1樓：真正健康與財富自由
可以，鈣片可以補充，10歲的小孩每天的鈣攝入量為1000毫克，單從飲食上來補充是不夠，可以額外補充鈣+d
2樓：網友
十歲的小孩子最好不要吃長高的補品。
一般來說，孩子的生長發育都是有一定的時間節點的，而這個時間節點又是根據個體差異而有所不同的。有的小孩子十歲就長得人高馬大，而有的小孩子十歲了看上去還是矮矮小小的。這既和先天遺傳因素有關，又和後天營養和鍛鍊有關。
正常情況下，孩子保證均衡營養，充足睡眠，適量運動，就不用擔心長不高。
而很多號稱可以幫助孩子長高的補品，大部分都是拔苗助長，短時間內會讓孩子看上去比同齡孩子長得高，但是很容易引起骨骼過早閉合，停止生長，成年後反而長得矮小。
另外，很多補品都是含有激素的，會引起孩子性早熟。
總之，建議不要給孩子吃長高補品。
3樓：承柳
我認為十歲的小孩最好不要。吃增高補品。如果你覺得。
在他這個年齡階段。不夠高。可以從食物方面。
進步。讓他在。吃的方面營養更加驚恐一點。
每天堅持喝牛奶。和一些排骨湯。鯽魚湯之類。
小孩子。不用。大魚大肉。
平時注意。營養均衡。不挑食不吃垃圾食品。
那些增高的補品。適不適合？小孩兒吃的。
因此，十，歲，小孩。最好。不吃長高的補品。
4樓：fig琳達
十歲的小孩只要平時的營養搭配合理，是不必要吃補品的，如果過早的吃補品還會影響孩子的身高。因為吃補品多了，人就會長胖，長高就會受到限制。
所以只要平時食物搭配合理，十歲小孩是不用吃長高補品的。
5樓：帳號已登出
十歲小孩都能吃長高補品 一般小孩子，家長都不會，給他吃 補鈣的東西是可以的，而且還可以弄點骨頭湯吃吃。
6樓：網友
十歲的小孩最好不要吃增高補品，平時注意均衡飲食，不挑食，不吃垃圾食品都是可以幫助長高的，為了幫助成長，好好遵守以下5點生活習慣就可以了。做到了以下5 點要求的話孩子可以幫助成長。點前睡覺2.
攝取充分的營養3.睡前做【成長伸展運動】4.無壓力的生活5.
正確的姿勢。
7樓：溫柔花
十歲小孩最好別吃長高補品，還是靠運動和飲食來讓孩子茁壯成長，飲食多喝牛奶、菇類都能促進孩子長個子，運動有拉伸、打籃球、跑步都能讓孩子長高，孩子營養豐富再適當運動，讓孩子有充足睡眠，小孩個子都會長高的。
8樓：煙波浩淼
十歲的小孩還處於生長發育期生長還沒有停止骨骼繼續發育所以不要盲目的進補。可以多吃含鈣高的食物，魚類瘦肉雞蛋，牛奶。
9樓：千萬惡
這小孩能吃長高補品嗎？小孩子都不適合吃補品，如果你覺得在他這個年齡階段不夠高，你可以從食物方面著手，讓他在吃的方面營養更均衡一點，每天堅持喝牛奶，喝一些骨頭湯，魚湯之類的，小孩子也不建議大魚大肉，五穀雜糧就行，如果孩子吃飯胃口不是那麼好，可以給他吃一些山楂片，給他喝一些鈣加鋅什麼的，增高的補品就不適合給他吃。
10樓：家中梁趙
十歲小孩能吃長高補品嗎？可以吃的，你他們十歲。這個階段，孩子的長高不平，可以吃的，沒問題。但是要經過醫生的。建議吃什麼長高不起。最好了。
11樓：果昕妤
十歲的小孩是能夠吃，長高補品，所謂的補品，當然就是以補鈣為主了，加適量運動，加適量的曬太陽，可以促進鈣的吸收。
12樓：愛的薰衣草
父母都希望寶寶能長得更高，但是一定要注意，千萬別被虛假廣告誤導，別盲目給寶寶吃補品哦！
有的家長髮現寶寶的身高比同齡人矮，就認為寶寶是缺營養或缺鈣了，於是根據各種保健品廣告的資訊，給寶寶買來服用。實際上，寶寶雖然看起來比同齡人矮，但是可能生長發育處在正常水平，如果盲目服用這類保健品，反而可能會抑制生長。有些保健品存在非法新增的隱患，寶寶短期服用可能確實會長高，但是會導致性早熟，影響最終身高。
引起矮小的疾病有很多，比如生長激素缺乏，特發性矮小等。即使真的有身材矮小的問題，也應該及時帶他到醫院檢查，診斷**，對症**。
13樓：網友
最好不要吃，小孩子還小正在發肓期，吃了補高產品反而影響身體正常的成長。
14樓：小悅兮
如果孩子的身高正常不缺乏維生素是不用刻意去補的，多鍛鍊多食補就可以的，如果是缺乏維生素營養可以去醫院檢查後聽取醫生意見，選擇好藥物。
15樓：秀秀飛揚
一般來說就是鈣片比較好一些，可以給他吃些鈣片，或者是多喝一點骨頭湯，這樣也可以有助於長高。
16樓：網友
平時不但要注意飲食搭配均衡，還可以額外補充鈣片和多種維生素片。儘量多運動鍛鍊身體，增強骨骼發育，強壯身體，這樣可以增強免疫力少生病，讓孩子在長個的道路上不受阻。
17樓：在九宮山看漫威的金剛狼
可以吧，可以吃的啊啊。
18樓：家有梓涵
可以補鈣，可以諮詢一下醫生，聽醫生建議是最好的。
19樓：文磊鑫
介意十六歲以後在吃。
20樓：網友
孩子在每年的寒暑假才長個子的。
十歲孩子吃什麼能長高？
21樓：文木
1，平時多做引體向上的運動，比如，打籃球，跳高、雙槓，女孩可以跳繩，打羽毛球。
2.合理飲食，多吃含鈣、鐵、鋅、較高的食物和食品，比如牛奶、骨湯、海產品，豆類，蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉。
3，注意作息時間合理安排，不要熬夜，晚上睡眠充足，這是長高的關鍵。
