1樓：網友
小朋友，你才十二歲，正是練球的年齡，但是要打好基本功哦！每天最重要的還是帶球，球感訓練。還有頭球，傳球，基本姿勢的訓練。
關於投球的方法，以你現在的力量是不可能先跳起來再投球的。一般，穩定的投籃，要麼就是在地上不跳投籃，要麼就是跳起來之後，到達最高點投籃（也可以理解為穩定之後投籃）跳起來，在上公升的過程中依靠腿部起跳的衝擊力投籃的姿勢是不正確的，也是不穩定的（這個很容易理解，應為腿部的力量沒有手上的力量控制的準確，如果要將籃球投進籃筐，當然是越準確越好）。起跳之後投籃需要強勁的臂力，腕力，腰力。
所以，還是先把身體鍛鍊強壯才好！
2樓：yoyo薇
你好，看到你這麼喜歡籃球很開心，我認為每個人的跳投姿勢都不一樣，所以起跳後什麼時候出手沒有乙個標準，就如我來說，我的彈跳能力不是很好，是在邊向上跳的過程中邊出手的，但是總的來說，跳投雖然沒有出手時間的統一性，但是應在你跳的至高點出手。
3樓：酷日溝
看你跳的高度 ， 一般有個滯空比較帥。
4樓：虞霽
你跳起來能凝空幾秒？？？問的問題好搞笑哦。
5樓：網友
跳起來幾秒？你想什麼了，兩三秒就不錯了，喬丹也不能再多滯空幾秒。
6樓：網友
這個們有固定的時間，應該根據你的滯空，如果你的滯空時間夠長，你可以等防守隊員落下你再投籃。
打籃球時，我跳起投球，但是被對方也跳起用手按住我球，球沒有被打掉，還在我手上，然後他鬆開手落地
7樓：網友
其實這個問題沒必要糾結 真的 乙個球而已 一般這個球只要沒碰到手都算你的 因為你的球屬於上公升階段 他屬於封蓋。
8樓：怕你幻滅
第一，先搞清楚違例和犯規的區別，你所謂的跳步，也就是走步是違例，不是犯規。第二，垂直原則是指你持球或運球過程中，絕不包括投籃。第三，投籃時，即使被封，也一定出手的原因就是球不出手就違例了。
9樓：網友
這是蓋冒了好吧，只不過是沒有被打掉而已，這也算蓋冒。跳步是你自己起跳沒有被人干擾而沒有把球投出去雙腳落地，這才算是跳步。
10樓：網友
首先你正常投籃，對方來封蓋你，但對方只將手按壓在你的球上，並沒有用其他任何動作來侵犯你，那你就是走步了，如果你要明文規定我找不出，野球場上誰還管那麼多國際規則，一些基本的規則知道就好了。還有，各地的野球場規則也不一定都是一樣的，有些野球場打慣了的人，就不會管那些太複雜的規則了。若以後再出現這種情況，你就把球權給他們就可以了，畢竟才乙個球，如果你不同意我的說法，就無視我吧，勿噴！
11樓：網友
具體要看幾點：
1、你起跳後他和你有沒有身體接觸，比如他的手壓在你手上而不是球上則屬於他犯規，若無身體接觸，他的手全部壓在你的球上則屬於你犯規（跳步）
2、你投籃時籃球是否離開手，若離開則雙方均無犯規，若未離開手且對方與你無身體接觸則視為你犯規，有身體接觸則是他犯規。
12樓：在萬壽寶塔看德甲的梔子花
這當然是你犯規了，在場上封蓋只要沒有明顯的身體接觸，就是好球。你說的壓跳，只要對方沒有在蓋你時用勁把你壓下來，放個手在那裡那也是好球。所以nba、cba中的球員，在籃下都是雙手垂直向上，而不是去動球，因為動了球就是打手犯規，但是，高個球員防矮個球員時卻最有效，矮個球員直接被當住了，上籃的話就直接打到高個球員的身上。
所以他並沒有阻擋。在從你的追問來回答你，你如果說他當著你射球，那你就真不清白，你所說的這個，是在你的射出球后球在下墜時有人碰球才犯規的。還有就是你說的頭上部分不能碰，那是在你的身體直立的時候才成立，在你身體直立時你本身就是個圓柱，圓柱範圍內就不能被接觸，如果你的身體不是直立的那就不成立，而跳起投籃時你說他是按著你的球，那和你頭上有什麼關係呢？
