1樓：龍塔傑克
多看一些笑話，讓自己高興起來先！
然後，比如過馬路要這樣想：只要多看看左右車輛就可以了，不用多想，只要記得過馬路的正確方法是：左看看右看看就可以了。
下樓梯的正確方法你知道了吧，只要專心看好每個臺階就可以了！
其他自己去想，我只教給你怎麼去想。
也就是在你想下樓梯你會摔下去時，繼續想要怎麼不會摔下去，就是看好踩好每個臺階！
2樓：帳號已登出
心裡不踏實，我今天就是差點給車撞，心裡極度害怕，但還會往前走。建議：不要總是鑽進乙個問題裡出不來，想你應該做的事，應該做好的事。好的想法會傳染給你的工作和生活。祝好！
3樓：網友
抑鬱症、很多抑鬱症的人都自殺了、建議看看醫生、心裡不要亂想、不要去想那些有的沒得、不要鑽牛角尖、找朋友、家人聊聊、或者在網上傾訴(可以找我哦)、不要有事憋在心裡會出問題的、我表哥和你很像、在我們家住了2個月、家人輪流開導他好多了、記住、心情一定要開朗啊~
4樓：幻炎虎
你能意識到很好，找個有意義的事情去做，給自己定些計劃，比如每天去鍛鍊身體、嘗試每天寫一點東西，堅持一段時間。
5樓：網友
你是不是有什麼心事呢，我覺得你不是太寂寞，就是在空虛，你要想辦法讓自己開心起來，或許你這種想法就會慢慢消失，你應該好好放鬆下自己的心情，別讓自己緊張的過著。
6樓：網友
你抑鬱了。。不要總是沉寂在一些紛亂的世界裡，個人有個人的生活，每天保持好的精神狀態，好的心情，做事情就會很順利，很輕鬆，以後，慢慢就變好了，加油！
7樓：眾裡尋踏千千度
是啊，你看電視劇集看多了。
心情特別煩燥怎麼辦?
8樓：手機使用者
培養愉快心情的十種方法 當你不順心或遇到挫折時，悲傷、憤怒、抑鬱、憂愁等損害健康的惡性情緒便會紛至沓來。如何儘快儘早地積極化解？心理學家向您推薦如下措施，您不妨一試。
首先來[摘乙個蘋果]吃吃吧 再來逗逗小魚兒呀 滑鼠拖動小魚，試試看，很好玩的！ 不要急，我現在就告訴你！ 一、多做跑步、轉圈、疾走、游泳等體育活動。
這些活動是化解不良情緒的行之有效的措施之一。 二、曬太陽。著名精神病專家繆勒指出，陽光可改善抑鬱病人的病情。
三、吃香蕉。德國營養心理學家帕德爾教授發現，香蕉含有一種能幫助人腦產生五羥色氨的物質，它可減少不良激素的分泌，使人安靜、快活。 四、大聲哭喊。
找個僻靜的所在，盡情地大聲哭喊。日本心理專家研究發現，這種哭喊可使壓抑心理得到盡情宣洩，同時，由不良情緒產生的毒素，也可「哭喊」出來。 五、睡好覺。
睡眠有助於克服惡劣情緒，穩心定神。一覺醒來，心情就會好多了。 六、聽**。
**可使大腦產生一種鎮靜安神的物質，但要注意選擇「對路」的**。 七、賞花草。花草的顏色和氣味，有調解人情緒的作用。
八、觀山水。青山綠水，鶯歌燕舞，會將你置於美好的情境中，心情便會被「快活化」。 九、打木偶。
將木偶貼上讓自己不順心者的名字或事件名稱，然後拼命擊打。過後，人不再憋悶，心情自然就會好起來。 十、洗淋浴。
在浴池中淋浴，能產生一種安神的活性分子，不快時，不妨洗洗淋浴，過後定會一身輕鬆。
我聽到樓上的聲音就很煩燥，要怎麼辦
你聽到樓上的聲音很煩躁的話，建議一上去敲門，去看一下上面在做什麼聲音這麼大，叫他們小聲點，大家明天都要上班，早點睡覺，這是跟他們溝通解決噪音問題。建議二，如果你提醒了他們，讓樓上的小聲點，不要發出那麼大的聲音，三次及以上的話，你可以報警說有人夜間擾民，不讓人休息，警察就會來管他們。建議三如果怕找他們...
現在心情很煩，怎麼辦，心情很煩，怎麼辦。
去和喜歡你的人相處吧。不然即使和你喜歡的同桌在一起。你也會痛苦。而且比現在還會痛苦！他喜歡別的女生，並不代表那個女生也喜歡他，所以我覺得你還是去告白吧，不去試試怎麼知道自己就是那個輸的人呢？一旦他對你也有一些感覺，因為那個女生先入為主了呢？不要對自己失去信心，相信自己是最棒的，不會被任何人打敗的。嘻...
很煩怎麼辦，心情很煩，怎麼辦？
找個地方放空自己 1 聽輕 2 打坐練瑜伽，什麼也不想 3 看書閱讀 4 找朋友聊天交流 人之所以煩惱是對自己無能的憤怒，解決煩惱最好的辦法就是行動去做事情。慢慢的問題就解決了，發覺心也靜了，煩惱也沒有。佛家講人的煩惱是由貪嗔痴引起的，放下慾望一切皆空。煩證明你的內心沒有得到滋潤，跟吃的食物 心情 ...