吃多了鮮桂圓好嗎多少是適量
1樓：池吉帆
吃多了會上火，最好不要吃太多。
桂圓藥用】桂圓即龍眼（桂元、元肉）。和荔枝性屬溼熱不同，龍眼能夠入藥，有壯陽益氣、補益心脾、養血安神、潤膚美容等多種功效，可**貧血、心悸、失眠、健忘、神經衰弱及病後、產後身體虛弱等症。據藥理研究證實，龍眼含葡萄糖、蔗糖和維生素a、b等多種營養素，其中含有較多的是蛋白、脂肪和多種礦物質。
這些營養素對人體都是十分必需的。特別對於勞心之人，耗傷心脾氣血，更為有效。
桂圓可**病後體弱或腦力衰退。婦女在產後調補也很適宜。李時珍在《本草綱目》中記載："食品以荔枝為貴，而資益則龍眼為良"。對桂圓倍加推崇。
作用】龍眼營養豐富，是珍貴的滋養強化劑。果實除鮮食外，還可製成罐頭、酒、膏、醬等，亦可加工成桂園乾肉等。此外龍眼的葉、花、根、核均可入藥。
龍眼樹木質堅硬，紋理細緻優美，是製作高階傢俱的原料，又可以雕刻成各種精巧工藝品。桂圓含有多種營養物質，有補血安神，健腦益智，補養心脾的功效；研究發現，桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過90%，婦女更年期是**腫瘤好發的階段，適當吃些龍眼有利健康；桂圓有補益作用，對病後需要調養及體質虛弱的人有輔助療效。
2樓：翦衍
桂圓比較營養，只是吃多了容易上火。倒是不會吃出什麼病來。
像有的比較胖的人吃了桂圓晚上睡覺的時候都會覺得燥熱，跟吃了補藥似的。
3樓：王子阿偉
吃多了容易出鼻血。
桂圓一次吃多少顆比較好
4樓：百態生活小帥
桂圓一天不宜吃太多，大概食用7-10個左右，是比較合適的，因為桂圓是屬於熱性食物，食用過多會引起上火的症狀，尤其是對於脾胃不好的人來說，應該更少食用。平時患有炎症，如便秘，腸炎，十二指腸炎等這樣的人應該少食用或不食用，桂圓會加重病情的症狀，糖尿病患者也不應該多吃，因為桂圓中含有大量的糖分，吃太多會使血糖上公升。
桂圓每天吃多少合適
5樓：花為誰栽
桂圓甘溫滋補，有益氣健脾的功效。但是桂圓屬於熱性食品，不宜一次吃過量，否則很容易上火。那麼，桂圓每天吃多少合適
每天吃桂圓的量最好控制在6顆以下，日常可以搭配菊花、杞子作為養生茶沖泡飲用，是日常保健佳品。下面我為大家簡單介紹每天吃桂圓多少比較合適。
桂圓每天吃多少合適 桂圓肉，甘溫滋補，入心脾兩經，功善補益心脾，而且甜美可口，不滋膩，不壅氣，實為補心健脾之佳品。久病體虛或老年體衰者，常有氣血不足之證，而表現為面色蒼白或萎黃，倦怠乏力，心悸氣短等症，龍眼肉既補心脾，又益氣血，甘甜平和，有較好療效。
桂圓中醫屬性是熱性食品，所以需要控制乙個用量，一天4-6粒就行了，多了容易引起身體燥熱，脾胃虛寒是需要慢慢調理的不能過於激進，建議用泡水喝的方式來進行，搭配2粒大棗、5克枸杞、一片甘草、幾朵藥用小菊花，泡完後桂圓和棗可吃掉！
桂圓肉怎麼吃 1、女人滋補聖品——桂圓紅棗燉蛋！
原料：桂圓6個、紅棗6個、雞蛋1個、紅糖適量。
做法：1、桂圓去殼和紅棗一起洗淨，浸泡10分鐘待用；2、耐熱碗中加入適量紅糖，用溫開水攪化，並加入桂圓和紅棗，磕入雞蛋；3、蒸鍋大氣上來後，放入中火蒸12分鐘即可。
2、補血補氣的佳品——桂圓枸杞紅棗茶！
原料：紅棗25個、枸杞20克、桂圓肉15個、紅糖適量。
做法：1、紅棗，桂圓肉，枸杞洗淨。2、鍋中放入清水，把紅棗、桂圓肉與枸杞放入煎煮。
3、紅棗煮軟後。4、如果喜歡甜的，可按個人口味放入紅糖調勻。我一般不放糖，直接喝已經有桂圓的清甜。
5、趁熱飲用。
3、補血養心的佳品——桂圓阿膠紅棗粥！
材料：粳公尺100克，桂圓肉20克，阿膠10克，棗(幹)10克，白酒15克。
做法：1、粳公尺淘洗乾淨，用冷水浸泡發漲，瀝乾水分；2、取乙隻大杯，倒入開水，將阿膠和白酒放在小杯子裡；3、將小杯子坐於開水中直至阿膠溶解；4、桂圓肉去雜質，洗淨，紅棗洗淨去核；5、鍋內加入約2000毫公升冷水和桂圓、紅棗，用中火煮至水分剩餘三分之一；6、加入粳公尺，用大火煮沸，再用小火慢煮成粥；7、加入融化的阿膠攪勻即可。
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