失落憂鬱症解決辦法
1樓：情鍾懷
1.找人愛吧！
2.跟親人住一起。
3.多幫助別人，讓他們心存感激，讓自己有自豪和滿足感！付出多點！
4.心中的理想一定要馬上付誅實踐，否則會更嚴重。
一樓的心理**挺正確的，(第。
一、堅持正常活動。
有的患者本來可以正常上班、可以正常做家務，卻不去上班、甚至連家務都不做。這是很有害的。越這樣越感到自己沒用。
實際上患者有能力完成工作任務，有能力搞好家務。只要該乾的堅持幹，自己的情緒就不會日益低落。
第。二、定計劃留有餘地。
每天晚上睡覺以前，考慮明天幹什麼。計劃不能定的太高，也不要太低，充分留有餘地。這樣每天都可以順利完成計劃。這就是人們通常所說的"跳一跳就可以摘下果實來"。
第。三、及時肯定自己。
每天晚上睡覺以前，要充分肯定自己這即將過去的一天的成績和進步，不講消極的東西。能寫日記最好，把好的體驗、進步、成績記到日記上。天天都這樣記日記，覺得生活會越來越有意思。
第。四、不向親友談消極的東西，親友也不聽患者的消極的言談。
我自己也挺憂鬱的，正在想辦法解決。
2樓：無形大象
我覺得博樂欣（鹽酸文拉法新）還可以，**比百憂解要便宜，六十幾一盒，***比百憂解要小，我服用乙個多月了，感覺有點療效。還有乙個很好的論壇：陽光工程心理互助論壇，你可以多去了解一下，有一點可以肯定的是你並不孤獨，在論壇裡還有很多和你一起努力的朋友的！
3樓：網友
有些性格是天生，但是後天可以做些調整。
4樓：一笑er過
對自己 對生活有信心就好。
憂鬱症怎麼辦
5樓：新無雙
這是一部關於抑鬱症的短片。抑鬱症又名抑鬱障礙，臨床的具體特徵一般是顯著又持久的心情低落，在醫院精神科屬於常見情況，抑鬱症會出現的症狀是對事情呈悲觀的態度。
怎樣解決憂鬱症？
6樓：網友
你自己想解決抑鬱症，說明你還不是很嚴重，首先你要多運動，必須堅持，多交朋友，出去玩啊，交流啊很重要，實在不行考慮吃藥，我真心幫你，你可追問。
7樓：村上音子
我也是抑鬱症，不過多去參加一些集體活動，網上有好多的社團，都是aa制形式，如爬山、聚餐等等，這樣都會有很大的改善。
8樓：網友
心病還需心藥醫。
抑鬱症不是短時間造成的，所以，它的**過程也很長。抑鬱症是一種消極的生活態度，病者大多數將自己封閉，不讓自己接受外面的世界。
解決抑鬱症，首先要試著開啟自己的心窗，一般需要特定的療程慢慢實現。
9樓：心理科李勇醫生
憂鬱症醫學上又稱為抑鬱症，**有三個方面：一是抗抑鬱藥物**，二是心理**，這兩種都是由醫生來操作的；而自我調整包括有氧運動、曬曬太陽、改善飲食。這些可以幫助改善自信心，增強交流，緩解不良情緒。
10樓：佳音無限色色貓
只要不悲觀的看待事物，看世界就行。
比如說，你懸賞的這100分。
我是想把他得到。
你只要把他給我就可以了。不要想我是不是騙你分的。你越懷疑我是騙你分的，你越抑鬱越不快樂，你只要聽從就好咯。這樣你就會慢慢的快樂起來。
好了 現在給分吧。試試。
11樓：匿名使用者
揭開你抑鬱之根源，毀滅它，拋棄他。
12樓：問渠_心理諮詢
抑鬱症的**主要是心理**與藥物**。
13樓：七色光的美
千萬要自信，聽聽輕**，多鍛鍊身體，學會放鬆，不要再想煩惱的事，多於他人聊天。
怎樣緩解憂鬱症
14樓：網友
抑鬱症其實也是和感冒一樣是很容易得的病，不要有心理障礙。 希望，你早日好了。
憂鬱症有什麼好的解決辦法，抑鬱症最好的治療方法是什麼？
堅持鍛鍊 特別是早晨時期的鍛鍊，李巨集夫教授指出很多抑鬱症患者有行動遲緩 邋遢 懶惰的狀況，長期這種狀況不僅嚴重損害身體機能，更會加重抑鬱症患者消極 負面情緒。俗話說，一日之計在於晨，早晨的空氣可以說是一天當中最清新的時刻，它可以充分調動人體潛能活化身體細胞，當身體放鬆了，內心也慢慢就會放鬆下來，情...
憂鬱症有什麼症狀，憂鬱症有哪些表現？
回答你好，很高興為你解答。抑鬱發作表現為以心境低落為主，與其處境不相稱，可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，甚至發生木僵。嚴重者可出現幻覺 妄想等精神性症狀。某些病例的焦慮與運動性激越很顯著。主要表現有 1 興趣喪失 無愉快感。2 精力減退或疲乏感。3 精神運動性遲滯或激越。4 自我評價過低 自責，或有內疚感...
如何治療憂鬱症，如何治療憂鬱症？
抑鬱症的 一 抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥，抑鬱症的 有心理諮詢如認知 森田 藥物 要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片 樂友 百憂解或者瑞必樂。二 抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。三 抑鬱症的自我心理疏導 1 平時多聽 讓優美的樂...