1樓：辰星
設定目標，這是前提，但你要去訓練自己，不是想著這個乾枯的目標本身，而是想象你達成目標後的所得到的好處。
2樓：香漓者
斷了破壞你堅持的東西的後路，比如你本想寫作業，卻又想玩手機，那就扔掉手機。
3樓：沉夜孤星
幹得好 獎勵自己。完成大事件的一部分時，可以獎勵自己，使自己心態保持愉悅。就會堅持下去 了。
4樓：嘻嘻哈哈去取經
看點有意義的電影/**，最好有淚點吧，然後讓自己沉入其中/換位思考，最後從其他事情中把注意力調回來冷靜下來思考人生。既休息了一下有重新有了動力。昂。
5樓：性暎卉
就是靠習慣，讓習慣成為自然，就像洗臉刷牙，你幾乎不會強迫自己去做，而是成為一種自然。
6樓：花開18517埔嘲
就是在你的手上綁一根很粗的橡皮筋，當你很不想堅持下去的時候。就用力彈一下橡皮筋，一下不痛多彈幾下，這會打的自己很痛。
7樓：暗受
把這個你最不想幹的事與你最想幹的事連線起來，從而使自己的興趣不被磨掉。也是乙個方法。
8樓：影子
你可以先靜下來，找個勵志類電影看，或者想想有沒有你想要達到的目標，日子總要過，看你怎麼過，反正逃不掉，為什麼不往好了做，現在不努力，將來肯定後悔。
怎樣才能讓自己堅持下來？
9樓：廣芃方訪冬
就好vkfkjyjfyujru人員的人員和色域魔法學徒豐塔納讓大哥。
10樓：恭華清幸含
首先，興趣是最好的老師，如果你對你的目標不夠有充足的興趣來支撐的話，試著給自己找一點感興趣的獎勵與實現目標的階段相結合。
第二，分小階段堅持，這樣不會讓你覺得太累，有很有成就感。
第三，試著擬乙個計劃表，把你的目標寫在最下面，然後依次排列寫下為了這個目標你要做到什麼，有層次，遞進，這樣容易堅持。
第四，制定時間表，把每一天的時間都安排。
的很充實滬鼎高刮薨鈣胳水供驚，並且在一天的結束之後，給自己一些小獎勵，一週之後，稍大獎勵，乙個月之後，大獎勵，以此類推。
第五，找乙個監督人，最好是對你有威懾力或者與你有共同目標的人互相鼓勵。
有什麼方法讓自己堅持，如何明確自己的目標和堅持？
你好，很高興為你解答 要讓自己堅持，首先必須得找出你堅持的理由.你為什麼要堅持，堅持了，對你有什麼好處.就好比學習，堅持了，你就可以到達一個更高層次，就是比別人收穫更多.然後呢，得制定好計劃.計劃要切合實際，開始時，要比較鬆點，由鬆到緊，一個過程的嘛.最後呢，帶著堅持的理由，堅持下去.希望對你有幫助...
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