1樓：722烏龜
長期坐在電腦前工作的白領，經常會感到眼睛發澀、視力模糊，這都是乾眼症的症狀。 引發乾眼症的原因是多方面的，如長時間使用電腦、空氣汙濁，長期處於空調或乾燥環境下工作等。據統計，近年來全球範圍內眼睛患有乾眼症的患者不斷增加，現已達到1200萬。
醫學專家告誡說，由於通常情況下這種疾病的症狀並不嚴重，人們往往並不在意。但研究表明，眼睛長期乾澀會帶來不可恢復的傷害，極端情況下甚至可能造成失明，因此應當對乾眼症引起足夠的重視。 我們可以用按摩的方法來緩解眼乾眼澀：
閉著眼睛，用食指、中指，無名指的指端輕輕地按壓眼球，也可以旋轉輕揉。不可持續太久或用力揉壓，20秒鐘左右就停止。這個方法可以用來消除眼疲勞。
適當降低對比度與亮度能減少眼睛疲勞。 顯示器具有調整亮度與對比度、上下左右偏差及傾斜等功能。試一試用這些功能來調整亮度與對比度。
但亮度與對比度過低的話更容易造成眼睛疲勞，所以要多試幾次調到適合自己的狀態。 除次之外中醫認為，眼乾一般由於肝之陰血不足造成，口乾一般由於陰虛或津傷產生，所以，眼乾主要是由於陰虛所導致。枸杞性味甘平，入肝、腎經，能補腎益精，養肝明目，因而**目幹。
而在古代就認為枸杞能消渴，也就是說，它還有**口渴的功效。大棗甘平，能補血，而血屬陰，所以對於陰血不足的眼乾口乾都有療效。雞蛋黃在中藥裡也能補養精血，所以沖服雞蛋也對**口乾、眼乾具有一定的輔助作用。
枸杞子的三種食療配方： 1. 枸杞子+公尺：
煮成粥後，加入一點白糖，能夠**視力模糊及流淚的現象。 2. 枸杞子+菊花：
用熱水沖泡飲用，能使眼睛輕鬆、明亮。 3. 枸杞子+豬肝：
煲湯具有清熱、消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。
2樓：蘿莉控小宣
建議每隔一段時間久休息一下眼睛，做一下眼保健操。
【求助】看一會電腦眼睛痠痛，好擔心。
3樓：北京兒童醫院高
如果眼睛出現紅、癢、痛等不適感，說明你已經用眼過度，眼睛太疲勞了，需要及時休息恢復。
對經常面對電腦的人來講，眼睛保護重點從以下幾個方面來做：
1． 電腦螢幕最好背向或側向窗戶，避免螢幕反光；
2． 電腦螢幕要比眼睛來的低，即眼睛略高於電腦螢幕；
3． 電腦螢幕和眼睛離60公分以上，太近容易造成眼睛疲勞，誘發近視；
4． 電腦操作間的光線不應太弱或太強（12平方公尺的房間安裝一盞40瓦日光燈即可達到所需的照度）；
5． 連續看電腦50分鐘左右要休息10分鐘，可閉眼休息，同時想象看遠物，或者直接眺望遠處，讓眼睛充分休息是預防近視的關鍵，若能用捂眼睛的方法，將更有效緩解視疲勞；
6． 多眨眼睛，保持眼部溼潤，每分鐘眨眼20以上，有意識地控制，習慣成自然；
7． 在電腦傍邊擺一杯水增加周邊溼度；
8． 不要長期依賴眼藥水，偶爾用用是可以的，時間長了就抑制眼睛自身分泌調節功能，造成乾眼症。
4樓：澗淥冰泮香
霸陵夜話真是太有文采了！贊！
那麼，經常操作電腦的人應該怎樣進行眼保健呢？一般認為要注意以下幾點：
1）避免長時間連續操作電腦，注意中間休息。通常連續操作1小時，休息5～10分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操。
2）保持良好的工作姿勢。保持乙個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下注視螢光屏，這樣可使頸部肌肉輕鬆，並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。
3）保持適當的工作距離。眼睛和電腦螢光屏的距離要保持在60釐公尺以上。
4）創造並保持良好的工作條件。周圍環境的光線要柔和，電腦螢光屏的亮度要適當，清晰度要好，桌椅的高度要和電腦的高度匹配。
5）如果出現眼睛乾澀、發紅、有灼熱或有異物感，眼皮沉重、看東西模糊，甚至出現眼球脹痛或頭痛，休息後仍無明顯好轉，那就需要到醫院看眼科醫生了。
5樓：霸陵夜話
冰凍三尺非一日之寒，長期的用眼疲勞和不注意適當間歇是造成眼鏡不是的主要原因。高度近視應該注意合理用眼，同時需要配合針對性**控制度數發展遏制器質性病變的發生和發展。不妨到空間瞭解「雙眼同步眼肌**」，會對你有所幫助。
