1樓：向日葵一生
您好，您可以吃的，但要多注意體質鍛鍊，每天抽出1個小時在寢室進行俯臥撐和仰臥起坐 對您的身體都是有幫助的！！！
2樓：網友
少吃吧。那麼小的年紀可以補其他天然的東西。一般都是25歲以上吃好一些。
現在吃這些東西。等你20多30多的時候吃什麼呀/真的建議少吃 。要是體質差多做運動/多喝滋補藥。
慢慢調查。
3樓：匿名使用者
可以吃的，像糖一樣的。
養生堂天然維生素c有什麼作用？任何人都能吃嗎？
4樓：神水盟
不用吃。我為這個去諮詢過醫生，醫生說確實ve很重要，具有上面那位所說的作用，但是隻要你正常飲食，就不會缺ve的；而且這是脂溶性的，多了就會在體內積累起來，會引起血小板聚集、血栓形成等。 特別對心臟病人不利，可以導致血壓公升高、膽固醇增多，使心血管病人的病情加重。
而正常人過多服用，可以造成男性的雄性激素減少，女性則會出現經血不調等症狀。
還有就是就是標號天然的ve產品，實際上只是其基本原料天然，在加工過程中添入了很多合成化學品的，天然實際上是商家**的手段。
建議你立即停止使用。儘量從食物中攝取ve吧。
獼猴桃， 堅果（包括杏仁、榛子和胡桃）、向日葵籽、玉公尺、冷壓的蔬菜油、包括玉公尺、紅花、大豆、棉籽和小麥胚芽（最豐富的一種）、菠菜和羽衣甘藍、甘薯和山藥。萵苣、捲心菜、菜塞花等是含維生素e比較多的蔬菜。 奶類、蛋類、魚肝油也含有一定的維生素e維生素e維生素e是一種脂溶性維生素，又稱生育酚，是最主要的抗氧化劑之一。
現在購買的許多保健品也是以mg為單位，這就存在iu（國際單位）與mg（毫克）的換算問題，以便於大家衡量和比較用量，恐怕高劑量會是弊大於利的。
對於不同的元素換算值不同（國際規定的）：
維生素a：1iu=而1000ug=1mg
維生素e：1iu=1mg
經過計算，正常成年人補充量：維生素a：是5000iu；維生素e是30iu。
作用：維生素e在人體內作用最為廣泛，比任何一種營養素都大，故有「護衛使」之稱。在身體內具有良好的抗氧化性， 即降低細胞老化。保持紅細胞的完整性，促進細胞合成，抗汙染，抗不孕的功效。
缺乏維生素e，會導致動脈粥洋硬化，血濃性貧血，癌症，白內障等其他老年腿行性病變疾病 ；形成疤痕；會使牙齒髮黃；引發近視；引起殘障、弱智兒；引起男性性功能低下；前列腺肥大等等。
重新認識維生素e
養生堂天然維生素c適合長期服用嗎？求醫生解答。
5樓：網友
不適合，**高，浪費錢。
如果有作用那隻能是心理作用。
對於每片含量只有100毫克來說實在是太少了，國際最佳營養學會推薦的劑量是：每天1000-2000.國外維生素c片多數是每片1000毫克的。
國際最佳營養學會忠告：嚴禁長期大計量單獨服用任何一種抗氧化營養素（維生素ace)和礦物質，因為單獨服用不但利用率吸收很差，其***跟複合營養素比起來更大。所以建議每天服用2片高品質複合維生素礦物質片作為基礎包，然後缺少什麼加強服用什麼。
不過養生堂這樣的含量太少不存在過量問題。
國際最佳營養學會忠告：任何營養素代替不了新鮮完整的食物，沒有良好的生活飲食習慣作為前提，吃什麼營養素都等於徒勞。
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為什麼我從16週歲開始到現在18週歲了，身
當然還長，我就是個例子，我初二時才1.65米，自從高一開始到現在高四已經1.82米了。不要刻意要求自己，順其自然！怎麼算 18週歲 你18歲，現在是2013年，如果你是1995年3月出生的，假如現在是2013年4月你就滿18週歲了 如果你是1996年出生的回，那你虛歲是18歲，實答歲是17週歲。幾週...
我吃養生堂的天然維生素E兩個月了,正常的維生素是每粒40克但是我每天是吃兩粒的會不會服吃過量呢
最好別亂吃。特別是各個品牌的保健型的維生素用品，含量低，其它物質多。亂吃一定會吃出病來，常吃維生素是極其不科學的所謂進補 再多囉嗦幾句 人類的生長和生存是要靠正常的 科學的飲食 活動。不可偏聽偏信，更不能把維生素片當成每日必須食物來吃，吃多了反而有害！比如 維生素e為脂溶性，若長期服用超過安全用量，...