1樓：武漢佰視佳眼科
用眼持續時間過長會出現眼乾,澀,磨,困等症狀,叫乾眼症.用眼一小時左右休息一會兒;晚上保證睡眠質量;點一些人工淚如淚然,愛麗等滴眼液.
2樓：閃洲廖晴曦
1、閉目養神，多休息。
2、適當服用點維生素a、c或多吃些相含該種成分的食物。
3、勤洗臉洗澡。
4、適當做眼保健操。
5、電腦上的字不要太小，看電腦時眼距電腦遠點（如40-60cm）。
3樓：兔小杉
多注意休息
可以做下眼保健操
呵呵同時可以點眼藥水
看下遠處
讓眼睛休息下
緩解眼部疲勞
可以用毛巾包著冰塊敷下眼睛
4樓：匿名使用者
一是注意休息.
二是配合適的眼鏡.
5樓：利涵菱
經常看電腦螢幕時間長了，眼睛乾澀疼痛怎麼辦？
現在，電腦已經成為人們生活和工作的重要工具，但長時間盯著電腦螢幕就可能引發眼部疾病。其主要表現為：眼睛乾澀、灼熱，或是有異物感，視力不穩定或是暫時模糊，可能還會覺得眼皮沉重，眼球脹痛甚至頭痛等。
5個方面的損害
1、眼睛乾澀疼痛。約有75％的電腦操作者有不同程度的眼睛乾澀疼痛感覺。如果發現乾澀疼痛達到一定程度，且不住地流淚，眼睛難以睜開時，表明眼角膜已受到嚴重傷害。
2、眼睛疲勞。眼睛受到視屏光照刺激後，會引起眼球肌肉痙攣、瞳孔不正常收縮，導致眼疲勞、酸脹、乾澀等不適，嚴重者能引起流淚。
3、視力下降。一般情況下，視屏引起的視力下降是暫時的功能性變化，經休息可使視力恢復，若每天每次在屏前工作2小時以上者，可使視力暫下降30％左右。近視和先天性弱視者視力下降更快。
4、眼睛視物模糊。視屏光線對眼睛的調節功能也有一定影響，使眼睫狀肌和晶狀體的一張一弛運動不能很好地適應物像變化的要求，不能聚焦在視網膜上，所以看東西模糊。
5、眼的正常視功能出現障礙。主要有瞳孔的收縮、角膜曲度、視網膜內血液迴圈等出現不同程度障礙。
7種改善辦法
瞭解了電腦對眼睛的損害及成因後，通過下列方法可加以改善：
（1）顯示屏的光度比周圍環境光度略高，避免窗外光線和室內燈光在螢幕上造成反光。最好在螢幕前加裝微濾網或使用護目鏡。輸入的資料文稿字型大小要適當，以便於閱讀，減輕眼睛負擔。
（2）鍵盤和座椅的高度以讓人舒適為宜，打字時，前臂應與地面平行；椅面應該要微向前傾，使脊椎挺直，大腿稍傾向地面。
（3）定時休息。每使用電腦2小時休息10分鐘，此時可遠看窗外景觀，或轉動眼球、做眼保健操等，只要不集中在近距離用眼，都有休息效果。
（4）注意滋潤眼睛，多眨眼，調整眼睛和電腦顯示屏之間的距離，一般保持在50至70釐米左右。看電腦時最好應保持一個15至20度的下視角，這樣有助於減少眼球暴露的面積。
（5）定期體檢，發現眼病及時**。如有近視、遠視、散光等屈光不正者，要在醫生指導下戴鏡矯正。出現眼脹痛、流淚等症狀明顯時，應及時排除青光眼、角結膜炎等眼病。
（6）經常鍛鍊。建議進行球類活動，當眼球追隨目標時，睫狀肌不斷地放鬆與收縮，以及眼外肌的協同作用，可以提高眼的血液灌注量，促進眼部新陳代謝，從而減輕眼疲勞。
（7）多吃有利於保護眼睛的食物。維生素a是預防眼乾、視力衰退、夜盲症的良方，以胡蘿蔔、綠色蔬菜及紅棗含量最高。維生素b是視覺神經的營養**之一，維生素b1不足，眼睛容易疲勞；維生素b2不足，容易引起角膜炎。
可以多吃些大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。
為了防止電腦操作者患眼職業病，應注意合理膳食。
早餐：應吃好，營養充分，以保證旺盛的精力，並有足夠的熱量。
中餐：應多吃含蛋白質高的食物，如瘦豬肉、牛肉、羊肉、雞鴨、動物內臟、各種魚、豆類及豆製品。
晚餐：宜清淡，多吃含維生素高的食物，如各種新鮮蔬菜，飯後吃點新鮮水果。
同時，選用含磷脂高的食物以利健腦，例如蛋黃、魚、蝦、核桃、花生等。
還要有意識多選用保護眼睛的食物、保護眼睛健康，防止近視及其他眼疾，健眼的食物有各種動物的肝臟、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡蘿蔔、青菜、菠菜、大白菜、西紅柿、黃花菜、空心菜、枸杞子及各種新鮮水果 。多喝菊花茶吧！！
還有一個小解決方法是,在使用計算機一小時左右,出去走走,看看綠色的東西.