說得有點直，希望對你有幫助。
13樓：網友
如果在你落地之前他一直在碰著球，那麼就沒有跳步；如果在這之前他已經不接觸球了，那麼就是跳步了。
14樓：網友
這麼簡單的問題，一句話搞定：只要你沒撒手無論如何都是你的問題。
15樓：樹上的小棗
根據我的經驗是對方犯規。
16樓：網友
犯規了，是你走步了，這是籃球常識，如果你鬆手的話就不犯規。。
17樓：我一直沉默
你走步了，他沒有有犯規。球權一直是你的，因為他並沒有打掉球，這等於你停球后跳起來又落地了，這算你的走步。你們沒有身體接觸，比如對抗，他打手什麼的，他犯了什麼規？
籃球裡也沒有個壓跳犯規啊。即使有輕微的對抗，或者他先摁住你的球然後又撞了你，那他也不算犯規，是乙個好帽，你抱著球落地就是你走步。犯規只有阻擋犯規，拉人，推人，撞人，打手和掩護犯規。
18樓：網友
你跳步了，因為他沒碰你的手的話是封蓋，你落地球沒離手就是你犯規。
籃球，對方準備投籃並已經起跳但沒有將球投出去，我用手將球壓住了讓
19樓：武萊閭興朝
第一，如果你跳投是他拍到你的手，那麼很清楚，他已造成打手犯規。不管接下來球是否被打飛，還是你抱著個球站到地面，這些都已不算。
第二，如果他拍到的只是你手中的球，也就是說他沒有與你有任何身體接觸，而你抱著球落下，那麼就爭球。
第三，他要是在你跳投的時候拍到你的手，而你手中的球剛剛出手，那麼，他造成打手犯規，而這個球也是有效的。可是如果你的球已經出手了，他隨後才打到你的手，那麼他並沒有因此而打手犯規。
關於壓跳：國際籃球的規則中有一條垂直原則，就是在持球隊員起跳投籃的過程中，持球隊員的身體頭上的部分是不允許防守球員干涉的，因此，也就有了壓跳一說。（摘抄）
我很喜歡打籃球`但是我不會跳投,誰能教我很好的跳投嗎?
20樓：楊楊科科
說說我自己練習原地接球跳投，（本人身體素質一般，172cm，65kg）
1先練原地站立投籃（投籃過程中雙腿可以稍微屈膝，雙腳跳離地面一點），主要培養投籃感覺，切記：投籃動作一定要穩定流暢，不能變形（前提是投籃動作標準）
2可以練練雙手無球跳投，做接球動作後，下蹲，屈膝，起跳，同時雙手舉至頭的側前上方，等跳至最高點時做投籃動作，儘量使用腰腹和上臂力量保持身體平衡，落地要穩。之後，可以做有球練習，投出去的球要略帶回旋，這點很重要。反覆練習。
3自己碰到的問題，由於身體素質一般，一開始跳投時，跳起來將球投不出去或者用不上力？
這個需要腰腹用力以上體為支點然後手臂發力用手腕的力量將球投出，自己可以體會一下。
4還有，自己真正跳投時投籃動作變形問題？
這個還是身體平衡能力不足，要多練，找感覺，同時，投籃動作要穩定規範（平時養成好的投籃姿勢，形成肌肉記憶）。
5接著，可以練習運球急停跳投，這樣可以利用跑跳中的慣性更容易投籃，感覺很好的。
就這麼多了，希望能幫到你。我現在練得不錯，中距離命中率還好，球刷的一聲，空心入網，那感覺真好！
21樓：
往高跳 有多高跳多高 最高點出手 出手動作要完整 不要拖泥帶水 完畢 球隊訓練的經驗。
22樓：7號沒有榮耀
不一定要跳的高，有時候跳高了影響命中率，如果跳不高，但是一定要跑出空位，這樣多多注意自己的出手姿勢，但是必須自己舒服，不一定非得和誰一樣。多多練習，希望可以給你幫助。
23樓：網友
跳投要在跳到最高點的時候出手投籃，還有就是多練。
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