1樓:越劇之家
以你目前ml情況,還是蠻健康的。但可以有正常的x生活,建議把sy停掉,或戒調。
sy很多人動作快,包括可能環境因素導致心裡比較緊張或想盡快完成,時間短也是正常的。但經常如此,會變成「習慣」性,對正常ml產生壞的影響。
以下幾點提供您保健、繼續強大:
1)注意別熬夜,養成早睡早起的習慣,保證晚上11點左右就睡覺,即要保證23點~凌晨5點這段時間你良好的睡眠,因為這段時間的睡眠質量最好,特別對於發育階段的人來說,睡眠時間保持在8小時。
2)有良好的心態,注意多參加有益活動愉悅身心,保持自己心情快樂、開朗。
3)注意飲食營養。少吃可口可樂、雪碧等碳酸飲料,少吃kfc等西方快餐食物。家裡條件允許每星期吃乙隻雞,最好土雞,要燉的,別紅燒的。多吃蝦、鯽魚、青菜、菠菜等有益菜蔬。
4)多吃水果,攝取身體所必須維c。
5)家裡情況允許早上喝杯鮮牛奶。
6)多注意體育鍛煉、做有氧運動。晨跑、跳繩,引體向上等。這點很重要,但鍛鍊要有張有弛,各一天做下鍛鍊,因為肌肉也需要休息。否則,也是容易傷身的。
7)【重點推薦】每天喝牛奶、一星期內喝3~4次骨頭湯(可以選擇在晚飯後半小時~睡覺前兩小時),豬骨頭買來燉時間長點,平常多喝。對長身體蠻有幫助。骨頭湯脂肪含量少,女生也不用擔心因此變胖。
非常有效果的。
2樓:網友
建議還是去醫院看看吧。
我和男朋友都是大學生,他以前經常sy。現在那事不到2分鐘就完事。**跟他sy有關係?要怎麼**?
3樓:網友
關係大了。sy只顧速度經常sy肯定身體虛。你必須監督他天天鍛鍊身體。多去參加戶外運動。多吃海鮮。去官網買乙個療程生根草。要不了好久就會正常了。
4樓:jin大
有一定關係!去正規醫院看看吧!
5樓:召喚
蹲馬步
我老婆做什麼事都是三分鐘熱度,脾氣很倔,聽不了別人勸,總是和我吵架,一吵架就說不生小孩了來說事,現
好好溝通吧 實在說不通就真的過不下去了 你們這樣其實已經麼感情了!為了孩子好好談談吧,如果可以就繼續下去,不行就分開,你們這樣對孩子也不好!其實你太遷就她,我哥和我嫂子,也是,我哥出去幹正事花錢,花多少,我嫂子都問,兜裡還多出錢也問,沒錢也問,後來我大哥不理她,說是離婚,我大哥說,離就離,後來我嫂子...
跑完步後過20分鐘再做拉伸運動可以嗎?會不會長肌肉
關鍵點 健康 養生 小腿肌肉 拉伸,跑完步小腿肌肉酸脹,一個拉伸動作,30秒簡單有效 肯定會,你做了20分鐘有氧運動再做其他的運動,肯定會,我現在劉這樣練肌肉的 跑完步全身肌肉關節韌帶都會處於非常放鬆的狀態,做伸拉運動會事半功倍 最好還是跑完10分鐘內開始做,這樣不僅可以使肌肉更堅韌,骨骼更快生長,...
無性婚姻會幸福嗎?結婚好多年了,每次就一分鐘,為了安慰他自己裝著自己很滿足,但是好多好多次都是自己
這是個很棘手的問題,主要看你自己的心理感受。我個人認為,不贊成這無性的婚姻,聽你的敘述,你也不大,應該為自己的未來考慮,主要是他還不理解你這麼多年的委屈。我勸你離婚。一年了,無性婚姻,你們怎麼處理?現代人工作生活壓力大,這種情況不正常,但是看你能不能理解對方吧。錯落在生命的風景,總是匆匆地來,任何人...