4，鹽也增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。 少喝碳酸飲料5.少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的熱量。
22樓：杉樹呼籲
天天給他喝牛奶就很容易長高。
十歲左右小孩吃什麼可長高
23樓：小偉q丶
多吃含蛋白質的食物。
十歲男孩吃什麼有助長高
24樓：匿名使用者
你好，女孩男孩都一樣，想長高平時一定要注重補充營養，同時還要保持充足的睡眠和適當的去運動，比如：游泳、跳繩、打籃球這些運動都是有助於長高的。
科學家研究發現：人體長高除了良好的睡眠，適當的運動，人體還需要同時獲取補充多達31種營養元素，才能實現長高，而且缺一不可，單純靠某種，或幾種營養也是無法長高的。
賴安酸、鈣、蛋白質、生物素、維生素a、維生素d、維生素e、維生素k、維生素b1、維生素b2、維生素b6、維生素b12、維生素c、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、硒、錳、膳食纖維、葉酸、泛酸、膽鹼、鈉、脂肪、飽和脂肪、煙酸、能量、碳水化合物、多不飽和脂肪。
目前人們主要通過吃蔬菜水果從中獲取營養實現生長，科學家證實，日常生活中的這些食物里長高所需營養較少，所以人體發育成熟需要漫長的20年之久。
25樓：萌寶潮媽圈
想讓寶寶長高個，飲食上要多吃這3種食物，媽媽要記住。
吃保健品是否能使孩子長高
26樓：可慧
這個問題不是絕對的。
保健品的品牌不少，且質量參差不齊，不能保證裡面的營養物質足量，而本來人體不缺乏某些物質的時候，我們強行去補充，時間久了也會給身體造成負擔，影響健康；
身高有很多影響因素，主要是基因、運動、營養這三大類，基因已經是無法改變的先天因素了，而運動和營養我們可以通過後天去改善。
現代社會，物質條件豐富，大多數人是營養過剩的。可以去醫院查一下生化專案，缺乏什麼再有針對性的去補充什麼，不會盲目亂補。但是牛奶要經常喝，不用刻意選取高鈣的，純牛奶就能滿足。
其實對於身高來說，運動是除開基因外最重要的指標，每天適量合理的運動能促進身體更快的新陳代謝，提高身體的抵抗力，尤其是球類運動，彈跳有利於拉伸韌帶、骨骼，讓身體的線條更好。
身邊有很多喜歡打籃球的人，都是瘦高瘦高的，運動對於身高的作用還是很大呢。
希望能幫助到你。
27樓：醉看煙雨杏花紅
想要讓孩子長高最好的辦法就是讓他多多運動，多喝牛奶補充鈣質，其他的歪門邪道不可取。
28樓：帳號已登出
中藥調理可以，年前長了釐公尺。
29樓：網友
要看哪樣的保健品了。
小孩十歲吃什麼長高快
30樓：做低你偶像
身高有一半是遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。可以通過科學鍛鍊和科學飲食促進自然長高。
建議：1、如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，因為增長是在深睡眠中進行的，這就是有的人會問為什麼自己早上比晚上高一些的原因。2、飲食方面，飲料可以選擇牛奶，好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。
食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。
3、曬太陽，骨骼似乎和植物很相像，享受一下陽光的滋潤，對身高有一定幫助。4、運動。首選跳躍的運動。
如球類、跳繩、田徑類等。 另外，人體長高主要取決於長骨的生長發育，尤其是大腿的股骨和小腿的勁骨、肥骨。這裡推薦有助長高的五大食品：
1）牛奶是一種全營養品，它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利。
2）菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜，就可以滿足生長發育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。
3）胡蘿蔔含大量的維生素b1、b2、b12、咽酸，它被稱為紅色的金花。兒童的菜餚裡每天加入100克的胡蘿蔔，大有益處。
4） 柑桔當中維生素a、b1、c含量分別是蘋果的3倍， 那麼酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬於柑桔類的食品，每天吃二個新鮮的柑桔類水果，是非常好的。
5）沙丁魚是蛋白質的寶庫。另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚鬆等。 (6) 如果要補鈣長高的話，請在晚上睡覺前和純牛奶，或者多喝大骨頭湯這樣的鈣吸收效果往往比吃鈣片好。
祝如願！
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