孕婦鐵低於多少需要補鐵，孕期需要額外補鐵嗎

1樓：多啦多蕾

晚期更容易由缺鐵而導致貧血，所以平時一定要給孕婦補鐵，孕婦一天要補多少鐵孕婦一天要補15毫克的鐵，在整個妊娠期約需1000毫？

2樓：群吳波

孕早期：從懷孕第6周起，身體血液中血漿的增加量多於紅血球，導致血液被稀釋，容易出現「生理性貧血」。這個階段每日鐵的攝取量為15毫克/天，適當多吃些魚、瘦肉、肝、蛋、蝦公尺等動物性食品以及新鮮蔬菜。

注意葷素搭配，同時多吃些柑橘類水果。

孕中期：第13周至28週期間，孕婦補鐵的日攝取量為25毫克。由於生成紅血球的主要成分為鐵元素，為彌補紅血球含量不足，需要額外補充鐵來製造更多的紅細胞。

準媽媽應當多吃肉類、肝臟等富有血紅素和鐵的食品，同時補充維生素c以利於增加鐵的吸收。

孕晚期：進入第29周至40周階段，孕婦補鐵更為重要，每日鐵的攝取量達到28毫克。在這個階段胎兒的肝臟以每天5mg的速度貯存鐵，直至出生時達到300-400mg的鐵質，孕婦還要為分娩失血及哺乳準備鐵質。

在這個時期繼續多吃含鐵豐富的食物，攝入來自於動物性食品的血色素型的鐵。除此以外，可在醫生的指導下補充鐵劑。達因的右旋糖軒鐵口服液口感不錯，目前是最好的補鐵用藥。

孕期需要額外補鐵嗎

3樓：你粉底沒我的厚

建議特別是孕中期的準媽媽，都要注意適量補鐵。隨著胎寶寶一天天長大，需要從準媽媽體內掠奪好多營養素，才能滿足生長發育的需求。因此，準媽媽很容易缺乏各種營養，孕期貧血就是常見的營養缺乏症。

貧血不僅影響準媽媽自身的健康，更重要的是使胎寶寶的生長發育受到影響。

補鐵方法：1、多吃富鐵食物從孕前及剛開始懷孕時，就要開始注意多吃瘦肉、家禽、動物肝及血(鴨血、豬血)、蛋類等富鐵食物。豆製品含鐵量也較多，腸道的吸收率也較高，要注意攝取。

主食多吃麵食，麵食較大公尺含鐵多，腸道吸收也比大公尺好。

2、多吃有助於鐵吸收的食物水果和蔬菜不僅能夠補鐵，所含的維生素c還可以促進鐵在腸道的吸收。因此，在吃富鐵食物的同時，最好一同多吃一些水果和蔬菜，也有很好的補鐵作用。準媽媽最好雞蛋和肉同時食用，提高雞蛋中鐵的利用率。

或者雞蛋和番茄同時食用，番茄中的維生素c可以提高鐵的吸收率。

3、多用鐵炊具烹調飯菜做菜時儘量使用鐵鍋、鐵鏟，這些傳統的炊具在烹製食物時會產生一些小碎鐵屑溶解於食物中，形成可溶性鐵鹽，容易讓腸道吸收鐵。

4、多吃富含葉酸食物從孕前3個月開始服用葉酸增補劑，直到懷孕後3個月為止。飲食上注意進食富含葉酸食物，如肝臟、腎臟、綠葉蔬菜及魚、蛋、谷、豆製品、堅果等。

孕婦補鐵每天多少毫克

4樓：牛一種態度

每個媽媽在孕期中都要注意自身營養的攝入，畢竟這關係到孩子的發育，以及他們是否能擁有健康正常的身體，所以很多孕婦也會注意微量物質的補充，那麼孕晚期每天補鐵多少克？

關於補鐵，大家可能也有一些瞭解，但是卻並不清楚具體的情況，孕婦整個孕期都需要適當的補血，從懷孕開始，孕婦就需要通過飲食等方式攝入鐵元素，整個孕期媽媽需要完全吸收1000毫克左右的鐵元素，所以可以根據不同的時機適當的補充，只要滿足要求即可。

不僅是孕婦自身需要補鐵，胎兒也需要鐵元素來維持血液的活性，所以如果孕期中孕婦沒有補充到足夠的鐵元素，很可能在分娩以後出現貧血、氣虛等症狀，都是由於缺鐵缺血帶來的。除了補鐵外，孕婦應該在孕期補鈣補鋅，這都是讓胎兒健康發育的必備元素。

但是補鐵的方式卻各有不一，大多數人會通過飲食調理來補鐵，其實這是最適合孕婦的方式，可以選擇動物肝臟的湯類、蛋黃、紅肉類，這些都能給身體提供大量的營養，而且還有豐富的微量物質，很適合孕婦食用。