1樓：青島小魚聊創業
良好的作息時間、適當的運動，合理的膳食可以決定我們壽命的長短。不要總是熬夜，不要總是吃一些不健康的垃圾食品，這些不良的生活方式長此以往的話，會使得我們的身體不健康的。
2樓：顏值盲盒
1、飲食規律，不要暴飲暴食，多吃新鮮蔬菜，少食醃製食物。2、作息正常，保肝護肝，儘量別熬夜。3、增強體質，經常鍛鍊，至少每次半小時以上。
3樓：北山一師
第1點一定要注意自己的心態，一定要好心態好的人你會發現這樣的人基本長壽，第2點就是應該注意規律的睡眠時間，這樣才能讓你長壽，身體很健康，第3點就是不要有太大的壓力，現在好那麼壓力小的人，那麼基本上就是會長壽。
煙酒不沾、壽命更短！這樣的說法到底有沒有科學依據？
4樓：學好大語文
煙酒不沾，壽命更短，這句話是沒有科學依據的。
根據科學研究，煙和酒都含有大量的有害於我們身體的物質，長期喝酒、大量喝酒，會導致酒精性肝損害，形成酒精性肝炎甚至是酒精性脂肪肝和肝硬化。還會影響血脂、血糖代謝，同時加重動脈粥樣硬化的發生，對我們的解毒器官肝和髒產生不可逆轉的損害。這些可以直接導致人們的壽命縮短。
而煙對我們人體的傷害就更大了。抽菸的時候，尼古丁吸入肺內，危害的主要是呼吸系統。除了呼吸系統炎症比較高發外，癌症也比較高發，此外還對心血管系統有一定影響，如冠狀動脈粥樣硬化、高血壓等疾病都跟吸菸有關，這些是吸菸的人直接受到的危害。
而對於被動吸「二手」煙的無辜者，也會產生身體的危害，相當一部分消化系統疾病、呼吸系統疾病、心血管系統疾病等癌症的發生都與吸菸有脫不開的關係。
2012年我國衛生部所釋出的《中國吸菸危害健康報告》之中指出，吸菸者與不吸菸者相比，平均壽命大約會減少10年左右。在不吸菸者的人中，可以活過70歲的人佔81%左右；而在吸菸者的人群中，能夠活過70歲的人只佔58%左右。可見，抽菸的危害是比較大的。
壽命這句話大部分是抽菸喝酒的人說的，這句話是抽菸喝酒人的自我心理安慰。那些愛抽菸喝酒的人都會拿一些高壽的名人說事，什麼「張學良又抽菸又喝酒，活到101歲」，什麼「雷鋒不抽菸不喝酒，只活到23歲」等等，這都是強詞奪理。
是的，喝酒、抽菸的人也不是完全都短壽，但長壽的幾率大大下降，相對於不喝酒以及不吸菸的人來說，那些比較愛吸菸以及喝酒的人生病的幾率會更大一些。能戒菸就戒，何必非要抱著僥倖心理自我安慰呢？
不要說不抽菸不喝酒活著就沒有意思，不抽菸不喝酒的人，他們會有其他的興趣愛好，運動、琴棋書畫、吹拉彈唱等，更健康、高雅，並不是除了喝酒抽菸，人生就沒有了樂趣。
每乙個人都希望自己的長命百歲，健康快樂，那就要努力提高生活品質。科學證明，煙和酒不僅無益於我們的身體健康，反而經常會導致我們身體產生疾病，所以能不抽菸就儘量不要抽菸，能不喝酒就儘量不要喝酒。日常的生活中影響我們身體的那些壞因素，能克服就儘量克服，養成良好的生活習慣以及作息規律，培養有益於我們身心健康的愛好和興趣，身心健康了，生命自然而然就會有所延長。
5樓：會飛的豬豬在努力
因為影響人壽命的因素還有很多，除去意外事件帶來的傷害外，還有很多其它的因素。比如說個人的心理狀態，情緒的好壞，居住環境，睡眠質量、生活壓力、飲食健康、生活習慣等等，這些都是影響健康的元素，只要存在某乙個或是幾個短板，就會影響整體的健康。健康理論與木桶理論相似，決定木桶能裝多少水的，是最短的那塊木板。
決定身體長壽的不是做得最好的那個方面，而是做得最差的那個方面。
6樓：不著急上課
當然沒有科學依據，這樣的說法非常的不正確。
7樓：教育知識之家
沒有，有的人長壽，是因為他們的基因好，而基因是與生俱來的。有的人的基因裡面有能夠快速修復香菸對細胞損傷的功能。而酒量很多也是天生就決定了的，有的人天生酒量大，是公斤級的，喝酒就像喝水；而有的人一杯就倒，沾酒就臉紅。
這就是身體的個體差異。
有人說「煙酒不沾、壽命更短」，請問這樣的說法有科學依據嗎？
8樓：網友
這是完全沒有科學依據的！這些都是抽菸喝酒的人給自己找的藉口和安慰！科學依據顯示，抽菸喝酒反而更容易致癌。
在我看來，之所以有人會這麼說，是因為有相當一部分人既抽菸又喝酒還能長壽，但是大家要明白，這部分人僅僅只是佔了近少數，事實是世界上每一天都有許多的人死於抽菸喝酒引發的癌症。
9樓：啊我的天哪呀
煙酒不沾，壽命更短。這純屬鬼扯，無稽之談，聽不得，不可信，更別說什麼科學依據。卻是有不少科學依據說明，吸菸過度，飲酒過度的人，會嚴重損害健康，害人生病，折損壽命，奉勸吸菸飲酒者，一定要有所節制，不可過度過量，能戒的儘早戒之為好。
10樓：在晉董狐筆
沒有科學依據，因為抽菸喝酒對自己的身體健康都是有影響的，沒有任何一點好處只有壞處。
11樓：小九七
這種說法沒有科學依據，抽菸喝酒只會讓身體變差，並不會讓身體健康，這種說法就是抽菸喝酒的人胡謅出來的氣話。
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