1樓：愛吃蛋撻的小耗子
首先你要制定好學習的計劃，並每天堅持完成計劃。這樣你的自信心和成就感就會倍增。其次，要緊跟老師的教學步伐。
每天堅持鍛鍊身體，也有助於減輕壓力。聽聽**，放鬆心情。最後要告誡你的是：
文武之道，一張一弛哦。我是今年初中畢業的高一新生，我在初三的時候壓力也很大，不過還好，中考發揮得不錯。關鍵是正確看待中考，不求與人相比，但求超越自己。
2樓：匿名使用者
哈哈，主要是要心態好，我也初三了，公升學壓力的確甚大，但也要保持乙個好心態。每天早上起來，對著鏡子說，相信自己！沒事時也可以看看**，聽聽歌，和朋友侃。
我每個星期都會打檯球，上網，其實也是緩解壓力，偶爾也玩玩遊戲。主要還是自己不要給自己太大壓力，只要自己努力了，就行，別太在乎別人的看法。一起加油努力吧，相信自己！！！
3樓：寧寧沁
放鬆點。只要平時好好聽課。不懂的問題，多多向老師請教。平時積累好，考高中沒有多大問題。不要太擔心。多聽聽**。深呼吸。會好的。
4樓：網友
其實初三不應該有太多的壓力，可能我是過來人，一般來說，中考的題目都是很基礎的，只要你認真複習，並且勞逸結合，多運動，我相信沒什麼問題的，自己不要給自己太多的壓力啊。
5樓：叄日耔
適當地放鬆自己，比如聽聽歌，散散步。有想說的話不要憋在心裡，找你的朋友多聊聊。
初三生該怎樣緩解壓力？
6樓：影子
最好的方式就是平時多出去跑跑步，然後多看看一些書來緩解壓力，不要把中考想的太過於複雜，要看淡一點，這樣有利於緩解自己的壓力，同時每天要注意休息好。
7樓：回憶
初三的學生可能會因為學業所以讓自己壓力很大，初三要面臨中考，所以自己會給自己很大的壓力，如果想要緩解這個壓力的話，在平時可以多和同學一起去聊聊天，或者去哪玩一下，放鬆一下自己。
8樓：沉夜孤星
一定不能有壓力，我認為壓力對於考試來說是有一定的風險的，我覺得你可以讓自己去乙個能夠放鬆心情的地方。或者自己不要給自己太大壓力。
9樓：回憶
無論是哪個時間段的學生，想要緩解壓力，最好的辦法就是放鬆壓力，不要讓自己有那麼大的壓力，放鬆心態，每天該學習學習，該休息休息。
10樓：寶寶97710截馴
在保證好好學習認真複習的情況下，還要給自己安排一些課外活動，來讓自己的大腦得到放鬆和鍛鍊，這樣才能調節好自己的心情，不至於太累。
11樓：蘋果蟲
初三是我們挺重要的乙個時刻，在這個時候如果感覺到壓力重的話，可以稍微的放鬆一下學習，然後去放鬆一下壓力，在放鬆壓力之後繼續投身於學習。
12樓：以心
初三的時候有壓力很正常，你可以在刷題的同時看一些比較好看的書籍，不可能一直刷題，因為那樣真的是枯燥乏味，還可以多和朋友進行溝通交流。
13樓：銘刻
放鬆心態，很多時候在初三，高三的時候壓力會非常大，那麼心態就非常重要了，有些人會保持著一種無所謂的態度，大不了考上大不了考不上。
初三壓力大怎麼辦？
14樓：佈置教室我最行
好孩紙，我們都是初三人，同病相憐啊~
初三的課業繁重，壓力大是正常的。首先，要對自己的學習情況有個具體的分析。自己哪方面比較薄弱？
那就要在學習中有所補救。不要定遙遠的中考目標，要把乙個大目標分成極小部分，如「熟練看懂電路圖」、「數學計算仔細」、「古詩文、單詞背得熟」等，這樣更好做到，就不至於被中考的壓力所禁錮了。
其次，要比以往更認真地投入學習。一般上半學期就把初三一整學年所有課程學得差不多了，要專心聽課，跟上進度，不要落下。初三下學期會先上掉剩餘的一點點內容，再總複習。
不懂得東西不可以拖著，錯題要弄明白。最好檢查自己中學階段的每門主科書是不是齊了，如果需要問上屆初三借教材。學習上去了，壓力會小一點。
我是不贊成上補習班的。我從來沒上過補習班，因為有些補習班講的內容是自己已掌握的。最好拿上補習班的時間更加熟悉課本，甚至看電影、聽**、最好運動一下。
合理的休息是緩解壓力的好方法。
總之，要勞逸結合，注意飲食、睡眠，不要老想著自己的不足，想想自己有什麼擅長的啊、、祝你早從壓力中解脫出來。
15樓：網友
把時間規劃好，每天都有要完成的任務，這樣學習，既有目標，又有動力，不容易感覺到迷茫和無所事事。課餘時間，可以多和同學玩玩，放鬆一下。
16樓：你丶我深愛
初三還好吧。。。
或許因為不是乙個地方。
我們這裡初三或許沒有你們大。
但是堅持堅持就過去了。
有個美好的明天不好嗎？
17樓：如縈隨形
適當的做一些戶外運動，有助於減壓。
18樓：匿名使用者
學會自我調節，初中還好，高中壓力會更大。
19樓：呆呆小兔
