1樓：乙個小情話
關鍵得找到適合孩子的補鈣方法才行啊，我看好蓋意利的，它是經過qs認證的，是目前最火的補鈣產品之一了。有需要補鈣的朋友，可以選其進行補鈣，貌似效果最好。
2樓：窩窩軍團
鈣被稱為「生命基石」，對兒童的骨骼發育、大腦發育、牙齒髮育和預防鉛中毒等方面具有舉足輕重的作用。
0-6個月：300毫克/日。
6-12個月：400毫克/日。
1-3歲：600毫克/日。
4-10歲：800毫克/日。
11-18歲：1000毫克/日。
由於孩子正處於生長發育時期，僅僅靠食物中攝取的鈣遠遠滿足不了身體需要，因此在正常的食物之外，還需額外補足鈣劑，每日補鈣量則為以上各年齡組兒童需鈣量的50%-60%。
綜合這幾方面考慮，專家推薦碳酸鈣製劑是最理想的補鈣品。例如由中國疾病預防控制中心營養與食品安全所研製的勁得鈣，含鈣量適合中國兒童胃腸道特點，超微碳酸鈣的顆粒，科學配比維生素d和鋅，吸收快，口味好，服用安全。
在補鈣時還不能忽視以下幾個問題：
1、補鈣必須要加維生素d
維生素d可有效促進人體對鈣的吸收，是開啟鈣代謝大門的金鑰匙，兒童每天需要400國際單位的維生素d就可以了。其實維生素d人體自身可以合成，建議家長適當的帶孩子曬太陽；或者選用一些含有維生素d的鈣製劑。
2、不要服用含磷的鈣補充劑。
製造骨骼的主要元素是鈣和磷，二者的關係十分密切。人體攝入的鈣和磷必須符合一定的比例，如果磷的攝入量過多，就會結成不溶於水的磷酸鈣排出體外。必然導致鈣的流失。
而中國人因為食物和水源的問題，磷的攝入量已大大超標。尤其是嬰幼兒時期，磷超標會導致一系列嚴重後果。中國營養專家呼籲：
千萬不要給嬰幼兒服用含磷的鈣補充劑！
3、鎂影響鈣的吸收。
鈣和鎂都是二價離子，在人體內的吸收會產生競爭作用。對於嬰幼兒來說，體內的鎂含量通過食物可以達到新陳代謝的需要，不需要額外補充，而鎂過量不僅能夠影響鈣的吸收利用，還會引起運動機能障礙，建議不要盲目補充含鎂的鈣劑。
4、食物要少鹽，有利於鈣的吸收。
近期有關研究發現：鈣與鈉在腎小管內的重吸收過程中發生競爭，鈉攝入量高時，人體就會減少對鈣的吸收。國際衛生組織建議中國人每人每天的食鹽攝入量應在6g以下，嬰幼兒越少越好。
因此建議喜吃鹹食的家庭嚴格控制孩子飲食中食鹽的攝入，保證孩子體內鈣的吸收利用。
5、食物中的植酸、草酸對鈣的影響。
中國人以植物性食物為主。豆類、未發酵麵粉中含有植酸；一些蔬菜(菠菜、竹筍、毛豆、茭白、洋蔥等)中含草酸，能與鈣結合成不溶解的物質而影響鈣的吸收。補鈣時要適當注意這些問題。
兒童補鈣吃什麼效果好？有適合兒童吃的補鈣產品推薦嗎？
3樓：晚風
兒童補鈣吃什麼食物最好最快的說法並不嚴謹，生活中很多食物含有豐富的鈣物質，例如牛奶、豆製品、蝦皮、紫菜等。
1、牛奶：牛奶在日常生活當中比較常見，含有豐富的磷、鈣等營養物質，牛奶當中的營養成分容易被兒童吸收，具有較好的補鈣效果。
2、豆製品：豆類食品的營養價值比較高，含有豐富的鈣、蛋白質，兒童補鈣可以適量進食黃豆、豆腐、豆乾、豆皮等豆類食物。
3、蝦皮：蝦皮當中的含鈣量比較高，而且還富含其他礦物質和蛋白質，但要注意如果兒童對蝦皮過敏，要避免食用蝦皮補鈣。
4、紫菜：紫菜中含有豐富的鐵、鈣等，不僅能增強記憶力，還能促進骨骼、牙齒的生長，屬於補鈣比較常見的食物。
在兒童生長發育期間，鈣元素起到至關重要的作用，但也應注意避免盲目補鈣，建議在專業醫生指導下進行補鈣。
4樓：萊思紐卡
給孩子補鈣首先要確定孩子是否缺鈣。如果孩子飲食正常，不挑食不厭食，一般不需要額外補鈣。如果缺鈣，程度不同也可以選擇不同的補鈣方式。
輕微缺鈣，首選食物補充，日常飲食中富含鈣質的食物包括各種奶製品，牛奶、乳酪、酸奶，以及豆製品、芝麻、蝦皮、西蘭花、菠菜等深綠色蔬菜。同時要注意多曬太陽可以增加體內合成維生素d，也可以選用兒童專用的維生素d補劑，因為維生素d可以幫助鈣更好的吸收和利用，減少體內鈣流失。長期嚴重缺鈣的話，建議先就醫，遵醫囑使用鈣劑補充。
適合老年人吃的補血補鈣食品或產品那些好，謝謝
紅棗水，用紅棗煲水喝，有點甜甜的，一天喝很多次也沒關係，又簡單.常見的補血食品有黑豆 髮菜 胡蘿蔔 麵筋 菠菜 金針菜 龍眼肉等，補血飲食有炒豬肝 豬肝紅棗羹 姜棗紅糖水 山楂桂枝紅糖湯 薑汁薏苡仁粥 黑木耳紅棗飲料等。1 紅棗煲水，水開後放紅塘，煮一下，最後放雞蛋就好了，2 黑木耳 冰糖，蒸著吃，...
孩子缺鈣的原因是什麼？如何有效補鈣呢
一般是因為挑食引起的了，想要快速補鈣，在日常的飲食方面，還是得均衡些，會比較好了。用那個伊分子酪蛋白鈣的，就挺好了，它有利於鈣的吸收了，是目前最讚的補鈣產品了。您好，缺鈣的原因以及有效補鈣 1 補鈣必須要加維生素d 維生素d可有效促進人體對鈣的吸收，是開啟鈣代謝大門的金鑰匙，兒童每天需要400國際單...
怎麼補鈣安全補鈣的原則是什麼，正確的補鈣方法是什麼？
北京東區兒童醫院行政院長馬嶽紅和您聊聊補鈣的那些事兒 您好，我是羊爸爸，很榮幸為您解答，希望能有所幫助。最近，家裡人又在催著給孩子補鈣了，因為逛街時候又聽到了各種關於補鈣的宣傳。家人按捺了許久提這個建議的衝動，因為曾經這個提議被我否定了很多遍。我問過許多媽媽，當孩子生下來的那一刻，你心裡想的是什麼，...