1樓：在東嶽廟放風箏的銀木
可以生活方式調整，心情要平和，生活要規律，飲食要合理，營養要豐富，勞逸結合，可以加強有氧運動，提高抵抗力。建議您，生活要有激性，低脂低鹽飲食，規律生活，心有餘而力不足，少管家務事，順其自然，採取有氧運動，有氧運動的特點，強度低，有節奏，持續時間較長。要求每次鍛鍊的時間不少於1小時，每週堅持3到5次1，平時還是要多喝水，多吸收維生素a、b、c等，都有助保養身體。
2，每次洗完澡後，一定要幫足部上滋養霜，將按摩延伸到小腿，由下往上單一方向按摩，即可以消除浮腫，減輕足部壓力。3，要多多梳頭，頭上的血管很多，多多梳頭可以促進新陳代謝，消除疲勞。4，平時有機會就多擦擦臉用乾毛巾，當然用手也可以提前要洗乾淨，這樣能使面部更加有活性，紅潤。
2樓：生活小點通
1.保證乙個良好的生活習慣和規律，早睡早起，健康綠色的生活。2.
保持積極的心態，樂觀向上。3.每天進行適當的體育鍛煉，飯後適當的走動，幫助消化。
4.多吃新鮮水果蔬菜，可以排除體內的毒素，促進新陳代謝。5、可以適當的喝一些水果茶，或者是燕麥片。
1.保證乙個良好的生活習慣和規律，早睡早起，健康綠色的生活。2.
保持積極的心態，樂觀向上。3.每天進行適當的體育鍛煉，飯後適當的走動，幫助消化。
4.多吃新鮮水果蔬菜，可以排除體內的毒素，促進新陳代謝。5、可以適當的喝一些水果茶，或者是燕麥片。
3樓：網友
平時保養身體，首先就是需要在飲食方面進行控制，減少高油，高鹽高糖分食物的攝入，多吃新鮮的蔬菜和水果，還有就是儘量不要熬夜，養成早睡早起的習慣，堅持定期做體育鍛煉，調整好心態，保持一定的積極樂觀。
4樓：歆歆爸爸的雜話鋪
規律飲食，營養均衡，不熬夜，不抽菸不喝酒，堅持鍛鍊。
5樓：伊飛瑤
保養身體的方法很多，比如鍛鍊身體，有個健壯的體魄；有好的作息習慣，每天精力充沛；有好的飲食習慣，不暴飲暴食，等等。
6樓：雁南飛
大家平時都怎麼保養身體啊？現在大家都已經知道鍛鍊身體的重要性，保養身體的重要性，所以一定要根據四季的變化來穿減衣物，而且多吃營養保健的食物。不做劇烈的運動。
不吃腐爛變質油炸等食物。
7樓：靈魂像漂浮著
飲食健康，然後作息健康，然後多運動，這樣的身體基本就很好了。
8樓：從來沒有來過
平時保養身體都是靠一些體育鍛煉吧，每天進行慢跑或者一些，以體操類的鍛鍊都是非常不錯的。
9樓：社會小袖
增加體內的蛋白質對於男人來說，越多蛋白質意味著越多的肌肉。
10樓：找工作可以用我
改變不良生活習慣，早睡早起，多運動，鍛鍊身體，營養均衡，注意養生。
11樓：北海九道
大家平時都怎麼保養身體？加強體育鍛煉保證睡眠，養成健康的飲食習慣。
12樓：網友
我們平時保養身體的方法就是加強鍛鍊的，每天都是跑步健身的，這樣比身體保養有很大好處的。
13樓：網友
按時作息，合理膳食，適當鍛鍊，保持愉悅的心情。
14樓：昝碩
平時多鍛鍊身體，做好防曬保暖工作。
15樓：那扇門後的祝福
我平時保養身體是在食物上面的，每天做到營養均衡，缺一樣補一樣，這樣有利於整個身體的。
16樓：
我平時有空就去和頤堂就是一家中藥館做做保健，像他們家可以做的專案是很多的，像頸椎，腰椎不好或者手腳冰涼，高血壓這些他們都可以做診療，而且手法很安全，非常不錯。
17樓：蟻設網
少吃油鹽重的東西。
堅持鍛鍊。規律作息。
18樓：抗菌素駝就
飲食一定要注意調節。
經常上夜班的女人應該怎麼保養身體
在工作中，不少需要經常上夜班。由於經常的夜班生活，有的人不注意保養身體，如下了夜班後，隨便吃點方便麵便矇頭大睡。殊不知，長此以往，身體素質大大下降，衰老的速度加快。我和大家一樣，但是我比較注意調理，現根據自己的體會與大家交流一點身體保養的經驗 1 上班前 先喝杯牛奶。根據科學測定，人體 的新陳代謝在...
這種情況怎麼保養身體和眼睛，怎麼樣保養眼睛？
是出了什麼問題能說清楚點嗎？首先確定肝有問題，肝開竊於目，久視傷血，她上網的時間長度一定也是通宵達旦吧，喝酒熬夜又最傷肝，導致血虧虛。簡單點說就是 失血後沒有充分補養氣血，又喝大量的酒再雪上加霜讓肝功能更弱，造成的。最重要的是要注意充分睡眠休息，不能再喝酒熬夜，注意運動和營養，不要再無度上網，年輕修...
40歲的女人怎樣保養身體，四十歲的女人怎麼保養自己
固元膏 我媽 天天在吃 氣色不是一般的好 製作簡單 固元膏具體的做法是這樣的 取阿膠半斤 冬天可用1斤 黑芝麻1斤，核桃仁1斤，紅棗1斤半，冰糖半斤。將大塊的阿膠連著包裝用榔頭敲成小塊，然後再倒進食品加工機裡打成粉狀 把黑芝麻洗乾淨，在鍋裡炒幹，這樣利於在加工機裡粉碎 核桃仁在加工機裡不容易打碎，最...