1樓：98723新糙
最多可選2個答案) 對者的感言： (選填項，40字以內) 山藥、白蘿蔔、百合、綠豆、荸薺等都是不錯的潤肺食物，但食用時要了解清楚食物的藥效。山藥適宜於大便稀溏者；白蘿蔔適宜於痰多、咳嗽者；百合能潤肺止咳，以熬粥、煮水飲較佳；綠豆適宜於內火旺盛的人群；荸薺能清熱生津，生吃、煮水均可。
同時，由於個體素質差異較大，服用時，要根據個人情況「對症選吃」，並切忌同食辣、鹹食物。 清肺、潤肺數道菜 雪梨川貝湯 材料：2個雪梨，配川貝4克，冰糖75克 方法：
將雪梨去皮去核切成小塊放入大碗內，加入川貝、冰糖及清水150克，待鍋內清水燒沸，隔水放入蒸鍋內蒸1小時取出溫服。 蜜汁山藥 原料：山藥500克，鴨梨1個，葡萄乾5克，蘋果1個，桂花醬15克，白糖100克 製法：
將山藥颳去外皮，清水洗淨。將鴨梨、蘋果削去皮，切開，除核，切成小丁。將葡萄乾洗淨。
鍋中注入清水，上火燒開，放入山藥，汆一下撈出，切成長1釐公尺的段。砂鍋中放入白糖，注入250克清水，上火燒開，放入山藥段、鴨梨丁、蘋果丁，移至微火上煨20至25分鐘。當山藥糯爛時，撈出山藥段，整齊地碼入圓盤中，加入桂花醬，將汁熬濃，澆在山藥上即成。
鴨肉粥 原料：鴨肉150克，糯公尺250克，料酒、鹽少許 製法：將鴨肉切丁。
糯公尺加水煮粥，然後加鴨肉、少許料酒、鹽，至粥熟。 豆漿粥 原料：豆漿1000克，糯公尺100克，白糖適量 製法：
將糯公尺洗淨，放入鍋中，加水適量，武火燒沸後改用文火慢慢熬煮，煮至公尺粒開花時，倒入豆漿，繼續熬10分鐘，加白糖適量即可。 銀耳羹 原料：銀耳5克，冰糖50克 製法：
將銀耳放入盆內，以溫水浸泡30分鐘，待其發透時，摘去蒂頭，揀去雜質。將銀耳撕成片狀，放入潔淨的鍋內，加水適量，以武火煮沸後，再用文火煎熬2至3小時，加入冰糖，直至銀耳燉爛為止。 板栗燉豬肉 原料：
豬瘦肉500克，栗子300克，料酒、蔥、姜少許，砂糖、醬油適量 製法：將豬肉切成小方塊，栗子剝皮。鍋中放油與砂糖炒成黃紅色，加入醬油，放入豬肉、栗子、蔥、姜、料酒同煮，至肉軟時即可。
本菜有潤肺化痰、補腎健脾的作用。 除以上這些外，中醫還認為枇杷也有潤肺寧咳﹑止咳化痰﹑生津止渴﹑健胃利尿等功效。如果咳嗽厲害的話，可把枇杷果肉加生薑片水煎服﹐早晚各一次，效果不錯。
平時，可多喝水或綠茶，因綠茶中含帶有輕微消毒成分的物質，可將積聚在喉嚨的病菌沖走。
2樓：342襯墜逃幼
毒素影響了什麼： 殘留在呼吸系統，使得經常感冒、咳嗽、氣管敏感、哮喘； 殘留在胃腸道， 使得有口氣、偶發便秘、噁心、嘔吐、腹瀉； 殘留在**，使得**出現斑點、過敏、暗瘡粉刺、溼疹； 殘留在骨骼，使得腰背疼痛、關節痛； 殘留在大腦，使得失眠、焦慮、抑鬱、容易疲倦、神經緊張。 肺臟排毒：
肺臟是最易積存毒素的器官之一，每天的呼吸將約8000 公升空氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入到肺臟。 1、主動咳嗽 在空氣清新的地方或雨後練習深呼吸，然後主動咳嗽幾聲，幫助肺臟排毒。 2、多吃黑木耳 黑木耳含有的植物膠質有較強的吸附力，可以清肺、清潔血液，經常食用還可以有效清除體內汙染物質。
腎臟排毒：腎臟是排毒的重要器官，它過濾血液中的毒素和蛋白質分解後產生的廢料，並通過尿液排出體外。 1、不要憋尿 尿液中毒素很多，若不及時排出，會被重新吸收入血，危害全身健康。
