季水果，做法也相當多，生吃燉煮都可以，這種水果清肺潤喉去熱化痰。

還有乙個蘋果是一年四季都可以吃到的，的好處有很多營養均衡，是可以預防很多種疾病，對便秘和**有一定的好處。

2月3月吃什麼水果好？

7樓：旅遊玩樂的小葉子

2月3月應季水果有菠蘿，士多啤梨，香梨，櫻桃，柑橘等。

1、菠蘿。三月份正是菠蘿採摘的季節，菠蘿營養豐富，成分包括糖類，蛋白質，脂肪，維生素a，維生素c，蛋白質分解酵素及鈣，磷，皮態鐵，有機酸等，尤其以維生素c含量最高。

2、士多啤梨。是一種喜溫涼的植物，一般在春季成熟，3月份正是吃士多啤梨的最佳季節。士多啤梨營養價值豐富，被譽為是水果皇后，含有豐富的維生素c，維生素衡旅a，維生素e，維生素b1，維生素b2，胡蘿蔔素，葉酸，鐵，鈣，花青素等營養物質。

士多啤梨的維生素c含量尤其高，比蘋果，葡萄都高7-10倍。

3、香梨。春天最適合吃梨，尤其是燃攔源三月份。梨中含有大量的維生素a，胡蘿蔔素，蛋白質，糖類，鈣，磷等，梨有降低血壓，清熱鎮靜的作用，春季常吃梨，可減輕並能有效地**春季季節病。

吃水果的最佳時間。

1、水果宜在飯前吃。很多人在吃水果的時間上，存在乙個極大的誤區，把水果當成飯後甜品，其中的有機酸會與其他食物中的礦物質結合，影響身體消化吸收。水果中的果膠有吸收水分，增加胃腸內食物溼潤程度的作用，因此飯後吃水果還會加重胃的負擔。

2、飯後一小時吃水果。臺灣一教授提出見解，強調飯前一小時吃水果最為有益。其理由是水果屬生食，吃生食後再進熟食，體內就不會產生白細胞增高等反應，有利於保護人體免疫系統，從而增強防病的能力。