怎樣預防乾眼症
（1）要有效地預防乾眼病，最好的辦法是養成多眨眼的習慣。專業人士認為，乾眼病是一種壓力型病症，問題出在眼睛長時間盯著一個方向看。因此避免眼睛疲勞 的最好方法是適當休息，切忌連續操作。
如果你是眼鏡族，那麼配一副合適的眼鏡是很重要的。40歲以上的人，最好採用雙焦點鏡片，或者在打字時，配戴度數較 低的眼鏡。工作的姿勢和距離也是很重要的，儘量保持在60cm上以距離，調整一個最適當的姿勢，使得視線能保持向下約30o，這樣的一個角度可以使勁部肌 肉放鬆，並且使眼球表面暴露於空氣中的面積減到最低。
（2）長期從事電腦操作者，應多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時增加維生素a、b1、c、e的攝入。為預防角膜乾燥、眼乾澀、視力下降、甚至出現夜盲等，電 腦操作者應多吃富含維生素a的食物，如豆製品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。維生素c可以有效地抑制細胞氧化。
維生素e主 要作用是：降低膽固醇，清除身體內垃圾，預防白內障。核桃和花生中含有豐富的維生素e。
維生素b1可以營養神經，綠葉蔬菜裡就含有大量的維生素b1。每天 可適當飲綠茶，因為茶葉中的脂多糖，可以改善肌體造血功能，茶葉還有防輻射損害的功能。
（3）為了避免熒光屏反光或不清晰，電腦不應放置在窗戶的對面或背面，環境照明要柔和，如果操作者身後有窗戶應拉上窗簾，避免亮光直接照射到螢幕上反射出 明亮的影像造成眼部的疲勞。通常情況下，一般人每分鐘眨眼少於5次會使眼睛乾燥。一個人在電腦前工作時眨眼次數只及平時的三分之一，因而減少了眼內潤滑劑 和酶的分泌。
應該多眨眼，每隔一小時至少讓眼睛休息一次。
（4）為減少眼部的乾燥，可以適當在眼部點用角膜營養液。如：貝復舒眼液、蕭萊威眼液及一些人工淚液。
另外眼保健操也可以起到放鬆眼的調節，減少視疲勞的 作用。眼保健操的本質是自我按摩，就是通過自我按摩眼部周圍的穴位和**肌肉，增加眼窩內血液迴圈，改善神經營養，能消除大腦和眼球內過度充血，由於迴圈 暢通，眼內調節肌可以排除積聚的代謝產物，達到消除眼疲勞的目的。
因此需要提醒大家，當您全神專注於電腦螢幕時，您眨眼的次數會跟著減少。建議您多眨眼，確保「淚片」能將水分分散到眼角膜，防止眼睛乾澀。如懷疑自己有乾眼症，應儘快到醫療診治。
6樓：戒檳榔戒菸戒酒
長時間看電腦，眼睛痠痛，怎樣緩解？
看電腦時間長了眼睛好疼的怎麼辦？
7樓：完廣英鹿淑
減少電腦輻射
如何正確預防電磁輻射這個無形的慢性殺手呢？有關專家提醒消費者，除了給電腦裝備使用真正的防輻產品，如防輻射機箱、防輻射屏等裝置外，養成正確的使用習慣也非常重要。
專家建議，長期與電腦接觸的使用者需要注意以下七點：
一、養成良好的衛生習慣。不宜一邊操作電腦一邊吃東西，否則易造成消化不良或胃炎；
二、注意保持**清潔。電腦熒光屏的靜電會將其集聚的灰塵轉射到臉部和手的**裸露處，易引發斑疹、色素沉著，嚴重者甚至會引起**病變等；
三、注意補充營養。電腦操作者在熒光屏前工作時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，應多吃些胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體內維生素a和蛋白質；
四、注意正確的姿勢。操作時坐姿應正確舒適，應經常眨眨眼睛或閉目休息一會兒，預防視力減退；
五、注意工作環境。電腦室內光線要適宜，不可過亮或過暗，定期清除室內的粉塵及微生物；
六、注意勞逸結合。一般來說，電腦操作人員在連續工作1小時後應該休息10分鐘左右；
七、注意保護視力。欲保護好視力，除了定時休息、注意補充含維生素a類豐富的食物之外，最好注意遠眺，經常做眼保健操，保證充足的睡眠時間。
8樓：
也許是乾眼症,可以滴潤潔,
要選用不含防腐劑的藥,要不長時間滴眼睛會變得越來越紅不過要長時間滴還是去諮詢一下醫生,先到醫院檢查眼睛是否發炎然後想辦法減輕眼睛疲勞：
換用液晶顯示器，顯示卡重新整理頻率調高，連續看螢幕的時間縮短。
9樓：匿名使用者
工作3小時就停下來休息一下，往遠處看看。
10樓：
閉上眼睛睡覺，上一些眼藥水，曾經為了陪老婆和你出現一樣的情況，沒注意結果，變成撒粒腫，還去醫院做了手術！
11樓：
換成液晶的顯示器就成了.