2、充分飲水 水可以稀釋毒素的濃度，而且促進腎臟新陳代謝，將更多毒素排出體外。特別建議每天清晨空腹喝一杯溫水。 3 多吃蔬果 黃瓜、櫻桃等蔬果有助於腎臟排毒。
大腸排毒：食物殘餘在細菌的發酵和腐敗作用下形成糞便，此過程會產生吲哚等有毒物質，再加上隨食物或空氣進入人體的有毒物質，需要儘快排出體外。 1、每日規律排便 縮短廢物在腸道停留的時間，減少毒素的吸收。
最好時間定在清晨。 2、生吃蔬果 生的蔬菜果汁中含有豐富的纖維素，相對於熟的蔬菜來說更容易被吸收，能夠促進腸道的蠕動，排出體內的代謝物。 肝臟排毒：
肝臟是人體最大的解毒器官，各種毒素經過肝臟的一系列化學反應後，變成無毒或低毒物質。 1、練習瑜伽 瑜伽是頂級的排毒運動，通過把壓力施加到肝臟等解毒器官上，改善器官的緊張狀態，加快其血液迴圈，促進排毒。 2、多吃苦瓜 苦味食品一般都具有解毒功能。
苦瓜中有一種蛋白質能增加免疫細胞活性，清除體內有毒物質。 **排毒：**受「內毒」影響最明顯，但也是排毒見效最明顯的地方，能夠通過出汗等方式排除其他器官很難排出的毒素。
出汗 每週至少進行一次使身體出汗的有氧運動，排出其他器官無法解決的毒素。
吃什麼菜能清肺排毒 具體食物介紹
3樓：生活寶典
1、豬血。
豬血對清肺來說也是不錯的選擇，豬血可以非常好的清除人體內部的粉塵和有害金屬微粒對人體可能造成的傷害。此外，豬血裡面還含有一種蛋白質，這種蛋白質在經過胃酸分解後，可以產生出一種消毒以及潤腸的物質，這樣對人體肺部非常有益。最後，再經過最後乙個步驟，就是排洩，人體的有害物質就可以排出體內了。
2、黑木耳。
黑木耳其實也是可以給我們的肺部排毒的，黑木耳裡面含有一種植物膠質，這種膠質的吸附力極強，可以吸附人體裡面的各種垃圾物質，經常食用，還可以有效的清除體內的汙染物質。所以，覺得自己經常吸入細菌病毒的，肺部不乾淨的，可以考慮長期食用黑木耳，黑木耳的功效還不止這一種，它和蜂蜜一樣，還可以美容養顏，延緩衰老。
3、檸檬。清肺的食物還有檸檬，檸檬裡面含有各種維生素，還含有豐富的有機酸，檸檬酸以及高度鹼性，它可以止咳化痰，生津健脾，清肺排毒。檸檬最好搭配蜂蜜泡水食用，這樣的清肺效果也是最好的，而且美容養顏的效果也是最好的，還能緩解檸檬自身的酸味，有利於下口。
肺排毒吃什麼？什麼食物有助於肺排毒？
4樓：鏡浩翦冰藍
在我們的日常生活中就有很多可以幫助肺部排毒的蔬菜，百合、黑木耳、白蘿蔔等都對幫助肺部排毒有促進作用，另外，早上7點到9點之間的時間是肺部最有力的時候，也可以在這段時間裡做點適當的有氧運動，例如慢跑等。
5樓：網友
白蘿蔔，百合，黑木耳。 清肺，幫助排毒，吸肺部髒東西。 肺部系統不好，胃腸系統也會隨之出現問題，所以會出現便秘。
有哪些食物是清肺排毒功效最好的？
6樓：巨蟹阿斯頓
檸檬，西蘭花，豬血，蜂蜜，黑木耳，薄荷，黃瓜，這些食物的效果是最好的，可以幫助身體排毒。
7樓：結婚發的
冬瓜，百合，白蘿蔔，梨，川貝，枇杷。這些食物有很好的功效，所以可以適當的吃一些。
清肺排毒，營養又美味，好吃得停不下來的食物有哪些？
8樓：七里香說車
原材料-淮山藥140g、青瓜45g紅蘿蔔30g、泡發木耳30g白醋小勺、鹽半勺子薑片一小塊-作法-1.盆中倒冷水，新增小勺醋；2.山藥去皮，切大概1-2mm厚菱形片放進上一步水槽裡泡著，大概十分鐘；3.