良好的用眼習慣和適當的視力保護方法，有利於自身視力的提高和維護。近視是乙個和症狀，不僅要注意配鏡滿足視覺需求，提高矯正視力，更要配合適當方法控制度數發展。方法得當是關鍵。
6樓：呼正林
要想解決「看幾個小時電腦」的眼問題，可以配一副專門用於近距工作的近用眼鏡。
7樓：中西眼科周尚昆
單純乙個症狀引起的原因很多：首先要考慮年齡，如果你金年已經40來歲了，考慮驗一下光，看看是不是眼睛有老視（老花眼），如果是老花引起，你可以配一副近用的眼鏡，看書或看電腦的時候用。其次，要考慮每天看電腦的時間，你本來都有近視，如果持續近距離工作時間較長，更容易視疲勞，眼睛酸困疼痛是正常的，每天工作1個小時左右要活動一下，向遠處眺望；最後，除了這一症狀之後是否有眼乾、淚少、異物感這些症狀，如果有到醫院看看有沒有乾眼症。
如果有可以用一些眼藥水，如人工淚液之類或吃一些中藥調理一下。
8樓：網友
有可能是乾眼。。要注意休息少玩電腦。。要記得多眨眼，用熱毛巾熱敷。多吃水果和蔬菜。買人工淚液滴眼。
9樓：匿名使用者
要防止眼睛疲勞，保護眼睛，在日常工作中還要注意電腦擺放、坐姿、工作習慣等細節問題。
電腦：電腦螢幕應選擇質量較高的那種，因為劣質螢幕的閃爍速度較慢，眼睛會察覺到一頁一頁的閃動，瞳孔需要不停收縮及放大以作出調節，令眼睛異常疲勞；螢幕上顯示的亮度應為周圍光線的三倍左右，勿讓窗外光線和室內燈光在螢幕上造成反光，最好在螢幕前加裝特殊的微濾網或佩戴視盾超級電腦護目鏡；鍵盤應調整至打字時，前臂與地面平行。
坐姿：眼睛與電腦螢幕保持20—24寸為最佳距離，螢幕的上端稍微低於視線10—15度，調節座椅讓視角達到舒適為宜。
10樓：安雙棲
建議調節一下顯視屏的亮度和對比 如果有頭暈嘔吐的症狀就要到醫院做檢查 目前情況建議到醫院眼科做個檢查。
11樓：kog煈魔
你可以買仙人掌放電腦前！戴防輻射眼鏡！不過關鍵還是自己！看電腦覺得眼鏡痠痛就去外面看看綠色植物！主要是近視了，要注意休息。
12樓：網友
在桌上放一盆厚葉的植物，多喝綠茶，這些都可以防輻射；還有不要連續使用電腦超過40分鐘，中間休息一會；也可以把電腦螢幕的背景調成舒服的保護色。
13樓：網友
桌上放一盆小仙人掌什麼的綠色植物，眼睛多盯著它看，也許對你有些好處。
看久了電腦，眼睛疼怎麼辦？
14樓：都市謎人
長期在家看是不好，做個眼按摩，洗洗臉，出去見見陽光，還可以多看一些綠草==。
15樓：項豫飛令婧
玩電腦過久導致於眼睛疲勞，多多休息下就可以了…
16樓：奇蘿巨集靜竹
起來走在走，找個視野比較寬闊的視線用眼去看看。就可以緩解眼睛疲勞。
看電腦看久了眼睛疼怎麼辦
17樓：匿名使用者
可以工作一段時間就休息一下，到窗戶看看遠方。
可以用一些保護眼睛的滴眼露，保護一下眼睛。
可以做眼保健操，保健自己的眼睛。
注：既然我們知道了是因為看電腦使眼睛疲勞了，就應該提高自己對眼睛的保護意識，眼睛是心靈的視窗。
18樓：春天在這裡開花
方法/步驟。
要定時休息。
如每看書或使用電腦2小時要休息10～15分鐘，此時可遠眺窗外景觀，或轉動眼球、做眼保健操等，只要不集中在近距離用眼，都有休息效果。
注意滋潤眼睛，多眨眼。
用電腦時，最好保持15至20度的下視角，這樣有助於減少眼球暴露的面積，以減少眼球表面水分蒸發。避免工作座位在空調出風口處，還可以在座位附近放置茶水，增加周圍溼度。
注意營養均衡，多吃堅果類食物。
要多吃富含鈣、蛋白質的食物，避免偏食，控制甜食。因為代謝糖分時，須依靠維生素b1，糖分若攝取過多，將會造成維生素b1的不足，而容易罹患視神經炎。多吃堅果類食物，多咀嚼，能加強眼部肌肉活動，增進眼部血液迴圈，減輕眼疲勞。
4眼區域性進行熱敷、藥燻、理療、針灸等。
可以滴一些潤滑眼球、緩解眼疲勞的眼藥水，如珍珠明目液、珍視明、艾唯多眼藥水、人工淚液等。
5定期體檢，發現眼病儘早**。
如有近視、遠視、散光等屈光不正，要在醫生指導下戴鏡矯正。眼脹痛、流淚等症狀明顯時，應及時排除青光眼、角結膜炎等眼病。
19樓：網友
電腦輻射很大的，平時經常用電腦的要注意勞逸結合，不然很容易產生近視，電腦看久了，就休息一下，站起來活動活動，如果有綠色植物，那就到視窗看看綠色植物，緩解眼睛的疲勞，電腦看久了不但會影響你的視力，而且就坐著不懂，容易患肩周炎，所以對這電腦久了眼睛痛，那就是乙個預警，提醒你，該休息下了。