12樓：
不要使用計算機時間太長阿。
長期對著電腦眼睛疼怎麼辦？
13樓：匿名使用者
緩解長時間電腦眼睛痛的最有效方法
1、有規律的休息，避免長時間用眼：每過一個小時，眼睛離開電腦，放鬆休息一下緩解眼睛疲勞。
2、過濾藍光，佩戴可以過濾藍光的電腦防護眼鏡，如極智防藍光電腦護目眼鏡：電腦藍光是加重眼睛疲勞，引起視覺細胞損傷的根本原因，所以必須過濾藍光才能消除持續藍光輻射的傷害。過濾藍光不但能夠消除看電腦時眼睛酸澀、疼痛等症狀，還能緩解眼睛疲勞，更重要的是能夠阻止藍光對視覺細胞的損傷。
14樓：匿名使用者
我們用的是阿貝視盾超級電腦三防護目鏡，前兩天效果一般，戴的時間長了，效果確實很明顯，現在眼睛基本上沒有乾澀疼痛的感覺了！但是不說有了電腦護目鏡就可以破壞性的用眼，建議每用眼兩小時休息十分鐘左右，眼睛疲勞的時候做做眼睛保健操，多看看綠色。在辦公室的座子上放些綠色的小植物，喝點菊花茶都是可以的。
15樓：依星昌頤真
隔一些時間向遠處看看，眼睛勞累時就滴護目的眼藥水，閉上眼睛休息一段時間就好了。
睡覺前也要滴眼藥水
建議配護目鏡
16樓：大祺騰代芙
當眼睛痛了就做眼保健操吧~最好電腦前放些綠色的植物~
長時間看電腦眼睛痠痛怎麼辦好呢？
17樓：新左右
最好配戴一副輕便的防藍光眼鏡，這樣可以防護一部分有害光線對眼睛的直接傷害。如果有條件的話，在工作中間休息時，用熱毛巾敷一下眼睛（3－5分鐘即可），晚上睡覺前再敷一下。沒有熱水，可以購買蒸氣眼罩替代，就是貴一些（毎個8－10元）。
平時還要多喝 水。如果沒有效果，建議去醫院眼科檢查。眼藥水不建議亂用，因為很多眼藥水中含有防腐劑，而且也只能緩解一部分視疲勞，不**，長期使用會有依賴性。
18樓：匿名使用者
你這是明顯的用眼過度 眼鏡長時間盯著電腦螢幕看 由於焦點集中 專注度高 眨眼的頻次會明顯降低 時間久了導致眼睛乾燥、且長時間的固定焦點會導致視網膜疲勞 無法聚焦你現在必須要停止玩電腦 閉目休息 或者出去走走 看看遠處的綠色植物 再看看近處 如此不斷變換否則會導致你的視力嚴重下降 嚴重的或誘發角膜炎之類
看電腦久的人眼睛會出現凝怎麼辦，看電腦久的人眼睛會出現模糊怎麼辦
建議你平時注意看電腦的姿勢,不要長時間看電視電腦等,養成良好的習慣,勤做眼保健,改掉不正確的方式,比如看書或者其他的電腦時間超過兩個小時要遠眺一下等等 一是電bai腦螢幕必須乾淨，並把du光度及顏色對比zhi調至最舒dao適的程度，同 回時每隔3 4個小時用專答 用螢幕清洗劑去除螢幕上的靜電。二是每...
天天看眼疼怎麼辦啊，天天看電腦眼睛很痛,怎麼辦啊
多做眼保健操，點點眼藥水，多吃胡蘿蔔，再不行就趕緊看醫生了 用眼過度，建議休息，無效則需要看醫生了 天天看電腦眼睛很痛,怎麼辦啊?用一段時間電腦後，就休息一下，向遠處眺望一下，或者看一下綠色的植物比較好 你常看電腦嗎？多喝菊花茶吧！62616964757a686964616fe78988e69d83...
電腦在使用酷狗時藍屏，怎麼辦，Lenovo電腦藍屏時怎麼辦
處理方法一 你可以先斷電,開啟電腦機箱,把記憶體條撥出來,用橡皮擦對著金手指的部位 也就是有銅片的地方,來回的擦上幾下,然後換一根記憶體槽插回去,就可以了。處理方法二 開機不停按f8，進入高階，選擇最後一次正確配置，確定，最好安裝個電腦管家進行電腦檢測防毒優化。處理方法三 就是硬碟出現壞道了，當這個...