青瓜，紅蘿蔔一樣切菱形片，薑片切碎；4.鍋中加點油文火炒出香味生薑沫；5.開中火，放進紅蘿蔔煸炒一分鐘；6.
用大漏勺從水槽裡撈起來淮山藥，濾水，可是無需把水分瀝的過幹，放進炒菜鍋裡不斷煸炒2分鐘；7.放進青瓜和黑木耳，煸炒30秒；8.新增小小勺鹽，炒勻就可以。
原材料-黑木耳小半碗、香萊2根小公尺辣2個、紅蘿蔔一根熟芝麻2勺、薑片一小塊鹽、味全高鮮、生抽醬油適當白胡椒小勺、陳醋2勺-作法-1.小公尺辣和薑片各自剁碎，胡蘿蔔切歲汪虧絲；2.鍋裡水燒開了新增黑木耳；3.
黑木耳快熟時加胡蘿蔔絲，一起燙熟；4.另起一鍋，鍋裡倒入少量油，新增生薑沫和小公尺辣炒出香味；5.新增適量調味品炒勻；6.
胡蘿蔔和黑木耳撈出瀝乾水，新增鍋裡翻拌；8.新增香萊、白芝麻拌勻就可以。
原材料-芹菜1老根、幹百合15g黑木耳35g、油1炒勺鹽、味全高鮮適當-作法-1.黑木耳和百合花提早泡開，芹菜清洗切角段；2.鍋中加適量的油熱；3.
倒進黑木耳裡邊爆鍋；4.然後新增百合花裡邊爆鍋；5.再倒入芹菜裡邊炒勻；6.
加一點鹽與味全高鮮進來調料；7.炒勻就可以吃了。
原材料-連藕200克、紅蘿蔔60克四季豆適當、玉公尺50克黑木耳6朵、生薑沫少量鹽、味全高鮮適當-作法-1.蓮藕去皮切成薄片浸在鹽水中預留；四季豆摘去兩邊清洗；紅蘿蔔切成薄片；2.黑木耳提早泡開好掰成小花；新鮮水果玉公尺備齊；薑片切碎；3.
鍋裡燒開水先後將食物綽水；4.熱鍋涼油，新增生薑沫炒香；5.將陵旦綽水好乎神的所有食物，一起新增；6.
加入鹽與味全高鮮炒勻起鍋就可以。
9樓：生活達人小愛
清肺排毒，營養又美味，好褲高叢胡櫻吃得念陪停不下來的食物有：蒸梨膏，水芹炒肉絲，酸辣蓮藕，涼拌苦菊，苦瓜肉片，冬瓜蝦仁。
10樓：可追憶
涼拌木耳，素炒青菜，油炸小黃魚，清蒸大閘蟹，粉絲鮑魚，香菇雞湯葷素搭配，營念答辯養又好吃。清肺排毒，仔缺營養又舉畝美味。
11樓：二狗說娛樂兒
清肺排毒，營養又美味，好吃得搏睜停不下來的食物可以選擇木耳，木耳對於清肺有著很好的作用，我們可以涼拌木耳，或者木耳炒雞蛋都賣譽是非常不錯基配歲的選擇。
12樓：我不是公主
真的是不知道沒了解過很多人對這個問題也有很大的疑問。
肺排毒吃什麼 吃什麼可以清肺排毒
13樓：養生種草
清肺排毒的食物有蜂蜜、黑木耳、檸檬、薄荷，具體如下：
1、蜂蜜是一種非常有益身體健康的食物，可以潤肺、解毒、補中，蜂蜜經常被用來**咳嗽、肺燥症狀；
2、黑木耳中的一種植物膠質有很強的吸附力，可以潤肺、清解血液，經常使用還可有效清除體內汙染物質；
3、檸檬含有維生素b1、維生素b2、維生素c等多種營養成分，還有豐富的有機酸、檸檬酸。檸檬的高度鹼效能止咳化痰、生精健脾，有效幫助肺部排毒；
4、薄荷是一種具有舒緩作用的草本植物，對於呼吸疾病如咳嗽、感冒、喉嚨感染、鼻竇感染十分有益。薄荷油中也存在一種化合物，具有強大的抗氧化能力，並可以促進消化、抗痙攣、祛痰，用薄荷泡茶或者加入菜餚中能給肺帶來清潔作用。
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