20樓：網友
電腦看久了肯定要眼疲勞，疼的，不過可以自己調節看的時間，和看綠色植物來休息，另外，調高電腦的亮度以及重新整理率對眼也有好處。
21樓：網友
看電腦久了，眼睛會幹澀，多喝點水，同時記得在長時間看電腦的時候，別忘了多眨眼。
長時間注視電腦，會忘記眨眼，導致眼睛乾澀疼痛。
22樓：
滴眼藥水唄，還有就是不要一直盯著看。
23樓：打爆科比
多喝點綠茶，泡點枸杞喝喝，看時間長了出去轉轉。
24樓：網友
休息一下，滴點珍珠明目滴眼液。
電腦看久了，感覺眼睛很痛，有什麼好辦法？
25樓：席兆堂憐南
你好！首先，我們要調整一下你使用電腦的環境，（1）對於顯示器來講，重新整理率，最好設定成85mhz以上。這樣對眼睛比較好，這樣眼睛不容易疲勞，看上去不會那麼閃。
方法是在桌面點右鍵，進入。
設定」點。高階」然後點「監視器」，然後設定重新整理率。
2）周圍的光線不要太弱，在黑暗或者弱光下看電視或者使用電腦都極容易損傷我們的視紫質，從而使眼睛疲勞，視力下降。
3）保持良好的工作姿勢。保持乙個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下方（15度為宜）注視螢光屏，這樣可使頸部肌肉放鬆，並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。
4）避免長時間連續操作電腦，通常連續操作1小時要休息5～10分鐘。休息時可以看看遠處，使眼睛充分放鬆。
5）如果出現眼睛很痛要馬上停止操作電腦，滴上眼藥水閉目養神。做一下眼保健操。
6）平時可以多轉眼球，增強眼睛的機能。喝金盞花、決明子或者綠茶水，即防止輻射又有利健康。
還有保護眼睛，除了平時注意勞逸結合，不要長時間連續看書、看電視、定時做眼睛保健操外，經常吃些有益於眼睛的食品，對保護眼睛也能起到很大的作用。那麼，對眼睛有益的食物有哪些呢？
首先是瘦肉、禽肉、動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等，它們含有豐富的蛋白質，而蛋白質又是組成細胞的主要成分，組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質。
其次，含有維生素a的食物也對眼睛有益。缺乏維生素a時，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重的時候容易患夜盲症。每天攝入足夠的維生素a還可以預防和**乾眼病。
維生素a的最好**是各種動物的肝臟，而植物性的食物，如胡蘿蔔、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。
除此之外，多吃含有維生素c的食物。因為維生素c是組成眼球水晶體的成分之一。如果缺乏維生素c就容易患水晶體渾濁的白內障病。
維生素c豐富的食物有各種新鮮蔬菜和水果，其中尤以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨、桔子等含量最高。
為什麼看電腦久了眼睛疼，為什麼看電腦看久了眼睛會很累
你好，電腦的顯示屏對眼睛有刺激,再就是你的眼球長期處於一種狀態,容易導致近視眼的形成,或者眼睛發紅疼痛等症狀.長時間集中精力看一樣東西眼睛當然會疼,何況一般電腦離我們眼睛之間距離都比較近,看久了當然有刺痛感.所以要注意休息,如果條件允許的話中間要注意休息,不要長時間對著電腦看,如果工作需要的話建議你...
電腦太多廣告彈出怎麼處理，如何處理電腦自動彈出廣告
方法一 1 在電腦上按下 window r 快捷鍵，進入電腦執行系統。在執行視窗中輸入 control.exe 字樣點選下方 確定 按鈕。3 進入網路和internet視窗後，找到 internet選項 選擇上方 隱私 選項，然後勾選 啟用彈出視窗阻止程式 並點選後面 設定 按鈕。4 進入設定視窗屆...
長期使用電腦,眼睛痠痛怎麼辦，看電腦時間長了眼睛好疼的怎麼辦？
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