緩解壓力。多出去散散心。走走。聽聽歌。
20樓：李麗
初三別有那麼大壓力 比高三差遠了 高中只要花錢還是可以上好學校的 大學就靠分數了 所以 初三好好學習 就可以了。
21樓：無以言對的獨白
可以聽**啊。我也是初三的哦，實際上，上初三不難，上課認真聽，下課把作業認真做完，考試大部分情況都能考不錯的。但作業要認真的做才行的。
我學校年段前三的都是這樣的，晚上10點不到就去睡 的，考試照樣靠。爆好的成績啊！
22樓：匿名使用者
放輕鬆嘞，想想自己就要脫離初中的苦海了，又有兩年休息……
23樓：壓力大
把『鴨梨』放在冰箱變成『凍梨』
24樓：網友
這東西，誰都要經歷，高三壓力更大。
25樓：網友
多看看書，適當的放鬆一下。
26樓：無名鼠
是要上高中了，二是要出社會了，
27樓：鍾和良
我現在讀初三 學習壓力也很大 所以我總是抱怨中國的教育制度 每天 我要做很多作業 我的英語也不好 但是又能怎麼樣呢 現實如此 我必須面對 你也必須面對 要學會冷靜理智的去處理 力所能及則努力 力不能及由他去 調整自己的心態 要在快樂中學習 不要給自己過高的壓力 即使自己不能成功 但是自己起碼努力過 自己想又不是隻有我有壓力 別人都一樣 經常與老師同學父母談心 放鬆自己 我記得有一句名言 ；在如此大的學習壓力下不被壓死 就是神 壓力的存在是因為人的思維把事情給予複雜化，這樣直接導致凡事都不能冷靜理智的去處理。如果你是乙個多愁善感的人那麼對此：
1.多讚美及鼓勵自己，不要遇到挫折就苛責自己。
2.看喜劇片，開懷大笑一番。
3.去登山但不是你乙個人而是幾個人，因為多愁善感的人在乙個人的時候總覺得孤單。所以想開心很難。
4.要敢於承認別人是對的自己錯了且時常感恩自己以及身邊的人。
5.不要抱怨以及推脫逃避，坦蕩蕩的面對生活的種種快樂會與你同行的！
6.做好事幫助別人。
7.不要聽**和看書那樣可能「觸景生情」。
8.經常和家人一起聚聚！
9.最重要一點讓自己開心的活著這才是你的義務。
初三壓力大怎麼辦？
28樓：妙筆生花的芊芊
壓力大正常，但是不能讓壓力影響自己的正常學習和生活。作為家長，孩子面對課業的壓力的時候，就不要額外的增加孩子的煩惱了。2/3上課認真的聽講，提高自己的學習效率。
平時注意複習，要著手準備中考，但是要注意減少不必要的焦慮。
29樓：娛樂大黃狗
壓力大的話，一定要學會發洩情緒，1.運動，通過瘋狂的運動，發洩心中的壓力，運動完，你會發現一身輕鬆。2.
跟朋友談心，你可以做朋友一起晚自習散散步，跟他們談談你的困惑，聽聽他們的建議，把壓力傾訴出來會好很多。3.勞逸結合，除了學習之外，也要適當的放鬆自己，可以週末去逛逛街，玩玩遊戲。
30樓：新不
一方面，要學會放鬆，不要一味的扎到學習中去，學習之餘做做運動，與朋友玩玩，聽聽歌等，做到勞逸結合。學習壓力的主要**在於學習上遇到的困難，學習效率低下，導致一直忙忙碌碌，但學習成績不見提高。
31樓：坤坤盟
建議你適量的增加運動，勞逸結合，改善血液迴圈，促進供血，緩解精神的壓力和焦慮症狀。可以去醫院進行按摩，理療，艾灸這樣對緩解壓力也有很大的好處，或者多聽**唱唱歌，偶爾給心靈減減壓，平時要多喝水，多吃一些新鮮的水果蔬菜。您可能是由於精神過於緊張，導致機體感覺學習壓力過大。
您需保持穩定的情緒，適當的參加戶外活動，多食含有蛋白質的食物，經常對機體組織進行按摩，保證足夠的睡眠，注意勞逸結合。
32樓：喬微蘭門煙
上初三了有壓力是很正常的，所謂有壓力才有動力，尤其是像你這樣不錯的學生對自己要求嚴格，追求沒有最好只有更好的境界，不過要知道壓力過大就會失去彈性，年級第一的學生都沒有自信那麼其他學生怎麼辦呢？相信自己，不管學哪個學科，都要注意掌握總結靈活的學習方法，不能死學學死，尤其是理科，觸類旁通，每做一道題都要總結它的特點，以後見到類似的題就會迎刃而解。
33樓：關桂鄭幼怡
1、樂觀。2、精神轉移。3、多做體力運動。4、擺脫心理壓力、穩定情緒5、放鬆，有不愉快的事情要說出來，以免心理疲勞。願朋友開心，加油！
34樓：班如琴飛星
據說「打手槍」是個很好的減壓方法，可以試試，打「機關槍」《連續打幾次手槍》
35樓：戈陽童曉楓
我現在上高三，壓力才大，所以你的那點壓力不算什麼，稍微調整哈就恢復了，不要想太多就行了！
竹字頭中間良少一點下面是器皿的皿
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